Annons

stress

Julia Fors 6 bästa anti-stresstips
Naturlig hälsa

Julia Fors 6 bästa anti-stresstips

I nya boken Superlicious tar de två journalisterna Sofi Fahrman och Julia Fors ett helhetsgrepp om hälsa och livsstil. Här delar en av dem, hälsojournalisten och kostrådgivaren, Julia Fors med sig av sina bästa anti-stresstips.
24 februari, 2015
3 andningsövningar för hälsan

3 andningsövningar för hälsan

Det finns ett knep som varken kostar tid eller pengar - men vars hälsofördelar är svindlande många. Knepet? Jo, rätt andningsteknik! Idag är det Andningens dag. Det firar vi på Kurera med att ge förslag på 3 dunderbra andningsövningar.
Experten: ”Med rätt andning renar du kroppen från gifter”

Experten: "Med rätt andning renar du kroppen från gifter"

"Andas in hälsa, andas ut stress" Så borde egentligen rubriken på den här artikeln lyda. För precis så är det, menar andningsexperten Pia Lahdenperä. "Med rätt andning kan vi andas ut 80 procent av kroppens toxiner, där stresshormonet kortisol är en av de största", säger hon.
Annons
Ta en lunchpromenad – bli gladare och bättre på hantera stress
Hälsa

Ta en lunchpromenad – bli gladare och bättre på hantera stress

Powerwalks, joggning, intervallträning... Att motion och rörelse är nyttigt är ett välkänt faktum. Men nu visar en ny studie från England att något så enkelt som en kort lunchpromenad kan få enormt positiva effekter - inte minst mentalt.
1 februari, 2015
Mobilabstinens ger höjt blodtryck
Hälsa

Mobilabstinens ger höjt blodtryck

Att bli fråntagen sin mobiltelefon gör oss stressade och oroliga. Det kan också medföra rent fysiologiska effekter på kroppen som till exempel förhöjt blodtryck, visar ny forskning.
17 januari, 2015
9 olika typer av hunger
Kost

9 olika typer av hunger

Lär känna skillnaden mellan olika sorters hunger - och ta kontrollen över mer än bara dina kilon. Här är nio olika typer av hunger.
12 januari, 2015
Ny studie: Män mår bra av att umgås som aporna
Hälsa

Ny studie: Män mår bra av att umgås som aporna

Vill din man ta en öl med sina killkompisar? Bra, låt honom. Män som umgås med andra män mår nämligen bättre och är mindre stressade än de som bara ägnar tid åt partner eller familj, visar en ny studie.
11 december, 2014
Sigrid Bernson satsar på välgörenhetsprojekt i julens tecken
Intervju

Sigrid Bernson satsar på välgörenhetsprojekt i julens tecken

Kureras bloggare Sigrid Bernson har inlett ett samarbete med Sveriges Stadsmissioner. För att samla in pengar till dem har hon spelat in en jullåt och valt att skänka alla intäkter till hjälporganisationen.
10 december, 2014
Mindfulness lika bra som KBT
Hälsa

Mindfulness lika bra som KBT

Gruppträning i mindfulness kan lindra ångest och depression lika mycket som individuell KBT-behandling hos en psykoterapeut. Det visar en ny studie med skånska patienter.
1 december, 2014
Drick dina örter – njut av ett te som gör gott
Kost

Drick dina örter - njut av ett te som gör gott

Höstrusk och kyla. Ett perfekt tillfälle till att avnjuta en god och värmande kopp te. Och varför inte njuta av ett te som också gör gott? Många välgörande och välsmakande örter är nämligen som gjorda för att bli till en kopp te. Här är några av örterna du ska satsa på.
22 oktober, 2014
Det går att förebygga demens – så gör du
Naturlig hälsa

Det går att förebygga demens – så gör du

Drygt 150 000 svenskar lider av någon demenssjukdom i dag och 25 000 insjuknar varje år. En rapport som sammanställt den senaste tidens forskning presenterar övertygande bevis för att demenssjukdomar kan förebyggas.
28 september, 2014
En tur i skogen minskar stress
Hälsa

En tur i skogen minskar stress

Nu är det bevisat – en promenad i gammal skog med höga träd är välgörande för själen. Försök med personer med utmattningssyndrom visar att skogen kan väcka liv i livsandarna.
10 september, 2014
Annons