Strålande hy – så lyckas du!

Negin Aghili är hud- och örtterapeuten bakom Althea Hudvård & Livsstil, en ekologisk salong och livsstilsbutik på Södermalm i Stockholm.
I sitt arbete jobbar hon med hudens hälsa ur ett holistiskt perspektiv.
Här ger hon sina bästa tips på hur man får en frisk och strålande hy med rätt skönhetsrutiner och näring inifrån.

Hudens hälsa är en del av kroppens. Den påverkas av yttre omständigheter så som av UV-strålning, vind, luftfuktighet och temperatur, men också av hur vi äter, näringsbrister och våra skönhetsrutiner.
Detta vet Negin Aghili, hud- och örtterapeut på Althea Hudvård & Livsstil allt om.
– Jag insåg ganska tidigt under min utbildning till hudterapeut att man behöver behandla hela människan för att få bäst resultat, säger hon.
► Läs också: 8 naturliga fuktbomber för huden

Behandlar utsidan med ekologisk hudvård och insidan med kost och näring
Den kunskapen har hon sedan dess alltid burit med sig.
– Därför jobbar jag enligt ett holistiskt tänk där jag behandlar utsidan genom behandlingar och med naturliga, ekologiska och effektiva hudvårdsprodukter, insidan med kostråd och näringstillskott samt själen och självbilden med healing.

► Läs också: Näringen som får din hud att stråla

Grundläggande råd: Skaffa en daglig hudvårdsrutin
Välj hudvårdsprodukter beroende på hudtyp och hudtillstånd och tänk att målet är att få huden att komma i balans
– Det mest grundläggande är en bra rengöring, ett ansiktsvatten och en ansiktskräm som passar din hud och behov. Beroende på årstid och behov kan man även lägga till ett passande serum eller en olja. När det blir kyligare brukar jag rekommendera en oljeblandning under krämen för extra vård och skydd.

► Läs också: 6 knep för att bli vintervacker – från topp till tå

Huden behöver mer näring i kallare tider
Utöver den dagliga skönhetsrutinen rekommenderar Negin också att man investerar i en bra peeling och ansiktsmask.
– Nästan alla, förutom de allra känsligaste, mår bra av att peela huden en till två gånger i veckan för att ta bort döda hudceller. Därefter är det perfekt att lägga en ansiktsmask som verkar på djupet. Fuktgivande masker passar extra bra att lägga nu när vi går mot kallare tider och huden behöver mer fukt och näring. Tänk att även en aknehy kan må bra av fuktmask då och då förutom djuprengörande masker.

► Läs också: 3 näringsämnen som biter på akne

Näring för huden
Negin jobbar med, och rekommenderar, enbart naturliga hudvårdsprodukter som ger bra näring till huden. Detsamma gäller näringstillskott – de ska vara utan tillsatser och lätta för kroppen att ta upp.
– Min erfarenhet är att de flesta behöver en bas av vitaminer, mineraler, probiotika, matsmältningsenzymer och fettsyror, säger hon.

► Läs också: Simon Leisjö: ”Därför behöver män bli bättre på hudvård”

”En välfungerande mage utan inflammation är a och o för fin hy”
Därutöver kan man lägga till näringsämnen efter behov, menar Negin.
– Till exempel är aloe vera och l-glutamin bra för att bygga upp tarmslemhinnan. En välfungerande mage och tarm utan inflammation är a och o för en fin hy. Något som också är viktigt om man vill ha en fin hy är fukt, berättar Negin.

► Läs också: Hudterapeuten: Så tar du hand om huden i höst

Sprayning av huden i torr miljö
Hon fortsätter:
– Spenderar man mycket tid framför datorn och i torra inomhusmiljöer är fukt superviktigt. Ha ett fuktgivande ansiktsvatten till hands och spraya på huden för en snabb uppfräschning. Det gör susen och du kommer att känna dig piggare!

Av Johanna Gustafsson