Puts väck är julfester, glöggmingel och dignande julbord med hela tjocka släkten. Men misströsta inte. Utnyttja julledigheten till att lyssna på poddar! Här är 8 hälsopoddar perfekta för långpromenaden.
I år ser julen lite annorlunda ut. Det går inte längre att fira i stora sällskap och de flesta sociala aktiviteter är inställda. Men deppa inte! Nu finns det istället tid att ta långa skogspromenader och lyssna på inspirerande hälsorelaterade poddar.
Här har vi radat upp några alternativ.
LÄS OCKSÅ: Lär dig förundras – och sänk din stress
-
- Hälsorevolutionen
Den här podden tar avstamp i vetenskapsjournalisten, författaren och biologen Maria Borelius böcker om en antiinflammatorisk livsstil. Tillsammans med lyssnaren utforskas det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Gästar gör forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända och okända hälsoprofiler.
LÄS OCKSÅ: Maria vill revolutionera synen på hälsa
- Hälsorevolutionen
-
- Kristin Kaspersen Nyfiken på
Programledaren Kristin Kaspersen möter personer, kända som okända, som har en speciell livshistoria, kunskap, erfarenhet eller upplevelse som hon är extra nyfiken på. Det kan handla om ledarskap, livsöden, drivkraft, hälsa, upplevelser eller erfarenheter. - Hälsa kommer inifrån
Inspiration och hälsosamma tips från hälsoföretaget Holistic i samarbete med Petra Månström, som också står bakom populära Maratonpodden. Podden har en ambition att bidra till det holistiska perspektivet kring vad som påverkar vår hälsa och bidra till minskad hälsostress.
LÄS OCKSÅ: Expertens jultips: “Jobba med motivationen att äta hälsosamt” - Food Pharmacy-podden
En podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat, där gäster bjuds in att prata om alltifrån IBS till diabetes och sina cancerresor. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. - Klimakteriepodden
Vad händer i kvinnokroppen i klimakteriet och varför? Vilka är för- och nackdelarna med att ta hormoner? Och hur kan man underlätta klimakteriet och göra livet lite skönare? Det talar Åsa Melin, föredragshållare och hälsoinspiratör, om med personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av klimakteriet.
LÄS OCKSÅ: 10 hälsopoddar du inte får missa - Fanny och Ila – Hållbar livsstil och holistisk hälsa
En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandssvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv – nu sammanslagna till ett. Här avhandlar de stort och smått, delar hacks, tips och råd, upplevelser och iakttagelser.
- Kristin Kaspersen Nyfiken på
- Healthfulnesspodden
Är du nyfiken på nya perspektiv inom hälsa, personlig utveckling och välmående? Då är det här podden för dig. I Healthfulnesspodden bjuder Natalie Yonan, holistisk hälsocoach, in gäster som på ett eller annat sätt brinner för att öka välmåendet på planeten. Just kring jul och nyår kommer ett avsnitt med Johannes Hansen som är ”mental PT ”, och ett avsnitt med Natalies mest värdefulla wellness-hacks, sånt som hjälpt henne i sin personliga utveckling.
LÄS OCKSÅ: DIY: Fem skönhetstips du enkelt kan använda hemma - Healthy hormones for women podcast
För lyssning på engelska, lyssna på den här podden, där kanadensiska Samantha Gladish, nutrionist, viktcoach och hormonexpert på Holistic wellness blog, berättar om enkla och effektiva strategier för att balansera sina hormoner, gå ner i vikt och bli mer hälsosam generellt.
Av Tina Harr