Annons

Själsligt

Fysioterapeuten: ”Se på kroppen som en god vän”
Själsligt

Fysioterapeuten: "Se på kroppen som en god vän"

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner.
4 april, 2020
Så tar ni er igenom karantänen tillsammans

Så tar ni er igenom karantänen tillsammans

Att sitta i karantän tillsammans med sin partner kan leda till alltifrån en fördjupad relation till en insikt om svårlagade sprickor. Generellt handlar det dock om att sitta stilla i båten just nu, menar psykologen Liria Ortiz.
Katter skänker tröst i oroliga tider

Katter skänker tröst i oroliga tider

Många av oss tvingas stanna hemma, då umgås vi också mer med våra husdjur än vanligt. Katt är ett omtyckt sällskapsdjur och en färsk undersökning visar att de flesta värdesätter sina katter högt och många tycker att katten är den som ger mest tröst när de är ledsna.
Annons
Så undviker du vårdepression
Själsligt

Så undviker du vårdepression

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.
31 mars, 2020
6 steg till rätt mental inställning
Själsligt

6 steg till rätt mental inställning

Ältande, analyserande och grubblerier. Det finns mycket du kan jobba på för att slippa uppslukas av de negativa tankarna. Vi visar hur.
30 mars, 2020
Yoga har god effekt vid utmattningssyndrom
Själsligt

Yoga har god effekt vid utmattningssyndrom

Yoga kan vara till stor hjälp för de som lider av eller är på väg att drabbas av utbrändhet visar ny forskning från Karolinska institutet. Enligt avhandlingen hade yoga bättre effekt än både KBT och mindfulness.
22 mars, 2020
Henrik Fexeus: Så bemästrar du den snabba spridningen av tankeviruset
Hälsa

Henrik Fexeus: Så bemästrar du den snabba spridningen av tankeviruset

Henrik Fexeus, psykologisk manipulatör, mental illusionist och förmedlare inom omedveten kommunikation tar upp problematiken med tankeviruset som sprider sig som en löpeld och får oss att göra impulsiva och tokiga saker. Henrik har ett förslag på hur vi ska bemästra rädslorna för att kunna förhålla oss logiska och rationella till coronaviruset.
21 mars, 2020
Så påverkar depression och oro kroppen
Själsligt

Så påverkar depression och oro kroppen

Psykiska åkommor som oro, ångest och depression är inte något som enbart påverkar våra tankar, det kan även i allra högra grad påverka hur vi mår i kroppen, Visste du till exempel att deprimerade personer kan ha högre smärttröskel eller att oro kan påverka immunsystemet.
15 mars, 2020
Bli ett planeringsproffs – och sänk stressen
Själsligt

Bli ett planeringsproffs - och sänk stressen

Tandläkartider, jobbmöten och barnens fotbollsträningar. Svårt att hålla reda på allt? Här är några tips på hur du – i några enkla steg – sänker stressen genom att bli en bättre planerare.
9 mars, 2020
Därför ska du skriva dagbok
Själsligt

Därför ska du skriva dagbok

Lättare att fokusera, mindre stressad och bättre på att samla tankarna. Du behöver inte vara författare eller ens duktig på att skriva för att dra nytta av alla fördelar med att skriva dagbok. Såhär kommer du igång.
2 mars, 2020
Barns språkutveckling påverkas av vuxnas digitala vanor
Själsligt

Barns språkutveckling påverkas av vuxnas digitala vanor

Små barn är beroende av kontakt för utveckla sitt språk – det räcker inte att de hör många ord. Fokus på telefon eller dator tar uppmärsamhet från barnet. Men det är inte skärmtiden eller modern teknik i sig som är problemet utan hur det används enligt forskare vid Linköpings universitet.
1 mars, 2020
Terapeuten Elin Lundberg om HSP: ”Plötsligt blir man begriplig”
Själsligt

Terapeuten Elin Lundberg om HSP: "Plötsligt blir man begriplig"

HSP är ett begrepp som fått fäste och som många vid det här laget känner till. Elin Lundberg är legitimerad samtalsterapeut och en av två terapeuter i Sverige som blivit godkända av Elaine Aron som är den som myntat begreppet.
23 februari, 2020
Annons