Annons

stress

Marie Forleo: ”Min mission är att hjälpa så många jag kan”
Själsligt

Marie Forleo: "Min mission är att hjälpa så många jag kan"

Tillhör du dem som tror att allt går att lösa? Eller tvivlar du kanske som så många andra på dina egna förmågor? I så fall är det dags att du bekantar dig med Marie Forleo, hennes mantra är att allt går att lösa och hon själv är ett levande exempel på det.
23 april, 2020
Skärgårdsalgen gav Mimmi glädjen tillbaka

Skärgårdsalgen gav Mimmi glädjen tillbaka

Mimmi Tillgren har drivit cateringverksamhet i 20 år och lagar all mat själv. De långa dagarna har slitit på hennes hälsa och för snart två år sedan var hon så trött och håglös att hon hade svårt att orka med jobbet. Ett tillskott med en svensk skärgårdsalg laddad med antioxidanter gav henne energi och glädje tillbaka.
Aromaterapi med lavendel verkar lugnande på hästar

Aromaterapi med lavendel verkar lugnande på hästar

Studier har visat att aromaterapi med lavendelolja har en lugnande effekt på hästar och kan användas för att motverka stress.
Annons
Fysioterapeuten: ”Se på kroppen som en god vän”
Själsligt

Fysioterapeuten: "Se på kroppen som en god vän"

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner.
4 april, 2020
”Rädslan är din värsta fiende – stärk dig med källkritik och sunt förnuft”
Krönikan

"Rädslan är din värsta fiende – stärk dig med källkritik och sunt förnuft"

Oro, stress och rädsla för coronavirus och pandemi lamslår världen just nu. I många fall är rädslan värre än viruset. Hysterin skapar ännu mer stress som i sin tur påverkar dig negativt. Satsa istället på källkritik, sunt virus-förnuft och det som stärker dig, skriver yogalärare och skrattinstruktör Tanja Dyredand i denna krönika där hon uppmanar till att sprida glädje och omtanke även i eländet.
15 mars, 2020
Bli ett planeringsproffs – och sänk stressen
Själsligt

Bli ett planeringsproffs - och sänk stressen

Tandläkartider, jobbmöten och barnens fotbollsträningar. Svårt att hålla reda på allt? Här är några tips på hur du – i några enkla steg – sänker stressen genom att bli en bättre planerare.
9 mars, 2020
Därför ska du skriva dagbok
Själsligt

Därför ska du skriva dagbok

Lättare att fokusera, mindre stressad och bättre på att samla tankarna. Du behöver inte vara författare eller ens duktig på att skriva för att dra nytta av alla fördelar med att skriva dagbok. Såhär kommer du igång.
2 mars, 2020
Ledarskapscoachen: ”En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”
Krönikan

Ledarskapscoachen: "En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö"

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.
10 februari, 2020
Professor Micael Dahlen: ”Jag vill bli tusen år gammal”
Intervju

Professor Micael Dahlen: "Jag vill bli tusen år gammal"

Micael Dahlens liv är något av en framgångssaga. Som 34-åring blev han professor på Handelshögskolan i Stockholm, han har sedan dess skrivit flera böcker och spelat för utsålda hus på Dramatens scen. Men för sju år sedan gick han in i väggen och fick ompröva hur han levt fram tills dess. Resulterat har blivit ett mindre perfektionistiskt men också ett mer glädjefyllt liv och med sin senaste bok vill han lära oss andra lite mer om lycka,
2 februari, 2020
Stockholm har fått landets första meditationsstudio
Själsligt

Stockholm har fått landets första meditationsstudio

I New York och San Fransisco rullar sedan några år meditationsbussar på gatorna. I Sverige har kanske meditation främst varit något som utövas i samband med yoga eller på vissa center men nu blir det ändring på det. Mindstory i Stockholm är en studio helt vikt åt olika former av meditation, dit den stressade storstadsbon kan gå för att landa.
12 januari, 2020
Hjärnforskaren om beröring – det är livsviktigt!
Sex- och relationer

Hjärnforskaren om beröring – det är livsviktigt!

Närhet och beröring är inte bara en fråga om kramar och sex, vi behöver beröring för att fungera som människor och det är ofta de små gesterna som betyder mest. Kurera ställde några frågor till hjärnforskaren Helena Backlund Wasling som i sin bok ”Närmare” ger en förståelse för varför det är så vikitigt att vi faktiskt tar i varandra.
6 januari, 2020
Fanny hittade lugnet med ashwaganda
Övrigt

Fanny hittade lugnet med ashwaganda

Mobbingen i skolan låg till grund för ett dåligt självförtroende. Följden blev psykisk ohälsa och depression. Fanny Ekstrand mådde helt enkelt inte speciellt bra. Hon provade ashwagandha – och hittade lugnet, glädjen och kunde äntligen sova.
1 januari, 2020
Annons