Johan Örlander: ”Därför valde jag att flytta ut i skogen”

Fakta

Namn: Johan "Rash" Örlander.
Ålder: 36 år.
Bor: Nackunga prästgårds familjekollektiv i Hölö utanför Järna.
Familj: Storfamilj i kollektiv. En egen dotter på sex år.
Bakgrund: Uppväxt på hästgård i Uppsala, gick naturvetenskapligt gymnasium, påbörjade civilingenjörsutbildning i Luleå och var under flera år aktiv anarkist och miljöaktivist.
Sysselsättning: Vildmarksguide halva tiden, boendestödjare på gruppboende andra halvan.
Johans bästa hälsotips: Lev i gemenskap, var ute mycket och lyssna på kroppen.
Några otippade saker med Johan: Sporttokig i yngre år - och ointresserad av naturen då. Har levt som vegan tillsammans med punkare i ett ockuperat hus i London. Är tårtälskare samt en frekvent Facebookanvändare.
Johan digitalt: Facebook: Naturliv och Wild Moon Europe samt hemsidorna naturliv.org
och wildmoon.eu.
Mer om kurserna:
Naturlivs kurser ger kunskaper i bland annat traditionellt hantverk, primitiva tekniker och vildmarksliv men även sociala kunskaper för att fungera i grupp.
– Syftet är att erbjuda individer och grupper guidning och verktyg för att kunna lära sig leva vilda och fria, i balans med sig själva, andra människor och naturen.
Meningen är inte bara att överleva utan att växa som människa. Johan och Naturliv erbjuder även kurser till skolor, företag och andra grupper.
Kurser skräddarsys också efter behov.
Kontakta dem på: info@naturliv.org

Johan Örlander började först att läsa till civilingenjör men valde sedan en annorlunda bana än sina studiekamrater. Han flyttade ut i skogen. 
Intresset kom när han som politisk aktivist ibland bodde utomhus.
Idag är hans så passion för naturliv så stor att han gjort det till sitt jobb och håller i kurser för andra som vill lära sig mer om att överleva ute i det fria.
För Kurera berättar han om de olika hälsofördelarna med att leva närmare naturen.
– 
Vi är en del av naturen och hör hemma där, säger han.

Johan ”Rash” Örlander, 36, växte upp i Uppsala i Sverige. Som barn tyckte han mycket om att leka i skogen men under tonårstiden förlorade han det intresset. Tills han som vuxen började att söka efter ett mer hållbart sätt att leva och intresset återvände – med kraft.
Sedan dess har Johan jobbat hårt för att lära sig leva mer ”ursprungligt” och för att skapa klanlika relationer. Han har levt stora delar av sina vuxna år antingen ensam eller tillsammans med andra ute i de svenska skogarna.

► Läs också: Tid i skogen gör att vi mår bättre – och minskar risken för sjukdomar

 

Bott sex år i det vilda
De senaste åren har Johan växlat mellan att bo i skogen och att bo i hus i gemenskap med andra.
– Av de senaste tio åren har jag bott cirka fyra år i skogen. Sammanlagt i mitt liv cirka sex år utomhus. De senaste två åren har jag bott utan någon fast plats och mer nomadiskt, berättar han.
Tidigare växlade han även några år mellan att bo i Sverige och USA. Han gick kurser och började själv att hålla i kurser. Under den här tiden började han också att jobba på gruppboenden för autistiska och utvecklingsstörda, något han fortfarande gör.
– Innan dess var jag kringresande aktivist i tre år utan jobb. Jag bodde utomlands större delen av den tiden, runtom i Europa, bland annat en hel del i Tyskland.
Det var i samband med aktivisttiden som han började att bo utomhus, berättar han.

Johan Örlander.

Johan Örlander, skogsman och vildmarksguide.

Läste till civilingenjör i Luleå
Tiden innan han blev politisk såg ganska annorlunda ut, berättar han. Då läste han till civilingenjör på högskolan i Luleå. Det var där han fick sitt politiska intresse, något som ledde vidare till ett intresse för att leva enklare – och började att bo allt mer utomhus.
– Jag flyttade ut i skogen för att jag ville lära mig ett hållbart sätt att leva och var inspirerad av olika jägar-samlarfolk. Det började med att jag bodde utomhus i trädkronorna som aktivist i olika protestläger och sedan fortsatte det på en vildmarksskola i USA.
Under perioder har han helt levt i skogen.
– Efter aktivisttiden och vildmarksskolan har det varit en mix mellan att bara leva i skogen och att göra det i mer organiserad form i någon typ av program.

► Läs också: 10 sätt att bli en grönare förälder

Håller både korta och långa överlevnadskurser
Johan Örlander blev så intresserad av det livet utomhus har att erbjuda att han nu jobbar med det. Sedan 2009 har han varit drivande i att organisera och guida vildmarkskurser i Sverige, Norge och i USA.
Bland annat är han involverad i organisationen Naturliv som erbjuder ett sätt att prova på ”ursprungligt leverne” med tonvikt på relationer – med sig själv, sin omgivning och relationen med naturen.
– 2008 började jag lära mig att hålla i kurser själv, att guida andra i vildmarksliv och jag har sedan dess fortsatt med det på olika sätt. Jag har bland annat hållit i många månadslånga kurser, så kallade ”Vildmånar”, där en grupp människor lever ute tillsammans under en månad och får lära sig att leva ursprungligt – med allt vad det innebär. På senare tid har jag och min organisation Naturliv utvecklat det vidare och håller även kortare kurser och utflykter med olika teman och har också evenemang med skolor, föreningar och företag.

► Läs också: En tur i skogen minskar stress

Att äta sig mätt i naturen
När Johan lever i skogen har han inte tillgång till varken Ica eller Lidl. Bara naturens Coop. Ja, typ.
– Jag använder till exempel antiseptisk vitmossa för att tvätta mig med och som toalettpapper. Kåda och aska blir såromslag. Granbarr blir munskölj. För att få i mig näring letar jag bär, rötter och blad och annat jag hittar. Det kan till exempel sådant som blåbär, nypon, slånbär, sprängticka (chaga), gobladsfrön och lindblad. Jag äter också insekter, nötter när det finns och svamp för smakens skull.
Han är dock inte klar där.
– En kuriosa är att jag har ätit från varg dödade kadaver – märgen från ben som vargarna inte kommer åt. Men jag tar med mig mycket mat från civilisationen. Det är väldigt svårt att kunna överleva helt av den begränsade och väldigt reglerade vildmark vi har idag.

Du kan läsa mer om vad i naturen Johan använder som sitt skafferi respektive sitt husapotek i en kommande artikel.

Johan Örlander med sin son

Johan Örlander med sin dotter.

Johan listar hälsofördelarna med att bo utomhus:


1. Frisk luft – att få livsnäring direkt från naturen

– Jag upplever att jag får energi och näring genom att vara utomhus. Jag tror det handlar om en själslig näring som jag får genom att vara i närmare kontakt med livet. När jag är inomhus upplever jag en känsla av separation till resten av livet – men att bara öppna ett fönster gör en skillnad tycker jag.
– Den näring jag känner att jag får i mig när jag lever utomhus påminner mig om att det faktiskt är möjligt att bara leva på vatten som så kallade luftadianer gör. Jag upplever själv oftast mindre hunger när jag bor utomhus.

2. Dricka rent, levande vatten
–  När jag lever i skogen dricker jag vatten från sjöar, bäckar och andra vattendrag som har rent vatten. Vattnet är syresatt och innehåller en massa nyttiga bakterier och mikroorganismer och är inte dött som det vatten vi får ur våra kranar.

► Läs också: Höga halter bly i kranvatten

3. Mer näring i vild mat 
– Det finns massor med studier som visar på att vilda växter och vilda djur innehåller mer näring än domesticerade. Domesticeringsprocessen innebär oftast större mängd och mer energi, med bekostnad på näringsinnehållet.

► Läs också: Allt fler väljer bort konstgjord mat

4. Kroppens självläkande förmåga tränas upp 
– Kroppen kan ta hand om de flesta sjukdomar på egen hand. Däremot behöver den tränas att göra det. När vi ständigt stoppar i oss en massa olika preparat för att bemöta sjukdomar får inte kroppen chansen att ta hand om det på egen hand. Att till exempel låta kroppen ha feber är bra, det är kroppens sätt att själv jobba mer effektivt med att bekämpa sjukdomen.

Läs också: Studie: Ovaccinerade barn är friskare än vaccinerade

5. Minskade risker för virus- och bakteriesjukdomar
– När man lever ute i skogen utsätts man för mycket mindre virus och bakterier, och det är mindre sannolikt att bli sjuk. Lever man länge med samma grupp människor utan att det kommer in några andra är vissa sjukdomar i princip obefintliga. Det är då även väldigt viktigt att alla som hälsar på är friska och inte tar med sig sjukdomar. Däremot finns ju risken med till exempel fästingburna sjukdomar, som man behöver vara noga med att undvika.

► Läs också: Så håller du fästingarna borta – utan kemikalier

Johan Örlander

Johan Örlander tror att alla människor skulle vara lyckligare närmare naturen.

6. Man får utrymme – slipper leva instängd 
– Jag har känt mig avtrubbad innan jag började leva utomhus har jag insett. Jag känner mig mycket mer levande när jag lever utomhus – och naturens kontraster är det som skapar den känslan, förutom känslan av utrymme. Det är en enorm frihetskänsla för mig som nog kan jämföras med ett djur i bur och ett djur i frihet. Även om vi människor kan välja att ta oss ur buren så har buren en effekt på oss.

► Läs också: Nytt larm: Paracetamol gör dig känslomässigt avtrubbad

7. Det blir naturligt att röra på sig och på ett varierat sätt
– Det blir naturligt att röra på sig, eftersom det är nödvändigt. Varje dag behöver man gå någonstans för att dricka vatten, fixa mat, samla ved, röra på sig för att hålla värmen och så vidare. Det går inte att bara sitta still som många gör i vår kultur – i bilen, på pendeltåget, på kontoret och så vidare. I naturen uppstår inte ett behov av träning på samma sätt eftersom det är inkluderat i livsstilen. Under årets lopp behöver man även byta lägerplats, då lägerplatser som är lämpliga på sommaren av olika anledningar inte är lämpliga på vintern.

Läs också: Var tionde dödsfall i Sverige orsakat av för lite fysisk aktivitet

Johan "Rash" Örlander i naturen, där han trivs allra bäst.

Johan ”Rash” Örlander i naturen, där han trivs allra bäst.

8. Naturlig dygnsrytm, som följer ljuset
– Det känns väldigt naturligt att följa ljuset, och jag upplever att jag mår mycket bättre av det. Vi människor är byggda för att vara vakna när det är ljust och sova när det är mörkt. På sommaren är man mer vaken och på vintern sover man mer. Då är vi i flödet med resten av naturen. De flesta andra djur rör sig mest i gryning och skymning. Jag vaknar av ljuset när jag är i det flödet, och/eller av den första fågelsången – och somnar av att det är mörkt och tyst. När man lever utomhus och behöver vara aktiv blir man även naturligt trött och sover bättre upplever jag. Bara man ser till att fixa en bekväm bädd, skrattar Johan Örlander.

9. Kontakt med naturen – och vara en direkt del av livets webb 
– Att vara en del av naturen skapar en känsla av tillhörighet och meningsfullhet för mig. Att vara en del av något större, något större än enbart mänsklig gemenskap, är en del av att vara människa. Att inte känna detta skapar en känsla av separation, en känsla av brist på något. Något som vi ofta försöker fylla med något annat, vilket inte går. Vi är en del av naturen och hör hemma där.

► Läs också: Nära samband mellan D-vitamin och depression

10. En fettbaserad diet – stenålderskost
– Jag äter för det mesta en paleokost, alltså stenålderskost. Jag är inte helt strikt med det, men märker att jag mår bäst av en sådan diet. Att ha en diet som är mer fettbaserad är bättre för oss människor och mer menat för vår kropp än en kolhydratsbaserad kost. Det är min egen upplevelse, förutom all den forskning som också visar på det.
– Många av de sjukdomar vi har i vår västerländska kultur bygger på ett för högt intag av kolhydrater. Med en fettbaserad diet får man ett jämna blodsocker i kroppen och behöver inte äta för att kunna fungera.
– Kroppen ställer lätt om till att bränna sina egna fettreserver. Vi människor är, likt andra rovdjur, konstruerade för att kunna gå utan mat under långa perioder. Det är naturligare och mer hälsosamt för oss att ha en varierad mängd mat, en ebb och flod. Kroppen behöver tider av mindre mat för att vila och återhämta sig. I naturen blir det naturligt, när vi lever i civilisationen får vi skapa den själva genom att vara disciplinerade, med till exempel fastor. Vi mår även bra av ett högt intag av gröna blad, nötter och bär medan våra kroppar inte är byggda för att äta mjölkprodukter till exempel.

► Läs också: Paleo: Ät som på stenåldern

Av Isabelle G Hedander 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Johan "Rash" Örlander.
Ålder: 36 år.
Bor: Nackunga prästgårds familjekollektiv i Hölö utanför Järna.
Familj: Storfamilj i kollektiv. En egen dotter på sex år.
Bakgrund: Uppväxt på hästgård i Uppsala, gick naturvetenskapligt gymnasium, påbörjade civilingenjörsutbildning i Luleå och var under flera år aktiv anarkist och miljöaktivist.
Sysselsättning: Vildmarksguide halva tiden, boendestödjare på gruppboende andra halvan.
Johans bästa hälsotips: Lev i gemenskap, var ute mycket och lyssna på kroppen.
Några otippade saker med Johan: Sporttokig i yngre år - och ointresserad av naturen då. Har levt som vegan tillsammans med punkare i ett ockuperat hus i London. Är tårtälskare samt en frekvent Facebookanvändare.
Johan digitalt: Facebook: Naturliv och Wild Moon Europe samt hemsidorna naturliv.org
och wildmoon.eu.
Mer om kurserna:
Naturlivs kurser ger kunskaper i bland annat traditionellt hantverk, primitiva tekniker och vildmarksliv men även sociala kunskaper för att fungera i grupp.
– Syftet är att erbjuda individer och grupper guidning och verktyg för att kunna lära sig leva vilda och fria, i balans med sig själva, andra människor och naturen.
Meningen är inte bara att överleva utan att växa som människa. Johan och Naturliv erbjuder även kurser till skolor, företag och andra grupper.
Kurser skräddarsys också efter behov.
Kontakta dem på: info@naturliv.org

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Nedsläckt jord

Dags att unna klimatet en timme av din tid (well, minst)

Eko/miljö

Earth Hour är världens största miljömanifestation och inträffar årligen. På lördag den 25 mars klockan 20.30-21.30 är det dags. Var med du också. Allt det tar är en timme – men du behöver inte låta dina miljöinsatser stanna där. Här får du veta mer om vad du kan göra för att värna mer om miljön.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.

Anders Axelsson

Värken i fingerlederna botades med norsk fiskolja!

Värk

Anders Axelsson hade så ont fingerlederna att han inte kunde öppna mikrovågsugnen. Efter läkarbesök där psoriasisartrit misstänktes letade Anders själv efter lösningar och hittade ett tips att omega-3 från en speciell norsk fiskolja skulle kunna hjälpa honom. Vilket det gjorde!

händer som smörjer in sig

Tips för fina vårhänder

Skönhet

Nu går vi mot ljusare och varmare tider men än kan händerna kännas torra och fnasiga. Det är inte konstigt eftersom de under flera månader varit utsatta för kyla och vinterväder. Det har blivit läge att ge dina händer lite extra kärlek för att komma ikapp och möta våren lena och mjuka. Här får du några tips på hur.

dator som förvandlats till fruktkiosk med varukorg ståendes på tangentbordet

Allt fler handlar mat på nätet

Allmänt

Mer än dubbelt så många handlar mat på nätet jämfört med förra året, vilket gör att de hamnar på en femteplats över de mest näthandlade varorna. I topp ligger mode, skönhet- och hälsoprodukter. Det visar nya konsumtionsrapporten E-barometern.

Hannah Gustafsson

Mensvärken försvann med bidrottningsgelé

Naturlig hälsa

P-piller, p-spruta och olika mediciner. Hannah har provat mycket för att bli av med sin fruktansvärda mensvärk, men ingenting har fungerat. För att klara av vardagen har hon ätit smärtstillande i flera år. Men – plötsligt hittade hon lösningen som hon gett upp hoppet om – och på bara tre månader var smärtorna borta.