Lena ekmark

Foto: Mikaela Rudhner

Möt klimakteriet – och förklimakteriet – på ett skönare sätt

Fakta

Namn: Lena Ekmark
Ålder: 47 år
Familj: Två barn, 20 och 24 år
Bor: Göteborg
Sysselsättning: Hårfrisörska
Fritidsintressen: Jobbar extra som spinninginstruktör och gillar att träna mycket.
Hälsotips: Att sova ordentligt är A och O för den mentala hälsan, och samtidigt äta allsidigt för att få i sig alla näringsämnen.

Sömnsvårigheter, mellanblödningar och humörsvängningar.
Det var Lena Ekmarks vardag i över två år.
Men – när hon provade ett kosttillskott med soja och linfrön med förändrades vardagen på en vecka.

Lena Ekmark älskar sitt jobb som hårfrisörska. Hon beskriver det som ett fantastiskt roligt yrke där hon får utrymme att vara kreativ och som ger en social tillfredsställelse.
– Jag får sådan glädje från kunderna som berättar trevliga anekdoter och alltid är tacksamma och glada, förklarar Lena.

► Läs också: Klimakteriebesvär – Allt fler väljer växtöstrogen

 

Fick besvär med mellanblödningar
Men för två år sedan började hon få besvär med så kallade mellanblödningar, som varade i över sex veckor. Det är inte som rikliga menstruationsblödningar men kommer när man går på toaletten, och kan pågå i långa perioder.
– Jag har ibland haft menstruationsblödningar i ett par veckor, men inte i sex veckor, det var exceptionellt länge. Sedan kunde det hålla uppe i några veckor och så höll det på.

Kände oro av besvären
De ständiga blödningarna gjorde att hon mådde psykiskt dåligt, hon började få sömnsvårigheter och blev otroligt känslig i humöret.
– Både vardagen och samlivet påverkas när man har blödningar. Jag var mycket känsligare och rätt var det var kunde jag få vallningar. Svettanfall är överdrivet men nästan så att det bryter ut.
I somras blev besvären för påfrestande och Lena började googla på symptomen. Hon hittade information om att besvären kunde vara tecken på ett förstadium till klimakteriet men även graviditet, missfall och klamydia.
– Jag blev såklart orolig att det skulle vara något allvarligt så jag försökte boka tid hos gynekologen. Men det var mitt i semestern så de hade bara öppet på akuten på Sahlgrenska.
Där konstaterade läkaren att det verkade vara förklimakteriet som spökade, men rekommenderade ändå Lena att boka tid hos en gynekolog.

► Läs också: Klimakteriet – ett ämne präglat av skam och okunskap

Ny produkt
När Lena en dag började prata med en kund om hans arbete visade det sig att han höll på att lansera en ny variant av kosttillskottet Femarelle, som funnits på marknaden i tio år. Han undrade om hon var intresserad av att prova Femarelle Rejuvenate. Lena var inte sen att tacka ja och fick en månads testförbrukning.
Femarelle Rejuvenate riktar sig till kvinnor som precis har börjat få sjunkande östrogennivåer. I det skedet kan det vara vanligt med just humörsvängningar, sömnsvårigheter och oregelbunden mens.
Femarelle Rejuvenate är sedan tidigare baserad på beståndsdelen DT56 som utvinns ur fermenterad soja och linfrön. Nu har den även berikats med vitamin B2 som hjälper till att motverka trötthet och utmattning, och biotin som bidrar till en normal funktion av nervsystemet och bevarande av normal hud och hår.
– Det tog väl en vecka så slutade blödningarna. Jag sov bra och mitt humör stabiliserades. Helt otroligt, berättar Lena.

Läs också: Lilla guiden till hormoner

Vardagen har förändrats
När hon senare fick tid hos gynekologen såg allt bra ut, och de uppmanade henne att kontakta vårdcentralen om hon skulle få liknande besvär igen, för att se hur hormonvärdena låg. Hon ser dock ingen anledning till det nu när allt känns bra. Även hennes anhöriga märker att hon fått ett stabilare humör.
– Det är fantastiskt att man kan få ett besvär som har hållit på i två år att stabiliseras. Att blödningsmönstret har blivit helt normalt, att jag inte är så känslosam och inte får de där värmevallningarna.
Lena känner av förändringen på alla punkter vill gärna rekommendera Femarelle Rejuvenate till andra med liknande besvär.
– Jag tror definitivt att de kommer märka av ett resultat redan på första förpackningen.

Läs också: Nej, du är inte galen! Du är i förklimakteriet

Av Frida Svensson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Lena Ekmark
Ålder: 47 år
Familj: Två barn, 20 och 24 år
Bor: Göteborg
Sysselsättning: Hårfrisörska
Fritidsintressen: Jobbar extra som spinninginstruktör och gillar att träna mycket.
Hälsotips: Att sova ordentligt är A och O för den mentala hälsan, och samtidigt äta allsidigt för att få i sig alla näringsämnen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.

Maya Nestorov

Maya Nestorov – om bästa verktygen för att läka och stärka sig själv

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar", där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv. Och vilka tillskott de själva äter. Det har blivit dags för Maya Nestorov – känd hälsobloggare och "Youtuber".

Mia Hagenmalm i köket

Mia Hagenmalm: ”Ta hand om din mage, sedan kommer allt annat”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för vår alldeles egna Kurerabloggare, Mia Hagenmalm.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún: ”Omega-3 bygger upp hjärnan och minskar inflammationer”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilka kosttillskott de anser att gemene man bör prioritera och - inte minst - vilka de är noga med att få i sig själva. Sjunde personen ut: Näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulún.

gonorrébakterie

Nya fall av antibiotikaresistens – nu gällande könssjukdomen gonorré

Hälsa

Problemet med resistenta bakterier fortsätter att öka världen över, med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös – något som skulle få katastrofala konsekvenser. Allt fler fall där människor inte reagerar på antibiotikabehandling dyker upp. Nu senast har tre personer smittats av en variant av gonorré som inte går att behandla. Det handlar alltså om en "superbakterie" som har blivit motståndskraftig antibiotika, rapporterar Världshälsoorganisationen WHO. "Gonorré är en väldigt smart bakterie. Varje gång man introducerar en ny typ av antibiotika utvecklar den resistens", säger Teodora Wi, expert på WHO.

Mikaela Bjerring

Mikaela Bjerring: ”Är inte bakteriefloran i balans påverkas hela vår kropp”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Sjätte personen ut: Näringsterapeuten och succébloggaren Mikaela Bjerring.