Själsligt - Sida 15 av 44 - Kurera

Annons

5 poddar för bättre psykisk hälsa

5 poddar för bättre psykisk hälsa

Att lyssna på en podd i hängmattan, på promenaden, på stranden eller i sängen ger både avkoppling och nya insikter. Här är 5 populära poddar inom mental hälsa och välbefinnande just nu.

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Vistelser i naturen eller i grönområden i storstäder, ensam eller i grupp, ger flera fördelar för vår psykiska hälsa. Till exempel en starkare känsla av meningsfullhet i livet och känslor av lycka. Nu vill svenska forskare att stadsplanerare ska använda sig av grönområden i städer för att minska psykisk ohälsa.

Jenny Clevström: ”Skrivandet hjälpte mig ut ur utmattningen”

Jenny Clevström: "Skrivandet hjälpte mig ut ur utmattningen"

När hon gick in i väggen 2018 blev kärleken till kreativt skrivande och trädgårdsarbete hjälp ut ur utmattningen för Jenny Clevström. Nu har hon släppt en "trädgårdsroman", tillika första delen i en feelgood-trilogi.

Annons

Mindful Tapping förändrade Lindas liv

Mindful Tapping förändrade Lindas liv

Är du avundsjuk, lättirriterad eller faller du lätt för sötsaker? Kanske tänker du som så många andra –att det bara sådan du är? Det behöver inte vara så. Med Mindful Tapping får du en varaktig förändring som förändrar på djupet bortom de logiken. Linda Malmkvist led av en svår depression och som så många andra har hon levt med höga prestationskrav och dålig självkänsla men som med hjälp av Mindful Tapping mår bättre än på länge.

Ny studie: ”Vi behöver bli bättre på att behandla anorektiker”

Ny studie: "Vi behöver bli bättre på att behandla anorektiker"

Anorexia är den psykiska sjukdom där flest personer dör och som är svår att helt bota. Martina Isaksson vid Uppsala universitet har gjort en avhandling som visar på en framkomlig väg att behandla patienter med anorexia för att få ett långsiktigt resultat.

Dans utan prestationskrav stärker din mentala hälsa

Dans utan prestationskrav stärker din mentala hälsa

Det finns många skäl att dansa! Visste du att regelbunden dansträning motverkar psykisk ohälsa? Men att dansa utan krav på prestation är nyckeln!

Därför är skilsmässor ett dolt folkhälsoproblem

Sex- och relationer

Därför är skilsmässor ett dolt folkhälsoproblem

En ny stor rapport om separation och skilsmässa i Sverige pekar på att separation kan vara ett osynligt folkhälsoproblem. Inte minst hos de inblandade barnen.

5 sätt att känna mer hopp

5 sätt att känna mer hopp

Att kunna känna hopp för framtiden och optimism är bra för hälsa, välmående – och i förlängningen även ett friskare och längre liv. Men under en pandemi kan det vara svårt. Här är några knep för att känna mer hopp och glädje!

Lyssna dig fri från klimatoro!

Lyssna dig fri från klimatoro!

Oroar du dig för klimatförändringarna? Behöver du hjälp att vända de negativa tankarna? Nu kan du lyssna på rogivande fakta om de framsteg som faktiskt görs!

Så gör du en tacksamhetsskanning

Så gör du en tacksamhetsskanning

Genom att koppla samman en tacksamhetsövning med en meditativ "kropsskanning" minskar du stress och oro – och övar dig samtidigt på att känna tacksamhet och kärlek till dig själv och din kropp.

Stillasittande kan ge psykisk ohälsa

Stillasittande kan ge psykisk ohälsa

Den svenska folkhälsan har försämrats de senaste 30 åren det visar flera studier inom olika hälsoområden. Två av dessa undersökte den psykiska ohälsan, och resultatet visade att det finns en tydlig koppling mellan inaktivitet och psykisk ohälsa.

4 vanor för en bättre självkänsla

4 vanor för en bättre självkänsla

Istället för att spendera tid på att analysera varför din självkänsla svajar – lägg energin på att ändra dina vanor. Här är fyra steg på vägen.

8 februari, 2021

Annons