Själsligt - Sida 19 av 44 - Kurera

Annons

Sov gott med den brittiske läkaren Rangan Chatterjee

Sov gott med den brittiske läkaren Rangan Chatterjee

Rangan Chatterjee har en mission – han vill hjälpa oss att leva friskare och hälsosammare liv. Det genom att fokusera på fyra områden. Vila sömn, mat och rörelse. Sitt hälsobudskap sprider han genom sin podd och sina böcker. Nu senast boken ”Stressbalansen” som kom ut på svenska tidigare i år. Här kan du läsa mer om Rangans tips för en bättre sömn.

Killar, nu läser ni mer än tjejer – nästan

Killar, nu läser ni mer än tjejer – nästan

Vi läser som aldrig förr och några som läser mer än man tidigare trott är killar. I alla fall om man räknar ljudböcker – och det har man gjort i en studie vid Bibliotekshögskolan i Borås.

Psykologens 10 bästa karantäntips

Psykologens 10 bästa karantäntips

Låt rutinerna ta tid, planera in nyhetsuppdateringar och ta chansen att ändra dina beteenden. Här ger psykologen sina bästa tips för att göra livet mentalt enklare i coronakarantänen.

Annons

Carl Schlyter om coronakrisen: ”Alla måste ha en grundtrygghet”

Carl Schlyter om coronakrisen: "Alla måste ha en grundtrygghet"

I en kris är det viktigt att alla har en grundtrygghet, samtidigt riskerar många att förlora precis just det. I Spanien införs nu basinkomst för att minimera skadorna för de som drabbas hårdast ekonomiskt, en fråga före detta Miljöpartisten och EU-parlamentarikern Carl Schlyter drivit i många år. Kurera ställde några frågor till Carl som menar att det är dags byta till ett ekonomiskt system som är anpassat efter ekosystemens gränser.

Fotini Carlsson: ”Vi behöver ständigt påminna oss om att kärleken finns”

Fotini Carlsson: "Vi behöver ständigt påminna oss om att kärleken finns"

Efter att många år kämpat i motvind i Katarina församling har prästen Olle Carlsson och en grupp eldsjälar startat Kontempel – en modern urban andlig rörelse med förgreningar ut i landet. En av eldsjälarna är Olles livskamrat Fotini Carlsson som är en starkt drivande kraft. Här berättar hon om sin syn på kyrkan, påsken och vårt behov av en andlig hemvist.

Det gör vi helst nu när vi spenderar mer tid hemma

Det gör vi helst nu när vi spenderar mer tid hemma

Se över sin privatekonomi, prova nya recept, och inte tänka så mycket på corona. Det är några saker vi helst gör när vi nu spenderar mer tid i hemmet, enligt en ny undersökning.

Existentiell ensamhet hos äldre lindras av samtal

Existentiell ensamhet hos äldre lindras av samtal

Ensamhet kan ta sig många uttryck, den sort som är enklast att upptäcka är den sociala ensamheten. Men existentiell ensamhet hos sköra äldre är ett lidande som främst visar sig i övergångsfaser, visar en studie som gjorts ur närståendes i perspektiv.

Fysioterapeuten: ”Se på kroppen som en god vän”

Fysioterapeuten: "Se på kroppen som en god vän"

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner.

Så tar ni er igenom karantänen tillsammans

Sex- och relationer

Så tar ni er igenom karantänen tillsammans

Att sitta i karantän tillsammans med sin partner kan leda till alltifrån en fördjupad relation till en insikt om svårlagade sprickor. Generellt handlar det dock om att sitta stilla i båten just nu, menar psykologen Liria Ortiz.

Katter skänker tröst i oroliga tider

Katter skänker tröst i oroliga tider

Många av oss tvingas stanna hemma, då umgås vi också mer med våra husdjur än vanligt. Katt är ett omtyckt sällskapsdjur och en färsk undersökning visar att de flesta värdesätter sina katter högt och många tycker att katten är den som ger mest tröst när de är ledsna.

Så undviker du vårdepression

Så undviker du vårdepression

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

6 steg till rätt mental inställning

6 steg till rätt mental inställning

Ältande, analyserande och grubblerier. Det finns mycket du kan jobba på för att slippa uppslukas av de negativa tankarna. Vi visar hur.

Annons