Annons

vikt

Europeiska barn äter ett hekto rent socker – varje dag
Hälsa

Europeiska barn äter ett hekto rent socker – varje dag

Barn i Europa äter tre hekto sockerrika livsmedel – per dag. Det blir sammanlagt ett hekto rent socker varje dag. Det visar en ny stor europeisk studie.
5 september, 2014
Ställ dig upp – bli friskare, piggare OCH tappa tio kilo på ett år

Ställ dig upp – bli friskare, piggare OCH tappa tio kilo på ett år

Om du bara gör en sak – stå upp och jobba. Personer som står mer på jobbet är nämligen piggare, har bättre värden gällande blodsocker, blodfetter, inflammationsnivå OCH en smalare midja. Det visar en ny studie.
Viktminskning ökar risken för depression

Viktminskning ökar risken för depression

Den som är överviktig eller fet och lyckas gå ner i vikt blir inte nödvändigtvis lyckligare. Tvärtom ökar risken för nedstämdhet och depression med 50 procent, visar en ny brittisk studie.
Annons
Läsarfrågan: ”Hur hittar jag motivationen till att gå ned i vikt?”
Vikt

Läsarfrågan: "Hur hittar jag motivationen till att gå ned i vikt?"

Hur gör man om man vill gå ned i vikt, men helt enkelt inte hittar motivationen? Det undrar en läsare som vill gå ned tio kilo. Här tipsar vår kostexpert och PT Carolin Helt om hur man kan komma tillrätta med problemet.
27 maj, 2014
Alkohol – vad ska man tänka på?
Kost

Alkohol – vad ska man tänka på?

När sommar och semester är på intågande är det vanligt att många av oss ökar vår alkoholkonsumtion och dricker mer till vardags är vanligtvis. Här ger näringsexperten Zarah Öberg tips på hur du kan minska alkoholens skadliga inverkan, samt berättar varför det där extra glaset vin kan vara förödande för vikt, träning och energi.
22 maj, 2014
Maten som ökar din förbränning
Kost

Maten som ökar din förbränning

Med rätt mat kan du bränna fett. Här ger näringsexperten Zarah Öberg fem tips på hur du kan öka din förbränning på ett enkelt sätt med kosten.
8 maj, 2014
Adams hälsoskola del 3: Periodisk fasta och träning
Kost

Adams hälsoskola del 3: Periodisk fasta och träning

Bygga muskler och bli av med fett samtidigt, går det? Med hjälp av periodisk fasta så är det möjligt. Följ med när Adam förklarar och går igenom Martin Berkhans diet ”leangains”.
26 mars, 2014
Adams Hälsoskola del 2: Sexpacket skapas i köket
Kost

Adams Hälsoskola del 2: Sexpacket skapas i köket

Tränar du stenhårt dag ut och dag in utan att du märker några resultat? Eller kommer resultaten allt för sakta? Denna artikel kommer att beröra grundläggande kunskap för kost och kaloriräkning samt vilken betydelse kosten har för ditt träningsresultat.
19 mars, 2014
Dags att forma figuren
Vikt

Dags att forma figuren

Så här i början av året är nyårslöftena fortfarande högaktuella. Många löften handlar om att på olika sätt förbättra sin hälsa, att lova sig själv en smalare midja eller en lägre siffra på vågen är inte ovanligt. Är det också ditt nyårslöfte? Här är tipsen som hjälper dig att lyckas.
7 februari, 2014
Kurera jämför viktminsknings- produkter
Kurera testar

Kurera jämför viktminsknings- produkter

Är ditt nyhetslöfte en lägre siffra på vågen eller en mindre storlek i jeansen? Utöver sund kosthållning och motion finns det miljontals olika viktminskningspiller att ta hjälp av, somliga bättre än andra och med olika funktioner. Kurera har tittat lite närmare på sex olika preparat för att kunna guida dig till det som passar dina behov bäst.
16 januari, 2014
10 enkla kom-i-form-tips 2014
Hälsa

10 enkla kom-i-form-tips 2014

Kickstarta 2014 med små, viktiga förändringar för formen och hälsan. Ekvationen behöver inte vara svår. Här är tio snabba tips som du kan göra till sköna vanor under det nya året. Skriv upp dem på en glad post-it och sätt på kylskåpet.
10 januari, 2014
Fem enkla viktknep under julhelgen
Kost

Fem enkla viktknep under julhelgen

Vi kan inte förneka det längre: julen är officiellt här. Och du vet vad det betyder: ledighet och mat i överflöd. Men bara för att semestern är här måste du inte låta allt ditt hårda slit det senaste året gå förlorat. Om du följer dessa enkla tips för att hålla dig i form under semesterperioden, kan du undvika att gå upp i vikt och ändå njuta av dina favoriter på tallriken.
17 december, 2013
Annons