Magnesiumsprayen lindrade nattkrampen

I många år blev Gunnel Danielssons nattsömn störd av kramper i benen. Sendraget gav henne fruktansvärda smärtor.
Men ett tips från grannfrun gjorde att hon hittade lösningen – en magnesiumspray.

Många har någon gång vaknat av muskelkramp mitt i natten. Det är särskilt vanligt bland gravida och äldre, men alla kan bli drabbade. Det som händer är att en muskel plötsligt drar ihop sig och att det gör ont. Om krampen sitter i vaden eller under foten kallas det även sendrag.
Det är just smärtan som är det besvärande med krampen. Gunnel Danielsson, 81 år, beskriver den som fruktansvärd. Hon har varit drabbad av det sen många år.
– Det har visat sig vara svårt att få bukt med mina sendrag. De kommer på natten och är förskräckliga. På mig är det de stora senorna som krampar. När det var som värst fick jag sitta och massera fötterna med en massagemaskin mitt i natten. Bara då kunde det släppa.

► Läs också: 7 tecken på att du inte får i dig tillräckligt med magnesium

Testade magnesiumspray
Gunnel har sökt efter lindring hos läkare, men inte hittat något som hjälper. Lösningen visade sig finnas inne hos grannen.
– Grannfrun har också sendrag, men inte lika illa som mig. Hon hade hittat en slags spray som kunde fungera och jag fick en av henne. Jag blev väldigt glatt överraskad över att det fungerade! Det som Gunnel testade var en så kallad magnesiumspray från Holistic. Den består av vatten från sjön Great Salt Lake som renats och sedan koncentrerats genom avdunstning. Förutom rikligt med magnesium innehåller den mer än 70 mineraler och spårämnen i jonform som absorberas snabbt.

Vanlig mineralbrist
Magnesiumbrist är en av de vanligaste mineralbristerna. Bristsymtom kan vara just kramper, sendrag och myrkrypningar. Magnesium används ofta därför för behandling av kramper och ömma muskler. Magnesiumets avslappnande effekt påverkar sömnen positivt och ska verka kramplösande på både inre och yttre muskler. Det är vanligt att idrottare äter magnesiumtillskott eftersom de svettas mycket. Vid svettningar avsöndras magnesium och man kan därmed drabbas av kramper.

► Läs också: Johanna Toftby om sin PMDS: ”Magnesiumspray hjälper mot migränen”

Gunnel märkte en stor skillnad efter att hon började med magnesiumsprayen. Varje kväll smörjer hon benen och fötterna ordentligt. Att massera in benen har blivit en rutin som gett stora resultat.
– Tidigare blev min nattsömn störd, nu är jag generellt piggare eftersom jag sover bättre.

► Läs också: Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Aktiv bowlare
Det är vanligt att få kramp om man har överansträngt någon muskel vid idrott eller fysiskt arbete. Eftersom Gunnel är en hängiven bowlare använder hon emellanåt sprayen på armarna också.
– Musklerna i armarna tar ju stryk när man bowlar. Så om jag känner att jag har överansträngt dem kan jag använda sprayen efteråt. Det lindrar.
Bowlingen ägnar hon sig åt varje vecka, är ofta iväg och tävlar. Det är en kär aktivitet som hon började med när hon blev pensionär.
– Jag har nog mer fullt upp nu för tiden. Då är det skönt att veta att musklerna och kroppen fungerar som de ska.
Magnesiumbrist är en av de vanligaste mineralbristerna. Mycket beror på att maten vi äter ofta är hårt raffinerad. En annan orsak är att vi ofta äter en kalciumrik kost, kalcium och magnesium motverkar nämligen varandra.

► Läs också: Med magnesium försvann myrkrypningarna

Av Emma V Larsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!