Varje dag räknas. Ändå lever många par i det omvända förhållandet, där man tar varandra för givet och glömmer säga fina saker.
En stor miss, enligt parterapeuten som menar att vi dagligen måste vårda vänskapen och passionen för en hållbar relation.
Att ha en passiv relation, det vill säga att man inte kontinuerligt vårdar relationen, är roten till många relationsproblem. Det menar bokaktuella Philip Bäckmo, beteendevetare och parterapeut som har stor erfarenhet av att möta par med olika typer av relationssvårigheter. Han upplever att långt ifrån alla vårdar sin kärleksrelation, utan istället tar den för given.
– Mitt intryck är att många saknar en klar uppfattning om vad de kan och ska göra för att vårda kärleken – det vill säga ha en aktiv relation. Men allt som inte tillförs ny energi faller förr eller senare i bitar. Det gäller både biologiska saker, som vår kropp vilken kräver träning och god kost för att må bra, såväl som mekaniska saker, som vår bil vilken kräver service och bränsle. På samma sätt går kärleksrelationer förr eller senare sönder om de inte vårdas aktivt.
LÄS OCKSÅ: Träna tillsammans – boosta både form och relation
Äktenskapet det viktigaste i livet
Många par som Philip Bäckmo möter säger att äktenskapet är det viktigaste i deras liv – men ändå lever de inte som att det är så. Han tror att det här beror på att det är en skrämmande insikt att relationen till vår kärlekspartner är något av det viktigaste vi har. Dels för att det gör oss beroende av vår partner och dels för att det är uppfordrande att stå för en sådan åsikt.
– Om jag säger att relationen till min partner är något av det viktigaste i mitt liv och jag samtidigt kommer hem grinig från jobbet varje dag, glömmer att fråga min partner om hur hens dag varit, uttrycker missnöje och frustration så lever jag helt enkelt inte mina värderingar. Då betyder mina ord ingenting. Så om vi menar allvar med vad vi säger så måste vi också vara villiga att omsätta det i handling, säger han.
LÄS OCKSÅ: Få sexlust – genom att andas rätt
Behålla passionen
Så hur gör vi det? Delvis genom att bygga en fungerande vänskap, lösa konflikter och ha en gemensam mening. Istället för att vänta till semestern, ledigheten eller helgen så kan vi försöka sjuda tillsammans – inte koka – i det lilla varje dag. För att behålla passionen gäller det att tänka på den som ett relationellt fenomen, enligt Philip Bäckmo.
– Passion handlar om att vilja ha varandra, snarare än att vilja ha sex, och om vi inte vårdar vänskapen, hanterar konflikterna och stöttar varandras drömmar så kommer vi inte längre vilja ha varandra. Vi kanske längtar efter sex, men inte just med vår egen partner.
LÄS OCKSÅ: Hjärnforskaren om beröring – det är livsviktigt!
Bör ställa höga krav
Och det är fritt fram att ställa höga krav på sin partner – så länge kraven är de rätta, tycker Philip Bäckmo.
– En del människor kräver att partnern ska utgöra en ständig källa till lust, stimulans och mening. Det är orimligt och naivt. Ingen människa kan fylla alla våra behov, ge livet mening eller uppfylla våra drömmar. Men vi kan och bör ställa höga krav på att vår vardag ska vara välfungerande, med dagliga uttryck av tacksamhet och uppskattning, intresse, uppmärksamhet och positiv fysisk beröring.
Av Tina Harr