Kvinna håller sig för bröstet med lättad min

Pyknogenol kan ge KOL-patienter ett bättre liv

Fakta KOL

• KOL står för kroniskt obstruktiv lungsjukdom.
• En av tolv vuxna svenskar har KOL.
• Bara en av fem KOL-drabbade har fått diagnos.
• Tack vare forskningen förbättras livskvaliteten för människor med KOL.
• Varje år dör 2 800 svenskar i KOL. • Hjärt-Lungfondens mål är att halvera dödstalen på tio år.
Källa: Hjärt-lungfonden.se

Med hjälp av ett ämnet pyknogenol kan personer med KOL få ett bättre liv med bland annat mindre risk för lunginfektioner, visar en ny studie.
Dessutom ger ämnet, som är en av världens mest kraftfulla antioxidanter, flera positiva bieffekter – såsom finare hy, starkare immunförsvar, mindre problem med pollen etcetera.

I mitten av 1950-talet läste den franske professor Jacques Masquelier om en upptäcktsresande landsman som klarat av att hålla besättningen på sitt fartyg vid liv därför att de kokat te på barken från en viss tall. För flera hundra år sedan var det vanligt att sjömän dog av skörbjugg orsakat av C-vitaminbrist.
Masquelier bodde i södra Frankrike, där den maritima tallen pinus pinaster växer. Han blev fascinerad av barkens effekter på hälsan att han började ett livslångt forskningsarbete. Och till hans förvåning fann han att barken var lite av ett universalmedel som hade effekt på hela fem olika besvärsområden, vilket är mycket ovanligt.

► Läs också: Pyknogenol – ett knep som bromsar åldersrelaterad muskelförlust

 

Många positiva bieffekter
Tillskott gjort på barken från tallen kan hjälpa personer med KOL att få ett bättre liv – och mindre risk för lunginfektioner, visar nu en ny studie.
Dessutom ger det aktiva ämnet pyknogenol (skrivs även pycnogenol) – som är en de starkaste antioxidanterna som finns – flera positiva bieffekter, som till exempel starkare immunförsvar, mindre problem med pollen, finare hy – med mer.

Kraftfull antiinflammatorisk effekt
Jarmo Hörkkö som är expert på barkextraktet och som föreläser och skriver om kosttillskott med pycnogenol, började jobba med produkten för mer än 26 år sedan.
– Barken är den starkaste vattenlösliga antioxidanten i hela världen. Den har en kraftfull antiinflammatorisk effekt och är därför utmärkt att lindra pollenallergi med. Den dämpar också besvär hos astmatiker och den kan bekämpa lungsjukdomen KOL på flera sätt. Vidare studier visade att pycnogenol ökar kväveoxidhalten i kroppen vilket gör att den fungerar utmärkt som potenshöjare.

► Läs också: Astma och träning – en bra kombo

Jarmo Hörkkö

Jarmo Hörkkö är expert på barkextraktet pycnogenol

Minskar rynkor
Han fortsätter:
– Tillskottet kan också sänka ett för högt blodsocker och vi har sett att insulinbehandlade patienter har kunnat bli av med sin medicin. Barkextraktet kan också binda sig till kollagen vilket gör rynkor och fina linjer blir mindre och huden fastare. Det gör pycnogenol till en invärtes skönhetskräm, berättar Jarmo Hörkkö.
Barken innehåller en unik kombination av viktiga hälsobefrämjande ämnen som procyanidiner, bioflavonoider och fenolsyror. Extraktet har blivit väl studerat under de senaste 50 åren. Fram till i dag finns mer än 400 publicerade studier och artiklar som visar att tillskottet är säkert och effektivt.

Läs också: Allt om pollenallergi – och så lindrar du besvären!

Blockerar frisättningen av histamin
När en allergisk reaktion uppstår reagerar kroppen på harmlösa ämnen som den av någon anledning tycker är farliga. Då frigörs histamin och inflammatoriska ämnen för att bekämpa de som gör intrång i kroppen. Det är frisättningen av histamin som gör att vi nyser, att det kliar i ögonen och att vi blir snuviga. Antioxidanterna i pycnogenol har en naturlig antihistamineffekt som motverkar pollenallergi.
– Studier på pycnogenol har visat att det är flavonoiderna i barktillskottet som blockerar frisättningen av histamin. Barken ökar upptaget och återupptaget av histamin i mastcellerna.

Jarmo Hörkkö fortsätter:
– Mastcellerna är viktiga för de inflammatoriska reaktioner som utgör en del av kroppens försvar mot infektioner och andra angrepp. I mastcellen finns små blåsor som innehåller signalsubstanser som kan frigöras och starta en inflammatorisk reaktion. När histaminet stannar kvar i mastcellerna orsakar de ingen skada i kroppen. En stor fördel med pycnogenol är att det inte har några biverkningar som trötthet och torra slemhinnor som annars är vanligt att man får av ”vanlig” allergimedicin, säger han.

 Läs också: För tidigt födda barn löper ökad risk för lungsjukdomar

Ger hjälp åt astmatiker
Pycnogenol har effekt på luftburen allergi, det vill säga pollen, men på grund av att barktillskottet minskar inflammationer mår även astmatiker bättre. När pollensäsongen kommer brukar astmatiker känna av sina problem starkare. Det kan ta någon vecka upp till tre månader innan svullnaden i lungorna gått tillbaka och det blir lättare att andas för den som börjat med barktillskottet.
– Pycnogenol kan ge en omedelbar effekt. Får du en allergisk reaktion med rinnande näsa och kliande ögon så kan du tugga på några tabletter. Inom en kvart lindras dina symtom. Men är du pollenallergiker så är det bättre att börja med kosttillskottet en vecka eller två innan pollensäsongen drar igång, säger Jarmo Hörkkö.

 Läs också: Dags att rusta sig för pollensäsongen – 6 tips!

Förbättrar andningen för barn
En studie från 2004 där 60 barn mellan sex och 18 år deltog fick halva gruppen pycnogenol och andra halvan placebo. Studien visade att andningen förbättrades avsevärt hos de barn som fick barktillskottet, och efter tre månader när studien avslutades visade det sig barnens behov av så kallad räddningsinhalator minskade dramatiskt eftersom de svåra astmaanfallen inträffade mindre ofta.
I placebogruppen blev det ingen skillnad.
– Efter en månad behövde åtta av de 30 barnen ingen inhalator och vid studiens slut var det 18 av 30 som klarade sig utan sin inhalator. Astmaspray innehåller kortison och långvarig bruk kan skada vävnaden, så ju mindre barnen använder desto bättre detta är för deras hälsa, säger Jarmo Hörkkö.

KOL-patienter får ett bättre liv
210 miljoner människor i världen lider av KOL, som är kronisk lungsjukdom och som i de allra flesta fall orsakats av rökning. KOL startas av oxidativ stress som i sin tur lockar till sig vita blodkroppar. Dessa vita blodkroppar lockar i sin tur till sig proinflammatoriska ämnen och proteasenzymer som förstör lungvävnaden. När inflammatoriska substanser läcker ut försvagas musklerna i lungorna vilket gör det svårare att andas.
– Pycnogenol minskar den oxidativa stressen och fördubblar mängden antioxidativa enzymer i våra celler. Barktillskottet blockerar en rad viktig proinflammatoriska molekyler och proteasenzymer som förstört lungvävnaden. Det gör att pycnogenol bland annat hjälper till att förhindra att KOL-patienter får lunginfektioner, säger Jarmo Hörkkö.

Effekten av tillskottet är omedelbar.

► Läs också: D-vitamintillskott kan halvera risken för svåra astmaattacker

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta KOL

• KOL står för kroniskt obstruktiv lungsjukdom.
• En av tolv vuxna svenskar har KOL.
• Bara en av fem KOL-drabbade har fått diagnos.
• Tack vare forskningen förbättras livskvaliteten för människor med KOL.
• Varje år dör 2 800 svenskar i KOL. • Hjärt-Lungfondens mål är att halvera dödstalen på tio år.
Källa: Hjärt-lungfonden.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Ett par

Relationsexperten: Är du medberoende?

Krönikan

Ordet medberoende har de flesta människor hört och det nämns numera betydligt oftare än tidigare, men vad innebär det egentligen att vara medberoende? Det ger Kureras nya krönikör relationterapeuten och författaren Cornelia Södergren svar på.

Skydda levern med hjälp av rätt kost

Hälsa

Din lever behöver rätt kost för att orka med sitt viktiga utrensningsarbete. Det är lätt att kroppen överbelastas med kemikalier från maten och då hinner levern inte med. Om du äter för mycket socker kan det synas i ansiktet som blemmor och rodnader och kroppen brukar kännas svullen, trött och ibland får man värk. Sommaren innebär oftast excesser i sötsaker och det är okey så länger du inte tar med dig ovanorna in i vardagen. Här kommer tips på bra mat som stöder en frisk lever.

Fler får hjärtinfarkt på måndagar

Forskning

När stressen ökar tycks hjärtinfarkterna bli fler. Statistik visar att antalet infarkter skjuter i höjden under jul- och nyårshelgen men även på måndagar. Det visar en studie som nyligen publicerades i tidskriften American Heart Journal. Sifforna baserades på data från olika svenska register.

Ont i ryggen? Så blir du bättre

Hälsa

Svenskarna har i dag övervägande stillasittande arbeten. De leder till försämrad hälsa på flera sätt. Något som ofta ger sig tillkänna ganska snar är problem med ryggen. Monotona rörelser, dålig hållning och inaktivitet ger ryggont. Men det också lätt hänt att få ont i nacke och rygg på grund av flitigt användande av läsplattor och mobiltelefoner. Här får du några tips som lindrar värk i ryggen.

Gråhårig man speglar sig

Grått hår – en markör för god hälsa?

Forskning

Spanska forskare har genom att studera vildsvin kommit fram till att grått hår kan vara ett tecken på god hälsa. Länge har det betraktats som motsatsen och något som ska döljas till varje pris för att bibehålla ett ungdomligt och hälsosamt utseende. Men den grå manen kan nu istället visa sig vara en symbol för god hälsa – medan rödhåriga kan ligga lite mer pyrt till.

sittande kvinna

Enkla knep för att undvika stillasittande

Hälsa

Människan är skapad för rörelse. Att leva sitt liv med mycket stillasittande är inte naturligt för kroppen. I Sverige sitter vuxna i snitt åtta timmar per dag och bara hälften motionerar mer än 30 minuter i veckan. Att minska antalet stillasittande timmar från åtta till tre kan öka livslängden med två till tre år

Frukost

Ny forskning: ”Du beter dig som du äter”

Kost

Vad vi äter påverkar hur vi mår och beter oss mot andra, visar ny forskning. Tidigare har Kurera berättat om att socker visat sig vara en starkt bidragande orsak till psykisk ohälsa. I en artikel i Svt nyheter berättades det nyligen att vad vi äter i övrigt styr vårt humör.

Studie: ”Minskat köttintag – bra för tarmhälsan”

Kost

Nu kommer fler argument för att dra ned på köttkonsumtionen. En riklig köttkonsumtion har nämligen visat sig kunna ligga bakom divertikulit eller inflammerade tarmfickor. Sedan tidigare har rökning och stillasittande pekats ut som bovar men nu är det alltså biffen som sägs ställa till det.

Så bevarar män självständighet och hälsa långt upp i åldern

Forskning

Hur gör man för att kunna klara sig själv och vara någorlunda frisk högt upp i åldern? En studie på män födda mellan 1920 och 1924 där man utvärderat dem sex gånger sedan 1970 gav tydliga besked. Rök inte, ät inte för mycket och när du väl äter, välj en medelhavsliknande kost. Då har du goda chanser att bli gammal och dessutom bevara din självständighet långt upp i åldern.

Sötpotatis

Aminosyra kan förebygga ALS och alzheimer

Naturlig hälsa

Kan lösningen på gåtan ALS finnas i sjön? Sjukdomar som ALS, och alzheimer gäckar oss fortfarande och än finns inga effektiva mediciner mot dessa svåra åkommor men nu verkar forskare vara en lösning på spåren. Algblomningen i Östersjön har länge varit ett problem och man har sedan tidigare kunnat konstatera att gifterna kan orsaka bland annat leverskador.

Hälsosam mat, nötter, lax. olivolja och avokado

Träna hållbart med antiinflammatorisk mat

Träning

En hälsosam kost är en av förutsättningarna för en hållbar livsstil – särskilt för återhämtning i samband träning. En felaktig kost sänker kroppens pH-värde och ökar risken för oxidativ stress, inflammation och skador. Därför är det viktigt för den som tränar att stödja kroppen med antiinflammatorisk kost och extra intag av antioxidanter.

Rhesusapa

Återhållsam diet kan ge ett längre liv

Forskning

LCHF i all ära men för den som vill addera år till livslängden är det svältkost som gäller. Eller kalorirestriktion som det också kallas och då inte i vanlig viktväktarbemärkelse utan helst ska man hålla nere kaloriintaget under 1000 kilokalorier om dagen skriver KIT.

Hormonstörande ämnen i vanliga hudvårdsprodukter

Skönhet

Att välja hudvård och make-up med naturliga ingredienser har aldrig varit viktigare. Inte sedan barockens tid med sitt blysmink har väl det vi applicerar på kroppen för att bli mjuka och vackra varit mer fyllt med diverse mer eller mindre farliga ämnen. Om inte annat finns det betydligt fler skadliga ämnen att välja på i morden tid.

johanna bjurström

Skydda dig mot allergier genom att ta hand om din tarm

Krönikan

Allergi kan uppkomma genom att bakterier och parasiter tar sig in i mage och tarm, där de skapar föruttnelsebakterier. Detta kan leda till nedsatt immunförsvar med trötthet, allergier, akne, eksem, olika tarmproblem och autonoma sjukdomar som följd. Väl fungerande mage och tarm är oftast liktydigt med god hälsa. Här delar jag med mig av mina bästa tips för en frisk tarmhälsa och ett starkt immunförsvar.

Kirurgi – värsta placebon

Hälsa

Saknar kirurgi bevisad effekt? Ja i alla fall i vissa fall menar den austaliensiske kirurgen Ian Harris som i sin bok ”Surgery, The Ultimate Placebo: A surgeon cuts through the evidence” uttrycker stark skepsis mot flera typer av kirurgi, dels för att undersökningar visar att många ingrepp har mindre effekt av än vad som påstås.

Kökssvamp

Därför ska du inte mikra din disktrasa

Forskning

Kökets måsten för rengöring - disktrasan och skrubsvampen är svåra att klara sig utan när det gäller att hålla rent på diskbänk och arbetsytor. Något som är viktigt för att hålla god hygien men hur fräscha är de egentligen?

Pannkaor med bär

Glutenfria pannkakor med sommarbär

Recept

Supergoda, nyttiga och näringsrika är dessa naturligt glutenfria fullkornspannkakor från Nillas Kitchen. Varför inte göra dem till frukost i helgen. Smeten är gjord på havremjöl och fullkornsrismjöl.

Högintensiv träning – så funkar det

Träning

Trött på långa löprundor? En ny träningsform kan ge ny inspiration, kanske är det dags att prova en mer tidseffektiv metod när träningen drar igång igen i höst.  Högintensiv träning eller HIIT som det förkortas är en explosiv träningsform som bland annat kickstartar kroppens förbränning.

Allt fler skolor skippar sockret

Kost

Frågan om barn äter för mycket socker upphör aldrig att engagera. Med hjälp av bland annat program som "Skolmatslyftet" och "En sockermart skola" väljer nu allt fler skolor runt om i landet att begränsa barnens tillgång till socker.

Växtbaserad mjölk och ett havreax

Växtbaserad mjölk ökar i popularitet

Kost

Försäljningen av havre- och annan växtbaserad mjölk fortsätter att öka och ta marknadsandelar från den traditionella komjölken, skriver SVT. Orsakerna till att man byter är många - allt från etiska och miljömässiga till reda hälsoskäl.

Mun

Fixa frisk andedräkt på naturlig väg

Allmänt

Idag är det internationella dagen för god andedräkt. God andedräkt är inte bara ett resultat av god munhygien även om det givetvis är viktigt – andedräkten påverkas även av vår matsmältning och vad vi äter. Vem har inte hamnat bredvid någon på bussen som ätit färsk vitlök till lunch?

Choklad

Ny märkning kan klassa godis som hälsosamt

Politik

Grönt ljus för choklad – skulle inte tro det.  Sedan december 2016 är det obligatoriskt med enhetlig märkning för livsmedel inom EU. Samtidigt tillåts producenterna att ha med egen märkning på förpackningarna och har nu tagit fram vad de kallar för en trafikljusmärkning. Färgerna rött, gult och grönt ska hjälpa konsumenten att äta hälsosammare är det tänkt.

Titti Holmer psykolog

Tittis Holmers 5 tips för ett lyckligare liv

Krönikan

De flesta är väl överens om att lycka är något eftersträvansvärt. Vad som statuerar lycka är olika beroende på vem frågar. Hur kan vi då öka lyckan i våra liv? Det vet psykologen Titti Holmer som lyfter fram förmågan att glädjas över det vi redan har, motion och att utveckla sina gåvor och intressen.

Besprutad odlimg

FN riktar skarp kritik mot användandet av kemiska bekämpningmedel

Eko/miljö

FN slår hål på myten att vi skulle behöva kemiska bekämpningsmedel för att klara av att föda en växande befolkning skriver Aktuell hållbarhet. Nyligen presenterades en rapport som anklagar tillverkare av bekämpningsmedel för att motarbeta försök att minska användandet giftiga bekämpningsmedel som man anser utgöra ett hot mot både miljön och människors hälsa.