Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

10 sätt att bli en grönare förälder

Stressade småbarnsföräldrar väljer ofta de snabbaste alternativen, vilket kan resultera i att ditt barn får i sig en rad skadliga kemikalier.
Skaffa ekokoll så att ditt barn får en så giftfri uppväxt som möjligt.
Så här gör du.

Tips för att bli en grönare skönare förälder

1. Handla secondhand
Ur miljösynvinkel är återvinning av kläder och prylar en av de viktigaste sakerna du kan bidra med som förälder. Bonusen med använda kläder är att de tvättats och därför innehåller mindre kemikalier än nya. Om du ändå vill göra skillnad, trots att du köper nytt, köp då kläder som är miljömärkta.

► Läs också: Lev ett grönare liv

2. Rensa badrumsskåpet
Hormonstörande ämnen finns, hur vansinnigt det än låter, i produkter för barn. Att utsättas för ämnena under längre tid kan leda till både allergier och cancer. Försök därför att köpa miljömärkt och tänk på en gyllene regel ofta är: ju färre ingredienser desto bättre. Vill du ändå ha sådant som badskum och babypuder? Kör då på ekologiska alternativ. Miljömärkt badskum finns att beställa på nätet. Puder gör du lätt själv genom att använda kravmärkt potatismjöl.

 

► Läs också: Vet du vad du har i ditt badrumsskåp - egentligen? Läs det här

3. Rumpan mår bäst av vatten
Det kan vara smidigt att använda våtservetter när det är bråttom men vet du om att de innehåller en mängd olika kemikalier? Barn har extra tunn hud och när du använder våtservetterna absorberas dessa kemikalier av huden och tar sig så vis in i kroppen. Använd istället tvättlappar - av papper eller tyg - och tillsätt själv vatten.

4. Ekologiskt i magen
Att välja miljömärkt mat är inte bara bra för naturen utan gynnar även ditt barn. I den ekologiska maten finns både mindre tillsatser och färre rester av bekämpningsmedel. Det finns till exempel studier som visar att till exempel ekologiska jordgubbar innehåller fler antioxidanter än de utan ekomärke. Med andra ord bra både för dig och barnen.

 Läs också: 10 anledningar till varför eko är mest reko

5. Ett grönare rum för barnet
Visst är det kul med nymålade väggar, inredning och leksaker men mycket av detta innehåller tyvärr skadliga kemikalier. Har du möjlighet så blanda gärna nytt med gammalt och välj gärna naturmaterial och miljömärkt färg.
Ska du lägga nytt golv? Lägg gärna trä- eller linoleumgolv, de är nämligen fria från farlig PVC-plast. När barnets rum väl är renoverat så se till att göra vädring till en vana plus vänta gärna ett par veckor innan barnet får flytta in i sitt nya rum och göra sig hemmastadd.

► Läs också: Så inreder du miljösmart

6. Leksaksinventera (både gällande material och mängd)
2013 skärptes leksakslagstiftningen rejält och leksaker som är tillverkade innan dess kan innehålla ämnen som är skadliga. Och kassera gärna alla plastleksaker - men särskilt de som är äldre än från 2007 (då gjordes nämligen en annan lagskärpning).
Har du en gammal mobil som ditt barn får leka med bör du ersätta den med något annat. Mobiler innehåller nämligen många skadliga ämnen. I dagsläget är Svanenmärkta leksaker något du bör satsa på - och leksaker i trä innehåller sällan gift.
Tänk också alltid en gång extra innan du handlar. Kom ihåg: barn behöver oftast färre leksaker än vi tror.

 

► Läs också: Nu ska det bli lättare för förskolor att välja bort giftiga leksaker

7. Välj bort nappflaskan i plast
Har du inte en nappflaska i rostfritt stål eller glas än? Då är det dags för det nu. Plast utsöndrar farliga kemikalier och även om det står på en nappflaska att den är BPA-fri så visar nya undersökningar att det fortfarande inte finns några garantier för att den inte innehåller andra plastgifter. Med andra ord kan barnet få i sig dessa kemikalier i alla fall. Det hormonstörande ämnet BPA (Bisfenol A) kan även dyka upp i form av plastfilm, till exempel på insidan av en aluminiumflaska (precis som konservburkar). Undvik därför även dessa och satsa på glas eller rostfritt stål. Hittar du dem inte i butik kan du alltid beställa dem från nätet.

► Läs också: Så undviker du gifter i barnmaten

8. Shoppa smart
Det kommer alltid finnas rekommendationer om vad du som nybliven förälder behöver inhandla till ditt första barn. Behöver du verkligen allt på listan? Tänk efter ordentligt vad du egentligen behöver och kommer att använda - och vad som är slöseri. Visst kan det vara kul att köpa det senaste bebisgymmet med blinkande knappar och det kan vara supergulligt med en utsmyckad förvaringsbox att ha på skötbordet. Men - stanna hellre upp och se över dina alternativ. Är du händig eller har du kanske en händig kompis? Sy vissa kläder själv eller varför inte köpa begagnat? Vissa bebisgrejer som du får tag på secondhand är knappt använda. Tänk efter först så kommer du märka hur skönt det är att inte slösa pengar på sådant som egentligen är överflödigt.

► Läs blogginlägget: Om att konsumera

 

9. Njut av lek och värme i skuggan - och välj ekologiskt solskydd
Förutom täckande kläder är skuggan bästa skyddet mot solen. När du ska välja solkräm ska du tänka på att välja en som lägger sig på huden, alltså en så kallad fysikalisk solkräm som reflekterar bort ljuset. Undvik de kemiska solkrämerna som absorberas, de ger nämligen inte ett lika bra skydd.

► Läs också: Hanna Sjöström tipsar om naturliga solskydd

10. Dammsug först
Vet du vad en vanlig dammtuss i ditt hem innehåller - egentligen? Det vill nog många inte ens veta. Det är många av oss som inte känner till att vanligt damm ofta innehåller flera miljögifter och därför är det extra viktigt att dammsuga innan man våttorkar. På så vis slipper miljögifterna hamna hos reningsverket som har svårt att rensa bort gifterna och de kan istället brännas upp på en sopstation.

► Läs också: Kemikalierna finns överallt

Av Redaktionen

Källa: Naturskyddsföreningen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

 

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.