Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Golden retriever-hund håller sin tass mot en människas handflata

Så blir din hund den bästa vän du drömt om

Alice Kassius Eggers är utbildad allmänlydnadsinstruktör för hundar och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Nu har hon skrivit en bok för andra som vill skapa en hållbar relation till sin hund – så att den kan bli den bästa vän de drömt om. 

Alice Kassius Eggers är kulturjournalist och bibliotekspedagog, förutom hundinstruktör. Hennes eget hundintresse började redan i unga år, hon var ”rätt besatt” av hundar redan som barn, i en familj som inte ägde hund. Hon märkte tidigt att hund nog inte bara var något hon längtade efter – utan behövde för att må bra.

Författaren Alice Kassius Eggers med sin cockerspaniel

Alice Kassius Eggers med sin cockerspaniel Ylle.

 

– När jag skaffade min första egna hund hade jag levt rätt destruktivt ett tag och han blev min biljett till ett friskare liv, både fysiskt och psykiskt. Bara att ha nån att vilja vara pigg för på helgerna gjorde bakfyllan mindre lockande, till exempel. Och genom hunden fick jag ett nytt förhållande till naturen som visade sig vara min bästa terapi. Nu med tre små barn undrar folk ibland hur jag orkar ha hund, men jag orkar inte inte ha hund. Det är min meditation, den enda tiden jag verkligen släpper allt annat och är helt i nuet.

Bokomslag till "Handbok för hundägare"

"Handbok för hundägare" (Natur & Kultur) är boken som vill bli din kompis i rastgården.

Alice har idag gått hundratals kurser, läst många böcker, träffat hundpsykologer och utbildat sig till instruktör i Svenska Brukshundkubben. De erfarenheter och kunskaper hon samlat på sig har hon nu kokat ihop i nysläppta  ”Handbok för hundägare” (Natur & Kultur). En bok som ger ett tipsigt, lättillgängligt och opretentiöst intryck med fina illustrationer av serietecknaren Lisa Ewald.

LÄS OCKSÅ: 4 sätt att lugna ditt stressade hushdjur

”Den valpägare jag var för nästan tjugo år sen var laddad till tänderna med fakta, men ändå helt oförberedd". Så skriver du om din första hund. Vad menar du med det?
– Jag var rätt påläst, visste allt om rumsrenhetsträning, separationsångest, sånt som står i de vanliga valpböckerna. Men det visade sig att inget av det var särskilt svårt, istället var det vår relation som var utmaningen. Folk säger att hundar ger villkorslös kärlek till vem som helst som ger dem mat typ. Så var det verkligen inte, han var helt ointresserad av mig och det var jobbigt för självförtroendet. På den tiden handlade det mesta om att få hunden att lyda, böcker och instruktörer sa att jag måste dominera honom och ”korrigera” det han gjorde fel, så skulle allt bli bra. Men man kan inte korrigera nån till att tycka om en och jag insåg snabbt att jag behövde helt andra tankar och metoder.  Idag är jag väldigt glad att jag fick en så avig hund som första erfarenhet, det tvingade mig att lära mig mer och gjorde hundlivet mycket roligare.

LÄS OCKSÅ: Här är nya djurskyddsreglerna för hund och katt

Vem hade du i åtanke när du skrev boken?
– Jag tänkte mycket på mig själv som nybörjare förstås, men också alla hundägare jag mött som hakat upp sig på att allt ska handla om nåt slags auktoritär uppfostran. Folk och hundar som är frustrerade där fokus hela tiden ligger på allt hunden inte vill, istället för på vad den vill. Jag vill visa hur man med en annan inställning kan få en helt annan relation, där man jobbar med hunden istället för mot.

 

 Hur gör man då för att skapa en hållbar relation till sin hund, så att den blir den bästa vän man drömt om?
– Jag tror nyckeln ligger i att släppa alla föreställningar om hur det ska vara, hur man måste bete sig och hur hunden måste bete sig. Att välja ut vad som är viktigt för en och hitta vad som är viktigt för hunden, och sen lära sig uppnå det på ett sätt som båda mår bra av. Det är skitsvårt att göra ensam, så att söka upp andra som kan hjälpa och stötta är a och o. I min bok försöker jag både ingjuta hopp och dämpa förväntningar, en hållbar relation kommer inte gratis, men belöningen för ett tufft arbete är en helt unik kärlek.

LÄS OCKSÅ: Hundars färskfoder sprider resistenta bakterier

Vilka är det viktigaste "dog hacks", som du tagit med dig från alla dina erfarenheter, om du tittar i backspegeln?
– Ett slags sammanfattning är väl att om du lär dig lyssna på din hund så kommer den berätta allt du behöver veta för att bli en bra hundägare. Och att skillnaden inte är jättestor mot att vara en bra förälder eller chef –  ta ansvar för ditt överläge och missbruka inte din makt, var lyhörd och flexibel. Var din hunds bästa vän så blir den din.

LÄS OCKSÅ: Inte bara människans bästa vän – hundar är även bra för hjärtat

Av Carolina Eriksson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Jenny och Magnus Andersson, kostrådgivare

Kosten gjorde Magnus fri från sin IBS

Kost

När Magnus Andersson fick diagnosen IBS efter många år av illamående, magsmärtor och energilöshet lade han om sin kost, ihop med frun Jenny. Idag är de kostrådgivare och aktuella med sin tredje kokbok – och Magnus är symtomfri.

kvinna i fåtölj

Örterna som motar virus

Förkylning

Han tog den ryska roten till Sverige på 70-talet – och det blev succé. En tid senare fann han andrographis, en ört mot virus och bakterier, som används i Kina. Nu har den svenska vetenskapsmannen Georg Wikman kombinerat dessa båda örter i ett och samma tillskott – tillsammans kan de förhindra att förkylning och influensa bryter ut, men också halvera sjukdomstiden.

kvinna springer uppför backe

Högintensiv träning kan ge negativa effekter

TRÄNING

Att träna högintensiv intervallträning, eller HIIT, som det också kallas för, seglade upp som en snabb och effektiv träning med hälsofördelar. Men nu har en ny svensk studie visat att HIIT kan leda till att cellerna får det jobbigare att producera energi samt att blodsockret kan svaja.

burkar med fermenterade grönsaker

Ny forskning: Viss probiotika skyddar mot inflammation i tarmen

Mage

Att tillföra goda bakterier till mage och tarm vet man gör tarmen mer motståndskraftig mot inflammation, och nu stödjer ytterligare en analys detta. När forskare vid Uppsala universitet gjorde en studie tillsammans med kollegor vid Sveriges lantbruksuniversitet kunde man visa att vissa celler kunde öka produktionen av antikroppar när en viss sorts probiotika tillfördes.

 

frukt

Så mycket C-vitamin behöver du

Naturlig hälsa

När vintern kommer blir vi tröttare och oftare förkylda. Då gäller det att äta bra, komma ut i dagsljuset och att motionera. C-vitamin är en viktig byggsten i kroppen för att hålla sig frisk. Vissa av oss behöver mer C-vitamin än andra. Är du äldre, går på diet eller har problem med magen så kan du höra till dem.

Går det att träna vid förkylning?

Träning

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

Laxfilé med broccoli och salladslökar

Tareq Taylors krispiga sesamlax

Recept

Vem älskar inte rätter som är festliga och samtidigt lättlagade på helgen? Den här laxrätten blir krispig tack vare ett täcke av cornfalkes och sesamfrön, och får en fräsch touch genom ett lime- och ingefärssmör.

 

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

två personer sitter på huk utomhus

Sitta sig frisk – går det?

TRÄNING

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

glad flicka

Naturens apotek: Pigg i vinter

Naturlig hälsa

De mörka vintermånaderna gör oss tröttare samtidigt som kroppen helt naturligt går lite på sparlåga. Känner du dig alltför trött och hängig så finns det örter som ger lite mer energi, bättre fokus och håller förkylningen borta. 

Två kvinnor med jackor som fryser

Frusen och kall? Det här kan det bero på

Hälsa

Nu när vi är på väg mot vinter, snö och kyla så är det nog mer regel än undantag att frysa. Men det är inte alltid dåliga kläder som gör att vi fryser. Låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

läkare och artificiell patient

Forskare har hittat sätt att lindra smärta utan biverkningar

Forskning

Att leva med smärta är svårt, och traditionella läkemedel mot smärta ger inte bara oönskade biverkningar, det kan ge ett beroende. Men nu har svenska forskare arbetat fram en stimuleringsmetod somna blockera svår smärta. En metod som också kan individanpassas, och hjälpa smärtpatienter, men också de med Parkinsons sjukdom.

 

 

cyklist på naturväg

Intensiv träning minskar risken för hjärtsjukdomar

Träning

Att ha bra kondition minskar risken att få hjärt-kärlsjukdomar. Men för de som har reumatoid artrit kan det vara svårt att vara fysisk aktiv. Forskningsdata från Umeå universitet visar att intensiv träning på cykel lindrade smärta i lederna och därmed minskade även risken för följdsjukdomar.

kvinna på kvällspromenad

Därför påverkas du av mörker och brist på sömn

Forskning

Sömnen är enormt viktigt för hälsan och den som sovit dåligt några nätter kan vittna om att kropp och själ inte mår bra. När dagarna blir kortare då blir vi tröttare. Den mörka årstiden påverkar oss. Här förklarar forskaren Maria Nordin varför en dålig sömn är så farligt för oss.

Pojke och man skrattar med raklödder i ansiktet

Manlig hudvård – en växande trend 

Hud

Intresset för hudvård bland män har ökat och idag är det mer accepterat att ta hand om sin hud som man. Detta skifte syns i såväl annonser som i badrumshyllorna. Här är hudvårdsexpertens tips för just mannens hy!

 

Kikärtsgryta i kokkärl

Indisk kikärtsgryta med kokosmjölk 

Recept

Detta är en smakrik och värmande vegetarisk gryta med indisk touch som passar perfekt under kyligare dagar. Klä på dig varma kläder och laga den gärna utomhus, som receptets skapare – friluftsprofilen Niklas Kämpargård.

Närbild på person som hukar sig och knyter löparskor

Nystarta din träningsrutin i höst!

Träning

Höst betyder nystart för många vad gäller goda vanor och motion. Men hur ser en bra och rimlig start ut för den som tappat bort sin träningsrutin – eller kanske aldrig haft någon? Vi frågade Kureras träningsexpert Monika Björn! 

Ung kvinna sm äter mycket socker

Hur mycket socker kan man egentligen äta?

Kost

När den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, Efsa, gick igenom 32 500 vetenskapliga publikationer om socker, så kom man fram till att det inte går att säga var den hälsosamma gränsen finns för ett sockerintag. Det allra bästa är att äta så lite som möjligt.