Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Lena ekmark

Foto: Mikaela Rudhner

Möt klimakteriet – och förklimakteriet – på ett skönare sätt

Fakta

Namn: Lena Ekmark
Ålder: 47 år
Familj: Två barn, 20 och 24 år
Bor: Göteborg
Sysselsättning: Hårfrisörska
Fritidsintressen: Jobbar extra som spinninginstruktör och gillar att träna mycket.
Hälsotips: Att sova ordentligt är A och O för den mentala hälsan, och samtidigt äta allsidigt för att få i sig alla näringsämnen.

Sömnsvårigheter, mellanblödningar och humörsvängningar.
Det var Lena Ekmarks vardag i över två år.
Men – när hon provade ett kosttillskott med soja och linfrön med förändrades vardagen på en vecka.

Lena Ekmark älskar sitt jobb som hårfrisörska. Hon beskriver det som ett fantastiskt roligt yrke där hon får utrymme att vara kreativ och som ger en social tillfredsställelse.
– Jag får sådan glädje från kunderna som berättar trevliga anekdoter och alltid är tacksamma och glada, förklarar Lena.

 

► Läs också: Klimakteriebesvär - Allt fler väljer växtöstrogen

Fick besvär med mellanblödningar
Men för två år sedan började hon få besvär med så kallade mellanblödningar, som varade i över sex veckor. Det är inte som rikliga menstruationsblödningar men kommer när man går på toaletten, och kan pågå i långa perioder.
– Jag har ibland haft menstruationsblödningar i ett par veckor, men inte i sex veckor, det var exceptionellt länge. Sedan kunde det hålla uppe i några veckor och så höll det på.

Kände oro av besvären
De ständiga blödningarna gjorde att hon mådde psykiskt dåligt, hon började få sömnsvårigheter och blev otroligt känslig i humöret.
– Både vardagen och samlivet påverkas när man har blödningar. Jag var mycket känsligare och rätt var det var kunde jag få vallningar. Svettanfall är överdrivet men nästan så att det bryter ut.
I somras blev besvären för påfrestande och Lena började googla på symptomen. Hon hittade information om att besvären kunde vara tecken på ett förstadium till klimakteriet men även graviditet, missfall och klamydia.
– Jag blev såklart orolig att det skulle vara något allvarligt så jag försökte boka tid hos gynekologen. Men det var mitt i semestern så de hade bara öppet på akuten på Sahlgrenska.
Där konstaterade läkaren att det verkade vara förklimakteriet som spökade, men rekommenderade ändå Lena att boka tid hos en gynekolog.

► Läs också: Klimakteriet – ett ämne präglat av skam och okunskap

Ny produkt
När Lena en dag började prata med en kund om hans arbete visade det sig att han höll på att lansera en ny variant av kosttillskottet Femarelle, som funnits på marknaden i tio år. Han undrade om hon var intresserad av att prova Femarelle Rejuvenate. Lena var inte sen att tacka ja och fick en månads testförbrukning.
Femarelle Rejuvenate riktar sig till kvinnor som precis har börjat få sjunkande östrogennivåer. I det skedet kan det vara vanligt med just humörsvängningar, sömnsvårigheter och oregelbunden mens.
Femarelle Rejuvenate är sedan tidigare baserad på beståndsdelen DT56 som utvinns ur fermenterad soja och linfrön. Nu har den även berikats med vitamin B2 som hjälper till att motverka trötthet och utmattning, och biotin som bidrar till en normal funktion av nervsystemet och bevarande av normal hud och hår.
– Det tog väl en vecka så slutade blödningarna. Jag sov bra och mitt humör stabiliserades. Helt otroligt, berättar Lena.

 

Läs också: Lilla guiden till hormoner

Vardagen har förändrats
När hon senare fick tid hos gynekologen såg allt bra ut, och de uppmanade henne att kontakta vårdcentralen om hon skulle få liknande besvär igen, för att se hur hormonvärdena låg. Hon ser dock ingen anledning till det nu när allt känns bra. Även hennes anhöriga märker att hon fått ett stabilare humör.
– Det är fantastiskt att man kan få ett besvär som har hållit på i två år att stabiliseras. Att blödningsmönstret har blivit helt normalt, att jag inte är så känslosam och inte får de där värmevallningarna.
Lena känner av förändringen på alla punkter vill gärna rekommendera Femarelle Rejuvenate till andra med liknande besvär.
– Jag tror definitivt att de kommer märka av ett resultat redan på första förpackningen.

Läs också: Nej, du är inte galen! Du är i förklimakteriet

Av Frida Svensson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Lena Ekmark
Ålder: 47 år
Familj: Två barn, 20 och 24 år
Bor: Göteborg
Sysselsättning: Hårfrisörska
Fritidsintressen: Jobbar extra som spinninginstruktör och gillar att träna mycket.
Hälsotips: Att sova ordentligt är A och O för den mentala hälsan, och samtidigt äta allsidigt för att få i sig alla näringsämnen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.