Mage - Sida 12 av 15 - Kurera

Annons

6 tips för en gladare mage

6 tips för en gladare mage

Har du magproblem är du inte ensam. Uppskattningsvis 15-20 procent av befolkningen i väst lider av fenomenet IBS, vilket inskränker livet för många. Här ger dietisten och författaren Sofia Antonsson tips på hur du kan få din mage att må bättre.

Dietisten: ”Lider du av IBS? Ta hjälp av FODMAP!”

Dietisten: "Lider du av IBS? Ta hjälp av FODMAP!"

Har du magproblem och är högpresterande? Då är risken stor att lider av IBS, Irritable Bowel Syndrome. Lösningen kan vara FODMAP. Dietisten och författaren Sofia Antonsson berättar mer om metoden som kan få din mage att må bättre.

Skillnaden mellan olika typer av ”nyttiga bakterier”

Skillnaden mellan olika typer av "nyttiga bakterier"

Kapslar, tabletter, juicer, filmjölk - och namn som mjölksyrebakterier, acidophilus, goda tarmbakterier och probiotika. Hur vet vi vad som är bäst? Av något som tycks vara samma sak - men inte är det eftersom bakteriemängd och stammar skiljer sig åt... Klurigt? Kurera bad två specialister reda ut begreppen.

Annons

Probiotika minskar negativa tankar

Probiotika minskar negativa tankar

Ny forskning visar att våra tarmbakterier är kopplade till negativa tankar - och att tillskott med probiotika minskar dem.

Experten tipsar – så lindrar du besvär vid Crohns sjukdom

Experten tipsar – så lindrar du besvär vid Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är en kronisk och inflammatorisk sjukdom som kan uppstå i hela mag- och tarmkanalen. 25 000 perosner i Sverige beräknas ha besvär orsakade av sjukdomen. Här tipsar Kureras näringsexpert Zarah Öberg om hur man själv kan förbättra symptombilden.

Så lugnar du din problemmage – experten tipsar

Så lugnar du din problemmage – experten tipsar

Var fjärde svensk lider av så kallad ballongmage. Ulf Dahlman, sakkunnig inom växtmedicin, svarar på tre frågor om fenomenet.

Ballongmage? Bitterörter hjälper

Ballongmage? Bitterörter hjälper

En av fyra svenskar lider av ballongmage och uppkördhet. Besvär som ofta beror på att matsmältningssystemet hamnat i obalans. Men det finns hjälp. Bitterörter hjälper mot förstoppning, magsmärtor och dämpar uppblåst mage.

Allt om din mage

Allt om din mage

Krånglande mage, sura uppstötningar och magkatarr? Magproblem blir allt vanligare och idag har var och varannan svensk problem med matsmältning, näringsupptag och en stressad mag- och tarmkanal. Här hittar du allt om din mage och vad du kan göra för att komma tillrätta med besvären.

10 september, 2014

Här är maten du ska välja – och undvika – vid IBS

Här är maten du ska välja – och undvika – vid IBS

Dietisten och forskaren Sue Shepherd startade FODMAP, en kostbehandling mot IBS, som går ut på att man utesluter kolhydrater som är dåligt absorberade och därför orsakar jäsning och gaser när de når tjocktarmen. Här presenteras dessa fyra grupper kolhydrater.

27 augusti, 2014

7 goda råd för magen

7 goda råd för magen

Magbesvär och så kallad IBS, irritable bowl syndrome, är ett av de vanligaste folkhälsoproblemen. Här är sju tänkvärda råd som kan hjälpa.

25 augusti, 2014

FODMAP – En effektiv kostbehandling mot IBS

FODMAP – En effektiv kostbehandling mot IBS

Irritable Bowl Syndrome, IBS, är ett vanligt problem idag. Man tror att mellan 15 och 20 procent av befolkningen i västvärlden har IBS och det inskränker livet för många. Dietisten Sofia Antonsson jobbar med en relativt ny kostbehandling, FODMAP, som kan vara lösningen för många problemmagar.

22 augusti, 2014

Fungerande mage del 4: Fermenterat för mage och hälsa

Fungerande mage del 4: Fermenterat för mage och hälsa

Fermentering är ett av våra mest hälsosamma och äldsta lagringssätt. Idag vet man att fermentering skapar större tillgång på enzymer, viktiga mikroorganismer och bra bakterier. Vissa bakteriestammar som är nödvändiga för vår tarmflora förekommer endast i fermenterade produkter. Genom att äta och dricka mer fermenterat får vi en gladare mage och bättre hälsa.

19 augusti, 2014

Annons