Fibromyalgipatienter blir hjälpta av rödbetsjuice visar studie

Fakta fibromyalgi

Två till fyra procent av befolkningen, varav 80-90 procent kvinnor, har diagnosen fibromyalgi som efter artros är den vanligaste sjukdomen i muskler och leder. Troligen finns dessutom ett stort mörkertal och det finns siffror som istället talar om en siffra på uppåt åtta procent.

Tillhör gruppen kroniska sjukdomar med ännu oklara orsaker
Fibromyalgi tillhör en grupp kroniska sjukdomar av komplicerade och ännu oklara orsaker. I gruppen ingår också tillstånd som myalgisk encefalomyelit (ME)/kroniskt trötthetssyndrom, multipel kemisk överkänslighet, utmattningssyndrom/utbrändhet med mera.
Dagens forskning visar att fibromyalgi är ett väl avgränsat fysiskt tillstånd även om orsakerna ännu är något oklara.

Försämrad blodcirkulation – ett vanligt symtom
Sjukdomen kan drabba personer i alla åldrar och det finns i dag en tendens till allt lägre insjuknandeålder. Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler. Detta leder till uppkomst av ett mycket skadligt ämne vid namn peroxynitrit. Många ledande forskare tror att detta har stor betydelse vid både fibromyalgi och ME/kroniskt trötthetssyndrom.

Fibromyalgipatienter kan få en tydligt förbättring vid intag av juice rik på nitrater. Det visar resultatet av en ny studie gjord på fibromyalgipatienter.
– Det som varit tydligast är att många av deltagarna känner att de blivit piggare och orkar mer, vilket inte ska underskattas då många lider just av att de inte orkar ta sig igenom en hel dag utan att vila. Även AGE, ett åldersprotein som speglar vår fysiska ålder, minskade med hela 22 procent, säger medicine doktor Olle Haglund som lett studien.

Nitrater från olika växter som rödbetor, ruccola och spenat kan ge förbättrad blodcirkulation utan bildning av ovan nämnda skadliga ämnen. En bra källa är därför rödbetsjuice och
effekten tros förstärkas ytterligare av lingon och granatäpple, enligt en ny studie där fibromyalgipatienter under en åttaveckorsperiod druckit rödbets- och lingonjuice eller rödbets- och granatäpplejuice.

 Läs också: Knepet som minskar depressionssymtom hos fibromyalgipatienter

 

Många redan kända hälsoeffekter
Nitraters många positiva effekter på bland annat hjärthälsa, fysisk uthållighet, blodcirkulation, blodtrycksreglering, sexuell funktion etcetera har redan noterats i ett flertal tidigare studier. Nu har nitrater testats på en ny målgrupp: personer med fibromyalgi – och resultaten av en ny studie visade på tydliga förbättringar för i stort sett hela gruppen.

Visade på klara förbättringar
En pilotstudie på 23 personer med diagnosen fibromyalgi, genomförd av Fibromyalgiförbundet i Sverige i samarbete med det Norrköpingsbaserade företaget Wellnox Health, visar på glädjande resultat då de flesta av deltagarna visade på klara förbättringar. De kände sig piggare och upplevde mindre smärta.
Ett antal testmätningar för att kunna visa på om det skett några medicinska förbättringar har utförts vid studiens början och slut. Dessa tester har utförts av läkaren Olle Haglund som har flera års erfarenhet av att hjälpa patienter med fibromyalgi och som dessutom länge har forskat på nitrater och kväveoxid.

► Läs också: Forskning visar att magnetstimulering lindrar vid fibromyalgi

Försämrad blodcirkulation vanligt hos fibromyalgipatienter
Just den ökade förmågan att bilda kväveoxid är högst relevant, både vid fibromyalgi och ett stort antal andra tillstånd.
Det må röra sig om en liten studie men resultaten kring nitraters positiva effekter är sedan tidigare många.
Nitrater omvandlas i kroppen till kväveoxid (NO), något som i sin tur vidgar blodkärlen, ökar syretillförsel och blodcirkulation och normaliserar blodtryck.
Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler.
Även tillskott med aminosyran arginin ökar mängden kväveoxid i kroppen. Läs mer här.

► Läs också: Rödbetsjuice ökar fysisk uthållighet

Noterbar sänkning även av åldersproteinet AGE
Även om studien var liten och inte var en dubbel-blind randomiserad test är resultaten över förväntan och så pass entydiga att det med stor säkerhet kan sägas föreligga ett positivt samband mellan rödbetsjuice och symtom vid fibromyalgidiagnos.
– Vi kunde se klart mätbara förbättringar. Till exempel en minskning av fria radikaler i rödbetslingongruppen med 6,4 procent och med rödbets-granatäpplegruppen med 7,5 procent. Båda förändringarna var statistiskt säkerställda, berättar medicine doktor Olle Haglund som lett studien.
Han fortsätter.
– Vi mätte även AGE, ett åldersprotein kroppen producerar som speglar vår fysiska ålder. I rödbets-lingongruppen minskade AGE med hela 22 procent och i rödbets-granatäpplegruppen med 11,5 procent.

► Läs också: Rödbetsjuice håller blodtrycket i schack visar forskning

Medicine doktor Olle Haglund.

Medicine doktor Olle Haglund.

Piggare och mer ork
En viss smärtlindring sågs men var inte lika signifikativ som att deltagarna fått mer ork och blivit piggare. Den totala fibromyalgipoängen minskade med sju procent i rödbets- och lingongruppen och med 7,5 procent i rödbets- och granatäpplegruppen. Upplevelsen hos deltagarna har också registrerats.
– Det som varit tydligast är att många av deltagarna känner att de blivit piggare och orkar mer, vilket inte ska underskattas då många lider just av att de inte orkar ta sig igenom en hel dag utan att vila, säger MD Olle Haglund.
– Hos någon har ”fibrodimman” försvunnit, morgontröttheten blivit mindre och benkramperna försvunnit.
Statistiskt säkerställda förbättringar sågs även för systoliskt och diastoliskt blodtryck och för kärlstelhet.

► Läs också: Studie visar att Q10 kan hjälpa vid fibromyalgi

Fibromyalgiförbundet: ”Väldigt positivt”
Fibromyalgiförbundet är ett nationellt förbund med 4000 medlemmar och är organiserade genom lokala föreningar runt om i landet. De är glada över forskningsresultaten.
– Detta är väldigt positivt för oss och våra medlemmar. Allt som hjälper våra medlemmar är av största intresse och det är glädjande att se så pass fina resultat, säger Marie-Louise
Olsson, ordförande i Fibromyalgiförbundet, i en kommentar till studien.

Om studien
Studien pågick under åtta veckor och deltagarna fick dagligen dricka 1,5 deciliter rödbets- och lingonjuice eller 1,5 deciliter rödbets- och granatäpplejuice, fördelat på två doser.
Rödbets- och lingonjuice gav något större förändringar då det gällde åldringsproteinet AGE och kärlstelhet. Rödbets-granatäpplejuicen gav något större förändringar då det gäller
fria radikaler och systoliskt och diastoliskt blodtryck. I det stora hela hade båda juicerna liknande förbättringar.

► Läs också: Ny forskning: Orsaken till fibromyalgismärta hittad

Av Redaktionen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta fibromyalgi

Två till fyra procent av befolkningen, varav 80-90 procent kvinnor, har diagnosen fibromyalgi som efter artros är den vanligaste sjukdomen i muskler och leder. Troligen finns dessutom ett stort mörkertal och det finns siffror som istället talar om en siffra på uppåt åtta procent.

Tillhör gruppen kroniska sjukdomar med ännu oklara orsaker
Fibromyalgi tillhör en grupp kroniska sjukdomar av komplicerade och ännu oklara orsaker. I gruppen ingår också tillstånd som myalgisk encefalomyelit (ME)/kroniskt trötthetssyndrom, multipel kemisk överkänslighet, utmattningssyndrom/utbrändhet med mera.
Dagens forskning visar att fibromyalgi är ett väl avgränsat fysiskt tillstånd även om orsakerna ännu är något oklara.

Försämrad blodcirkulation – ett vanligt symtom
Sjukdomen kan drabba personer i alla åldrar och det finns i dag en tendens till allt lägre insjuknandeålder. Vid fibromyalgi ses förutom den utbredda smärtan även försämrad blodcirkulation, vilket beror på rubbningar i bildningen av kväveoxid (NO). I stället för bildning av kväveoxid fås bildning av fria radikaler. Detta leder till uppkomst av ett mycket skadligt ämne vid namn peroxynitrit. Många ledande forskare tror att detta har stor betydelse vid både fibromyalgi och ME/kroniskt trötthetssyndrom.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Nedsläckt jord

Dags att unna klimatet en timme av din tid (well, minst)

Eko/miljö

Earth Hour är världens största miljömanifestation och inträffar årligen. På lördag den 25 mars klockan 20.30-21.30 är det dags. Var med du också. Allt det tar är en timme – men du behöver inte låta dina miljöinsatser stanna där. Här får du veta mer om vad du kan göra för att värna mer om miljön.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.

Anders Axelsson

Värken i fingerlederna botades med norsk fiskolja!

Värk

Anders Axelsson hade så ont fingerlederna att han inte kunde öppna mikrovågsugnen. Efter läkarbesök där psoriasisartrit misstänktes letade Anders själv efter lösningar och hittade ett tips att omega-3 från en speciell norsk fiskolja skulle kunna hjälpa honom. Vilket det gjorde!

händer som smörjer in sig

Tips för fina vårhänder

Skönhet

Nu går vi mot ljusare och varmare tider men än kan händerna kännas torra och fnasiga. Det är inte konstigt eftersom de under flera månader varit utsatta för kyla och vinterväder. Det har blivit läge att ge dina händer lite extra kärlek för att komma ikapp och möta våren lena och mjuka. Här får du några tips på hur.

dator som förvandlats till fruktkiosk med varukorg ståendes på tangentbordet

Allt fler handlar mat på nätet

Allmänt

Mer än dubbelt så många handlar mat på nätet jämfört med förra året, vilket gör att de hamnar på en femteplats över de mest näthandlade varorna. I topp ligger mode, skönhet- och hälsoprodukter. Det visar nya konsumtionsrapporten E-barometern.

Hannah Gustafsson

Mensvärken försvann med bidrottningsgelé

Naturlig hälsa

P-piller, p-spruta och olika mediciner. Hannah har provat mycket för att bli av med sin fruktansvärda mensvärk, men ingenting har fungerat. För att klara av vardagen har hon ätit smärtstillande i flera år. Men – plötsligt hittade hon lösningen som hon gett upp hoppet om – och på bara tre månader var smärtorna borta.