Ödem eller vätskeansamlingar i ben och framförallt vader är vanligt på sommaren om det blir riktigt varmt. Men svullnad kan bero på flera saker. Ibland kan det var helt ofarligt, men det kan också var precis tvärtom. Här får du några tips på hur du kan bli av med svullnad.
På sommaren när det är riktigt varmt kan benen, och då vaderna och anklarna svälla på grund av att blodkärlen utvidgas av hettan och det strömmar till mer vätska. Även händerna kan svälla av värme.
Om du är överviktig kan det samlas vätska i benen, och har du fått en inflammation under huden kan det orsaka svullnad.
Vissa kvinnor får vätskeansamlingar när det har PMS, men dessa ödem sätter sig inte bara i benen utan kan lika gärna bli en svullnad över magen. Under en graviditet är det vanligt att bene sväller på grund av den extra vikten och att blodcirkulationen kan försämras.
LÄS OCKSÅ: Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre
Hjärtsvikt
Den som har en njur- eller leversjukdom kan ibland få svullnad i benen. Vissa läkemedel som exempelvis medicin mot högt blodtryck och strålbehandling mot cancer kan orsaka vätskeansamlingar.
Äldre personer som har hjärtsvikt har en sämre pumpförmåga och då blir det svårare för blodet att lämna benen och pumpas upp emot hjärtat.
LÄS OCKSÅ: ”Biggest loserdieten är direkt skadlig”
Åderbråck
Åderbråck beror oftast på att venernas klaffar inte fungerar så bra, eller att väggarna i blodådrorna har blivit svaga och utvidgar sig. Detta kan leda till svullnad i benen.
Vem har inte svullna vader efter en långflygning eller vid en längre tids sjukdom som inneburit mycket tid i sängen. Att vara stilla innebära att vadmuskelns pumpkapacitet försämras.
LÄS OCKSÅ: Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa
Blodpropp
Om svullnaden i din vad beror på en blodpropp, då kan det bli allvarligt. En propp blockerar genomströmningen av blod. Att få en propp i en ven är vanligast och beror på inaktivitet, lång tid i ett flygplan, att du varit sjuk längre eller om du äter p-piller. Om blodproppen vandrar upp till lungan då kan den vara dödlig.
Känns benen tunga, svullna och om du har en rodnad – då ska du söka läkare.
LÄS OCKSÅ: Marie Skytt: Så behandlar jag lipödem
Så här blir du av med vätskan
Att vara fysisk aktiv förebygger svullnad i benen. Motion förbygger också hjärt-kärlsjukdomar och högt blodtryck. Ska du flyga länge – använd stödstrumpor.
Har du ett stillasittande jobb, ställ dig upp och aktivera dig s varje halvtimma så att pulsen går upp.
Att lägga sig ner och luta benen mot en vägg kan göra att vätskan rör på sig.
Om du äter mycket salt kan det vara en god idé att minska på detta, och kanske byta ut saltet till ett örtsalt. Tänk på att viss mat som köttpålägg, snabbmat och bröd innehåller en hel del salt.
Det finns också vätskedrivande teer om du har temporära problem med svullnad, men är det besvärligt så sök läkare för då kan du få vätskedrivande medicin.
Av Inger Palm