10 sätt att bli en grönare förälder

Stressade småbarnsföräldrar väljer ofta de snabbaste alternativen, vilket kan resultera i att ditt barn får i sig en rad skadliga kemikalier.
Skaffa ekokoll så att ditt barn får en så giftfri uppväxt som möjligt.
Så här gör du.

Tips för att bli en grönare skönare förälder

1. Handla secondhand
Ur miljösynvinkel är återvinning av kläder och prylar en av de viktigaste sakerna du kan bidra med som förälder. Bonusen med använda kläder är att de tvättats och därför innehåller mindre kemikalier än nya. Om du ändå vill göra skillnad, trots att du köper nytt, köp då kläder som är miljömärkta.

► Läs också: Lev ett grönare liv

 

2. Rensa badrumsskåpet
Hormonstörande ämnen finns, hur vansinnigt det än låter, i produkter för barn. Att utsättas för ämnena under längre tid kan leda till både allergier och cancer. Försök därför att köpa miljömärkt och tänk på en gyllene regel ofta är: ju färre ingredienser desto bättre. Vill du ändå ha sådant som badskum och babypuder? Kör då på ekologiska alternativ. Miljömärkt badskum finns att beställa på nätet. Puder gör du lätt själv genom att använda kravmärkt potatismjöl.

► Läs också: Vet du vad du har i ditt badrumsskåp – egentligen? Läs det här

3. Rumpan mår bäst av vatten
Det kan vara smidigt att använda våtservetter när det är bråttom men vet du om att de innehåller en mängd olika kemikalier? Barn har extra tunn hud och när du använder våtservetterna absorberas dessa kemikalier av huden och tar sig så vis in i kroppen. Använd istället tvättlappar – av papper eller tyg – och tillsätt själv vatten.

4. Ekologiskt i magen
Att välja miljömärkt mat är inte bara bra för naturen utan gynnar även ditt barn. I den ekologiska maten finns både mindre tillsatser och färre rester av bekämpningsmedel. Det finns till exempel studier som visar att till exempel ekologiska jordgubbar innehåller fler antioxidanter än de utan ekomärke. Med andra ord bra både för dig och barnen.

 Läs också: 10 anledningar till varför eko är mest reko

5. Ett grönare rum för barnet
Visst är det kul med nymålade väggar, inredning och leksaker men mycket av detta innehåller tyvärr skadliga kemikalier. Har du möjlighet så blanda gärna nytt med gammalt och välj gärna naturmaterial och miljömärkt färg.
Ska du lägga nytt golv? Lägg gärna trä- eller linoleumgolv, de är nämligen fria från farlig PVC-plast. När barnets rum väl är renoverat så se till att göra vädring till en vana plus vänta gärna ett par veckor innan barnet får flytta in i sitt nya rum och göra sig hemmastadd.

► Läs också: Så inreder du miljösmart

6. Leksaksinventera (både gällande material och mängd)
2013 skärptes leksakslagstiftningen rejält och leksaker som är tillverkade innan dess kan innehålla ämnen som är skadliga. Och kassera gärna alla plastleksaker – men särskilt de som är äldre än från 2007 (då gjordes nämligen en annan lagskärpning).
Har du en gammal mobil som ditt barn får leka med bör du ersätta den med något annat. Mobiler innehåller nämligen många skadliga ämnen. I dagsläget är Svanenmärkta leksaker något du bör satsa på – och leksaker i trä innehåller sällan gift.
Tänk också alltid en gång extra innan du handlar. Kom ihåg: barn behöver oftast färre leksaker än vi tror.

► Läs också: Nu ska det bli lättare för förskolor att välja bort giftiga leksaker

7. Välj bort nappflaskan i plast
Har du inte en nappflaska i rostfritt stål eller glas än? Då är det dags för det nu. Plast utsöndrar farliga kemikalier och även om det står på en nappflaska att den är BPA-fri så visar nya undersökningar att det fortfarande inte finns några garantier för att den inte innehåller andra plastgifter. Med andra ord kan barnet få i sig dessa kemikalier i alla fall. Det hormonstörande ämnet BPA (Bisfenol A) kan även dyka upp i form av plastfilm, till exempel på insidan av en aluminiumflaska (precis som konservburkar). Undvik därför även dessa och satsa på glas eller rostfritt stål. Hittar du dem inte i butik kan du alltid beställa dem från nätet.

► Läs också: Så undviker du gifter i barnmaten

8. Shoppa smart
Det kommer alltid finnas rekommendationer om vad du som nybliven förälder behöver inhandla till ditt första barn. Behöver du verkligen allt på listan? Tänk efter ordentligt vad du egentligen behöver och kommer att använda – och vad som är slöseri. Visst kan det vara kul att köpa det senaste bebisgymmet med blinkande knappar och det kan vara supergulligt med en utsmyckad förvaringsbox att ha på skötbordet. Men – stanna hellre upp och se över dina alternativ. Är du händig eller har du kanske en händig kompis? Sy vissa kläder själv eller varför inte köpa begagnat? Vissa bebisgrejer som du får tag på secondhand är knappt använda. Tänk efter först så kommer du märka hur skönt det är att inte slösa pengar på sådant som egentligen är överflödigt.

► Läs blogginlägget: Om att konsumera

9. Njut av lek och värme i skuggan – och välj ekologiskt solskydd
Förutom täckande kläder är skuggan bästa skyddet mot solen. När du ska välja solkräm ska du tänka på att välja en som lägger sig på huden, alltså en så kallad fysikalisk solkräm som reflekterar bort ljuset. Undvik de kemiska solkrämerna som absorberas, de ger nämligen inte ett lika bra skydd.

► Läs också: Hanna Sjöström tipsar om naturliga solskydd

10. Dammsug först
Vet du vad en vanlig dammtuss i ditt hem innehåller – egentligen? Det vill nog många inte ens veta. Det är många av oss som inte känner till att vanligt damm ofta innehåller flera miljögifter och därför är det extra viktigt att dammsuga innan man våttorkar. På så vis slipper miljögifterna hamna hos reningsverket som har svårt att rensa bort gifterna och de kan istället brännas upp på en sopstation.

► Läs också: Kemikalierna finns överallt

Av Redaktionen

Källa: Naturskyddsföreningen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Mango i skål

Ericas mangobowl med kokos

Desserter/sötsaker

I sin nya bok "Superfood boost" visar Erica Palmcrantz Aziz att nya, bättre vanor varken behöver vara krångliga eller tidskrävande. Här får läsaren lära sig om råvaror som ger lite extra skjuts åt hälsan – eller enkelt översatt ingredienser som är lika mycket mat som de är medicin. Kureras reporter Emma V Larsson testar ett recept och ger sitt omdöme

Övning: Boosta din energi

Träning

Det är lätt att känna sig trött framåt eftermiddagen och då kan det vara svårt att motstå den där chokladkakan. Byt ut eftermiddagsfikat mot en snabb energihöjande yogaövning istället.

Erica Palmcrantz Aziz håller ett mangoldblad

Ericas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Erica Palmcrantz Aziz delar med sig av sina tio absoluta hälsofavoriter. Träning och det japanska matchatéet hamnar högt upp på listan andra kärlekar är skratt och att göra egna ansiktskrämer. Erica är lika noga ned vad hon har på utsidan som vad hon stoppar i kroppen.

Lyckad semester med adaptogener

Hälsa

När det är dags för semester brukar Ann-Sofi Kronvall, 53 år, alltid rasa ihop. Antingen blir hon förkyld eller så sover hon sig igenom den första veckan. Men förra året laddade Ann-Sofi med så kallade adaptogener, naturliga ämnen som bland annat förbättrar kroppens återhämtningsförmåga och resultatet blev helt annorlunda.

Pinus maritima tallskog i norra portugal

Därför bör du upptäcka pyknogenol

Naturlig hälsa

Har du upptäckt ämnet pyknogenol än? Om inte är det dags nu. Det helt naturliga ämnet, som kommer från barken från en specifik typ av tall, är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol gör nytta på en lång rad områden. Här är några av dem.

Karin Isberg

Exklusivt för Kureras läsare: En artikelserie om effektiv stresshantering

Mental hälsa

Karin Isberg är författare och stressexpert. När Kurera hösten 2015 intervjuade henne i en artikel om utmattning blev den snabbt en av sajtens absolut mest lästa artiklar någonsin och fick till och med fick Kureras server att krascha. Nu har Karin skrivit boken "15 sätt att bli fri från stress" där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. Under sommaren kommer du som besöker Kurera.se att få ta del av den.

Jerry Brännmyr

”Din kropp är perfekt men fungerar inte perfekt om du inte tar hand om den”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra – ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själva. Det har blivit dags för Kureras kanske mest åsiktsfulle krönikör att säga sitt: Varsågod Jerry Brännmyr.

johanna bjurström

Hur kan jag minska på stressen?

Krönikan

Stress påverkar din kropp mycket negativt. Att hitta lugna stunder med återhämtning arbetar jag mest personligen med, det är min stora svaghet. Som egenföretagare med många idéer är det en utmaning att kunna hitta stödsystem att luta sig mot för att inte stressen ska påverka mig så mycket. Här ska jag berätta mer om hur jag gör.

brun kvinna i gul bikini vid strandkant med röd drink

Effektivt solskydd – från insidan

Hud

När vi solar förbrukas mängder av E-vitamin och betakaroten som finns naturligt i huden. Genom att tillföra dessa ämnen kan huden lättare skydda sig och behålla sin naturliga balans. Betakarotenet ger dessutom huden en lätt solkysst ton. Här får du veta mer om betakarotenets – och andra näringsämnens förmåga att skydda mot solen.

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Erica Palmcrantz Aziz

Ericas 8 skäl till att börja superfoodboosta dig

Hälsa

Raw foodinspiratören och kokboksförfattaren Erica Palmcrantz Aziz är aktuell med en nya boken "Superfood boost". Här listar hon de åtta främsta fördelarna med att boosta sitt näringsintag med näringstäta livsmedel eller så kallade superfoods. Fördelar som bland annat inbegriper viktminskning, bättre hälsa och mer energi.

Maya Nestorov

Maya Nestorov – om bästa verktygen för att läka och stärka sig själv

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar", där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv. Och vilka tillskott de själva äter. Det har blivit dags för Maya Nestorov – känd hälsobloggare och "Youtuber".

Mia Hagenmalm i köket

Mia Hagenmalm: ”Ta hand om din mage, sedan kommer allt annat”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag får berätta om vilken näring, om någon, de tycker att folk bör tillföra - ur ett rent generellt perspektiv så klart. Samt vilka tillskott, om några, de äter själv. Det har blivit dags för vår alldeles egna Kurerabloggare, Mia Hagenmalm.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún: ”Omega-3 bygger upp hjärnan och minskar inflammationer”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilka kosttillskott de anser att gemene man bör prioritera och - inte minst - vilka de är noga med att få i sig själva. Sjunde personen ut: Näringsfysiologen och författaren Fredrik Paulún.

gonorrébakterie

Nya fall av antibiotikaresistens – nu gällande könssjukdomen gonorré

Hälsa

Problemet med resistenta bakterier fortsätter att öka världen över, med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös – något som skulle få katastrofala konsekvenser. Allt fler fall där människor inte reagerar på antibiotikabehandling dyker upp. Nu senast har tre personer smittats av en variant av gonorré som inte går att behandla. Det handlar alltså om en "superbakterie" som har blivit motståndskraftig antibiotika, rapporterar Världshälsoorganisationen WHO. "Gonorré är en väldigt smart bakterie. Varje gång man introducerar en ny typ av antibiotika utvecklar den resistens", säger Teodora Wi, expert på WHO.

Mikaela Bjerring

Mikaela Bjerring: ”Är inte bakteriefloran i balans påverkas hela vår kropp”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Sjätte personen ut: Näringsterapeuten och succébloggaren Mikaela Bjerring.