Träning Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva.
Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish.
Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera.
Sagt och gjort. Här är hennes svar.
Hälsa Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.
Hälsa I dag äter vi kost allt rikare på kalorier men fattigare på näring.
Hälsokonsekvenserna av det är många och betydligt fler än många förstår.
Här får du lära dig mer om just du kan behöva komplettera din kost med för optimal hälsa.
Kost Vill du undvika mjölk? Anledningarna till att vilja göra det kan vara många och det har kommit en hel uppsjö med alternativa produkter för den som väljer bort komjölk.
Men vad har de för styrkor och svagheter och vad passar de till?
Vi guidar dig!
Kost Längtar du efter vårens primörer? Kanske groddar kan vara lösningen så länge?
Frön är fullpackade med näring men vi kan inte tillgodogöra oss näringen på ett bra sätt direkt från frön.
När vi däremot groddar dem öppnar de upp och gör näringen mer tillgänglig. Riktigt närproducerad supermat helt enkelt!
Mental hälsa Självkänsla handlar om hur man uppfattar sig själv, hur nöjd och accepterande man är mot sig själv. Det är en grundinställning till oss själva och betecknar hur god självkännedom man har. Man vet vad man "går för". Utan självkänsla blir vi lätt känsliga för kritik och det kan skapa oro, ångest och depression. Självförtroende är en annan term som ibland blandas ihop med självkänsla men självförtroende handlar mer om vår tilltro till att prestera.
Allmänt Visste du att bara 16 procent tvättar sina händer på rätt sätt? Eller att nästan hälften inte tvättar händerna efter att de varit på toaletten? Eller att det ofta finns spår av bajs på sedlar och kreditkort?
Nej, vi trodde inte att du kände till detta. Därför sammanställde vi denna handhygienfakta-guide.
Hälsa Vetegräs, korngräs, alger och matcha… Vad är egentligen alla gröna pulver och vad är de bra för? Vi guidar dig i djungeln!
Allmänt Nytt år med löften om att börja ett nya hälsosamt liv. Många går ut hårt och är på gymmet varje dag, äter nyttig mat varje måltid och pressar sig själva ganska hårt. Det kan fungera för några men finns inte den riktiga viljan till förändring så återgår man ganska snabbt till sina gamla vanor. Man orkar inte hålla i sina förändringar och de blir inte bestående. Men varför är det så svårt att genomföra en förändring? Hur blir vi motiverade att förändra oss? Och går det att motivera andra till förändring? Här är Liria Ortiz motivationsguide för bestående förändring.
Gravid/barn Bonusfamiljer blir ett allt vanligare begrepp och det finns både för- och nackdelar med att leva i en.
Moa Herngren har skrivit boken ”Fältguide för bonusfamiljen”.
Här delar hon med sig av fem tips som kan underlätta övergången.
Hälsa B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12 - exakt vad gör de olika B-vitaminerna egentligen? Vilka är bristsymptomen och hur kan man använda dem terapeutiskt? Här, i Kureras B-vitaminguide, får du svaren.
Kost Perfekt info för dig som älskar svamp men som kanske plockat för sällan för att ha blivit någon svampexpert.
Vad som är vad får du fortfarande klura ut själv men här en liten guide för hur du bäst tar tillvara svamp - och tips om hur du, med hjälp av restaurangernas fuskknep, kan få svampen rensad rekordfort.
Eko/miljö Boken "Miljödieten" är skriven av kocken Maximillian Lundin och journalisten Daniel Öhman och beskriver ett sätt att äta som går ut på att rädda miljö och hälsa i en smäll.
Här är en guide till dietens fem steg.
Förkylning Genomskinligt, gult eller grönt snor. Vad har du egentligen i näsan och vad säger det om din hälsa? Kolla snor-guiden så får du svaret!
