Annons

stress

Stressexperten: ”Släpp kontrollen och gilla läget”
Själsligt

Stressexperten: "Släpp kontrollen och gilla läget"

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del åtta lär Karin oss hur vi genom att gilla läget bättre kan handskas med en stressande situation.
28 september, 2017
Stressexperten: ”Se det goda i andra”

Stressexperten: ”Se det goda i andra”

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del sju förklarar Karin fördelarna med att se det goda i människor runt omkring oss.
Stressexperten: ”Hejda dina utbrott”

Stressexperten: "Hejda dina utbrott"

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del sex lär Karin oss hur vi kan kontrollera vår ilska.
Annons
Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag
Krönikan

Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

Det sprider sig en epidemi över Europa just nu. Varje minut är det någon som insjuknar, varje vecka sjukskrivs tusentals och vissa av dem, kommer aldrig helt återhämta sig. Epidemin överförs inte av bakterier eller virus. Den överförs av samhällets förväntan på individen. Förväntan på prestation. Epidemin bär olika namn, som ofta inleds med samma ord: utmattning.
9 september, 2017
ACT – acceptans som redskap att hantera stress
Själsligt

ACT – acceptans som redskap att hantera stress

”Livet handlar inte om att vänta till stormen är över, utan att lära sig dansa i regnet”. Så står det i boken Tid att leva. Ibland är livet lugnt och skönt, men så inträffar något som kanske är svårt och smärtsamt, som får oss att känna stress och olust. Vi blir besvikna och arga, för vi förväntar oss att livet ska rulla på utan problem. Boken Tid att leva ger oss verktyg att hantera stress med hjälp av ACT, Acceptance och Commitment Therapy.
6 september, 2017
Stressexperten: Ta det inte personligt
Själsligt

Stressexperten: Ta det inte personligt

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del fem påminner Karin oss om att sluta ta saker personligt.
5 september, 2017
”Att tom-glo borde stå på allas bucket list”
Krönikan

"Att tom-glo borde stå på allas bucket list"

Journalisten Tanja Dyreland fick för fem år sedan en stroke efter långvarig stress, något som tvingade henne att tänka om angående mycket i livet. Idag är hon verksam som yogalärare och mindfulnesscoach inom stresshantering och i sin krönika vill Tanja slå ett slag för att tomglo – något hon tycker borde stå på allas "bucket list".
2 september, 2017
Barn med posttraumatisk stress kan botas effektivt på bara några timmar
Hälsa

Barn med posttraumatisk stress kan botas effektivt på bara några timmar

Posttraumatiskt stressyndrom är ett allvarligt tillstånd som kan drabba den som utsatts för en traumatisk händelse som exempelvis en förlust av en anhörig, en misshandel, en trafikolycka eller en terroristattack. Nu visar ny svensk forskning att bara några timmars behandling kan räcka för att bota ett barn eller ungdomar med posttraumatiskt stress.
31 augusti, 2017
Stressexperten: ”Välj dina strider”
Själsligt

Stressexperten: ”Välj dina strider”

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur vi snabbt och enkelt kan sänka stressen i våra liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del fyra tar Karin upp vikten av att undvika onödiga konflikter.
29 augusti, 2017
Sänk stressen med hjälp av andningen
Själsligt

Sänk stressen med hjälp av andningen

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del tre lär Karin ut hur man kan komma i balans med hjälp av sin andning:
22 augusti, 2017
Stor svensk studie mäter stress i hår
Hälsa

Stor svensk studie mäter stress i hår

AFA försäkringar finansierar en studie vid Universitetssjukhuset i Linköping där man ska undersöka stress hos olika yrkesgrupper. Mätningarna kommer att göras genom att analysera försökspersonernas saliv, blod och hår.
6 augusti, 2017
Experten: ”Dina tankar styr hur du reagerar på stress”
Själsligt

Experten: "Dina tankar styr hur du reagerar på stress"

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Här är del två: Bli vän med dina inre lejon.
31 juli, 2017
Annons