Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Golden retriever-hund håller sin tass mot en människas handflata

Så blir din hund den bästa vän du drömt om

Alice Kassius Eggers är utbildad allmänlydnadsinstruktör för hundar och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Nu har hon skrivit en bok för andra som vill skapa en hållbar relation till sin hund – så att den kan bli den bästa vän de drömt om. 

Alice Kassius Eggers är kulturjournalist och bibliotekspedagog, förutom hundinstruktör. Hennes eget hundintresse började redan i unga år, hon var ”rätt besatt” av hundar redan som barn, i en familj som inte ägde hund. Hon märkte tidigt att hund nog inte bara var något hon längtade efter – utan behövde för att må bra.

Författaren Alice Kassius Eggers med sin cockerspaniel

Alice Kassius Eggers med sin cockerspaniel Ylle.

 

– När jag skaffade min första egna hund hade jag levt rätt destruktivt ett tag och han blev min biljett till ett friskare liv, både fysiskt och psykiskt. Bara att ha nån att vilja vara pigg för på helgerna gjorde bakfyllan mindre lockande, till exempel. Och genom hunden fick jag ett nytt förhållande till naturen som visade sig vara min bästa terapi. Nu med tre små barn undrar folk ibland hur jag orkar ha hund, men jag orkar inte inte ha hund. Det är min meditation, den enda tiden jag verkligen släpper allt annat och är helt i nuet.

Bokomslag till "Handbok för hundägare"

"Handbok för hundägare" (Natur & Kultur) är boken som vill bli din kompis i rastgården.

Alice har idag gått hundratals kurser, läst många böcker, träffat hundpsykologer och utbildat sig till instruktör i Svenska Brukshundkubben. De erfarenheter och kunskaper hon samlat på sig har hon nu kokat ihop i nysläppta  ”Handbok för hundägare” (Natur & Kultur). En bok som ger ett tipsigt, lättillgängligt och opretentiöst intryck med fina illustrationer av serietecknaren Lisa Ewald.

LÄS OCKSÅ: 4 sätt att lugna ditt stressade hushdjur

”Den valpägare jag var för nästan tjugo år sen var laddad till tänderna med fakta, men ändå helt oförberedd". Så skriver du om din första hund. Vad menar du med det?
– Jag var rätt påläst, visste allt om rumsrenhetsträning, separationsångest, sånt som står i de vanliga valpböckerna. Men det visade sig att inget av det var särskilt svårt, istället var det vår relation som var utmaningen. Folk säger att hundar ger villkorslös kärlek till vem som helst som ger dem mat typ. Så var det verkligen inte, han var helt ointresserad av mig och det var jobbigt för självförtroendet. På den tiden handlade det mesta om att få hunden att lyda, böcker och instruktörer sa att jag måste dominera honom och ”korrigera” det han gjorde fel, så skulle allt bli bra. Men man kan inte korrigera nån till att tycka om en och jag insåg snabbt att jag behövde helt andra tankar och metoder.  Idag är jag väldigt glad att jag fick en så avig hund som första erfarenhet, det tvingade mig att lära mig mer och gjorde hundlivet mycket roligare.

LÄS OCKSÅ: Här är nya djurskyddsreglerna för hund och katt

Vem hade du i åtanke när du skrev boken?
– Jag tänkte mycket på mig själv som nybörjare förstås, men också alla hundägare jag mött som hakat upp sig på att allt ska handla om nåt slags auktoritär uppfostran. Folk och hundar som är frustrerade där fokus hela tiden ligger på allt hunden inte vill, istället för på vad den vill. Jag vill visa hur man med en annan inställning kan få en helt annan relation, där man jobbar med hunden istället för mot.

 

 Hur gör man då för att skapa en hållbar relation till sin hund, så att den blir den bästa vän man drömt om?
– Jag tror nyckeln ligger i att släppa alla föreställningar om hur det ska vara, hur man måste bete sig och hur hunden måste bete sig. Att välja ut vad som är viktigt för en och hitta vad som är viktigt för hunden, och sen lära sig uppnå det på ett sätt som båda mår bra av. Det är skitsvårt att göra ensam, så att söka upp andra som kan hjälpa och stötta är a och o. I min bok försöker jag både ingjuta hopp och dämpa förväntningar, en hållbar relation kommer inte gratis, men belöningen för ett tufft arbete är en helt unik kärlek.

LÄS OCKSÅ: Hundars färskfoder sprider resistenta bakterier

Vilka är det viktigaste "dog hacks", som du tagit med dig från alla dina erfarenheter, om du tittar i backspegeln?
– Ett slags sammanfattning är väl att om du lär dig lyssna på din hund så kommer den berätta allt du behöver veta för att bli en bra hundägare. Och att skillnaden inte är jättestor mot att vara en bra förälder eller chef –  ta ansvar för ditt överläge och missbruka inte din makt, var lyhörd och flexibel. Var din hunds bästa vän så blir den din.

LÄS OCKSÅ: Inte bara människans bästa vän – hundar är även bra för hjärtat

Av Carolina Eriksson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Glasstrutar mot turkos bakgrund

Tillsatser mer regel än undantag i glass

Eko/miljö

Vad finns egentligen i glassen som du unnar dig på helgen? Inte bara rena råvaror visar det sig. De flesta sorter är fulla av tillsatser, även de som utger sig för att vara handgjorda. Här listar vi 5 tillsatser att välja bort – och 6 äkta och riktigt goda glassar att välja istället!

par fikar vid vattnet

En kvart om dagen räcker för att sänka stressen

Mental hälsa

Psykisk ohälsa som är stressrelaterad har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som ett stort hot mot folkhälsan. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

Så kan du slippa klåda och eksem under armarna

Hud

Aluminiumklorid skyddar från svett under armarna, men kan ge klåda, eksem och andra hudirritationer. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. I väntan på svar kan ett miljövänligt alternativ vara ett klokare val.

 

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

vitlök

Lagrad vitlök kan sänka blodtrycket

Naturlig hälsa

Tre av tio vuxna har högt blodtryck – och 40 procent av dessa riskerar att dö på grund av hjärtproblem. Ännu fler går omkring med en låggradig inflammation i kärlen utan att veta om det. En kost rik på antioxidanter och ett tillskott med vitlök kan både förebygga och sänka högt blodtryck, och dessutom stärka immunförsvaret.

Kvinna i sängen med mobil i handen

Så skyddar du huden mot skärmarnas blå ljus

Hud

De flesta av oss tillbringar numera många av dygnets timmar framför en skärm. Det tär på huden i ansiktet som åldras snabbare av det blå ljuset som datorn eller mobilen avger. Men det finns saker du kan göra själv för att skydda huden från ljuset!

Collage: kvinna som tvättar ansiktet och 6 rengöringsprodukter

Skönhetspanelen testar: Rengöring

Hud

Efter en lång dag då hyn har utsatts för såväl smuts som avgaser och make-up behöver ansiktet rengöras inför nattens vila. Önskemålet är en rengöringsprodukt som tvättar rent, är så naturlig som möjligt samt är skonsam och inte torkar ut huden. Vilken produkt gör ”rent hus” i vårt test?

 

Gröna pannkakor med hallon

Skönt gröna kikärtspannkakor

Recept

Pannkakor till middag även för vuxna – varför inte? Med  kikärtor och grön spenat i smeten och toppat med hallon blir det näringsrikt, mättande, färgglatt och riktigt gott! Dessutom gör du ett bra val för miljön. 

sågpalmetto blad

Så kan mannen slippa nattliga toabesök

Hälsa

Med ökad ålder är det vanligt att män får en förstorad prostata. Det kan bland annat leda till en akut känsla av att vilja kissa, och dessutom oftare. Händer det flera gånger per natt då stör det självklart nattsömnen. Men det går att lindra besvären. – Vid lättare urineringsbesvär kan extrakt av ekologisk sågpalmetto hjälpa, säger näringsexperten och medicine doktorn, Magnus Nylander.

kvinna hos tandläkare

En av fem undviker att gå till tandläkaren på grund av priset

Hälsa

Att gå till tandläkaren är dyrt. En undersökning visar att en av fem undviker tandläkarbesök på grund av kostnaderna. I stockholmsförorten Botkyrka är akuta tandvårdsbesök tre gånger vanligare än i Danderyd. Intresset för estetisk tandvård har ökat, när Tandhälsorapporten ställde frågor till svenskarna svarade en majoritet att de vill bleka tänderna.

några personer lyfter vikter

Därför får du inte ut lika mycket av träningen när du är stressad

TRÄNING

Om du känner dig stressad efter en jobbig arbetsdag kan det kännas skönt att träna – då brukar stressen rinna av. Men om du  känner hög psykologisk stress och samtidigt tränar hårt, då får du inte alls ut lika mycket av träning. Dessutom kan du skada dig. Dra ner på träningsintensiteten och ge dig tid till återhämtning när huvudet är överbelastat.

 

Ung kvinna omfamnar sin hund

Vad tänker och känner din hund?

Husdjur

Har du funderat över vad din hund egentligen menar med ett visst beteende, eller vad den tänker och känner i vissa situationer? Med en ny bok förklarar hundpsykolog Fredrik Karlsson hur du lär dig att förstå din hund bättre.

Råkostsallad

Råkostsallad med prebiotika

Recept

Sväng ihop den här färgsprakande vitaminbomben till sallad och förvara i en burk i kylen och ät lite av den i flera veckor. Full av prebiotika som gynnar de goda tarmbakterierna och perfekt som immunförsvarsboost!

rot av ashwagandha

”Vi kan garantera ren och säker ashwagandha” 

Hälsa

Nyligen återkallade Livsmedelsverket ett parti ashwagandha från Great Earth på grund av att rester av bekämpningsmedlet etylenoxid upptäckts vid en kontroll. Vågar vi lita på ashwagandha nu? Ja, det säger svenska leverantörer och förklarar hur deras ashwagandha odlas, kontrolleras och testas.

 

teckning mage-tarm

Kiselgel lindrar IBS-symtom

Mage

En av tio svenskar beräknas ha IBS, och tre procent behöver behandling för sina magproblem. Näringsterapeuten Anette Berglind möter dagligen patienter med magbesvär. Ändrad livsstil och kostomläggning krävs för att magen ska må bra, men hon rekommenderar även kiselgel och probiotika för bra tillfrisknande.

kvinna med migrän

Ny forskning visar på samband mellan mens och migrän

Forskning

Rapporter visar att det är runt en miljard människor i världen som drabbas av migrän. Kvinnor som är i fertil ålder påverkas tre gånger mer än män. Ett internationellt forskarteam presenterar en ny teori om sambandet mellan migrän och menscykeln. En upptäckt som forskarna hoppas kan hjälpa kvinnor med migrän.

Man lutar sig mot en lyktstolpe

Sonnys huvudvärk försvann med akupunktur

Naturlig hälsa

En dag fick Sonny Johnsson huvudvärk – en värk som höll i sig varje dag under ett helt år innan han sökte hjälp hos en akupunktör. Värken blev först värre, men sedan successivt bättre. Nu går Sonny till akupunktören en gång varje månad. Och huvudvärken är borta.

kvinna på yogamatta

Med små förändringar kan du minska det farliga bukfettet

TRÄNING

Förut var det oftast män som riskerade hälsan för att de ätit sig till en stor mage, men antalet kvinnor med det farliga bukfettet ökar. Det är dessutom farligare för kvinnor att bära på alldeles för många överviktskilon runt magen. Men små förändringar i vardagen kan göra att det förrädiska bukfettet snabbt minska i omfång.