agneta sjödin i kollage med hjärtbilder

Agneta Sjödin om sin kärlek till hjärtan

Fakta

Namn: Agneta Helena Sjödin
Ålder:
 51 år
Bor:
Nacka utanför Stockholm
Familj:
Dottern Maja 20 år
Yrke:
Författare och programledare på TV
Aktuell med:
Sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat" och med pocketugivningen av "Drömdagboken" som släpps i mars.

Omslag till agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Hon har alltid varit en teckensökare och när hjärtan plötsligt började att dyka upp längs hennes väg började hon att fotografera dem. Och skapade sedan olika kärleksfulla budskap till bilderna, så kallade positiva affirmationer.
Nu vill hon inspirera fler till att göra detsamma.
– Vi blir vad vi tänker. Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar, säger Agneta Sjödin, aktuell med nya boken ”100 affirmationer till hjärtat”.

Det började som en kul grej där hon delade med sig av sina hjärtbilder på sociala medier. Nu, åtta år senare, är det just detta infall som gör att Agneta Sjödin är aktuell med sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat", som släpps lagom till Alla hjärtans dag 2019.
– Det är en kärleksfull, inspirerande och upplyftande presentbok med över hundra av mina finaste hjärtbilder, presenterade tillsammans med mina affirmationer för hjärtat och berättelser från de platser jag har funnit dem, berättar hon för Kurera.

Upptäckt i honungsburk blev till teckentrend
Det allra första hjärtat upptäckte Agneta Sjödin i en honungsburk för åtta år sedan, berättar hon. Både hon och dottern Maja såg det, och fascinerades över hur slående likt ett hjärta "tecknet" i honungen faktiskt var.
– Där var det bara. Helt perfekt i sin form och så vackert att både min dotter och jag häpnade, berättar hon.

 

Det där hjärtat skulle komma att bli startskottet för en ny epok i Agneta Sjödins liv: Hjärtepoken. Och också det första fröet till den "lägga-upp-bilder-på-hjärtliknande-saker-på-instagram-och-tagga-agneta-sjödin-trend" som snart skulle drabba landet Sverige.
– Därefter fortsatte hjärtan att visa sig lite varstans. Jag hittade dem i naturen och runt omkring mig i min vardag. Jag började dela med mig av mina hjärtbilder på sociala medier, vilket efter ett tag växte till en liten rörelse skulle man kunna säga.

LÄS OCKSÅ: Agneta Sjödins 10 hälsofavoriter

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Fick positiv feedback
Grejen med att se, och fota, hjärtformade ting i naturen (och på andra platser) visade sig vara något som uppskattades av Instagrams trendkänsliga och ganska entusiastiska anhängare. Det var som om Agneta Sjödin plötsligt blivit frontfigur för en "hjärtrörelse" där människor delade med sig av sina budskap från naturen. Hon fick snart hjärtan skickade till sig från alla möjliga håll och Instagram-hashtaggar som #hjärta och #tecken fylldes på i rask takt.
– Människor, både män och kvinnor, började att skicka sina hjärt-tecken till mig tillsammans med kommentarer som ”Jag hittade det här och tänkte på dig”. Det kändes väldigt härligt och uppmuntrade mig till att fortsätta, berättar hon.

"Tecken har länge berikat mitt liv"
Agneta Sjödin berättar att hon alltid har varit en teckensökare, att vi oavsett var vi bor är omgivna av tecken, och att det är upp till oss om vi väljer att se dem.
– Tecken och symboler har länge berikat mitt liv och jag tycker att de, på något plan, ger en bättre förståelse för det egna jaget, en medvetenhet om nuet och bidrar till nya perspektiv.

LÄS OCKSÅ: Probiotika minskar negativa tankar

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat
Att det kommit att handla så mycket om just hjärtan ser Agneta Sjödin mest som någonting positivt.
– Att se hjärtan är i sig ett tecken på att man väljer att fokusera på det vackra och kärleksfulla runt omkring sig, säger hon och tillägger att de flesta förknippar ett hjärta med ett fredligt budskap.
– Hjärtat är ett ofarligt tecken och inget som tvingar dig att ta ställning eller välja sida. Hjärtan sprider kärlek och glädje och får dig att känna dig lite varmare i bröstet och ljusare i sinnet.

 

Letade hjärtan på Fort Boyard
Allt sedan det första hjärttecknet i honungsburken har hon, närhelst hon haft möjlighet på resor, programinspelningar och annat, smugit iväg för att i stillhet leta efter hjärtaffirmationer, berättar hon.
– I min ensamhet är jag min egen närmsta vän och i naturen känner jag att jag är en del av något större och mäktigare, förklarar hon.
Hon har till och med funnit hjärtan ute på Fort Boyard, inspelningsplatsen för TV-programmet ”Fångarna på fortet”, som Agneta Sjödin var programledare för under flera år.
– I pauserna från springandet mellan olika celler fanns det tid att söka med blicken över stenväggar och golv.

LÄS OCKSÅ: Norge – landet med världens lyckligaste befolkning

Idén om en bok
När hon för några år sedan stötte ihop med TV-kollegan Fredrik Wikingsson var han nyss hemkommen från en resa till Los Angeles och berättade att
skådespelerskan Drew Barrymore hade gett ut boken ”Find it in everything”, som innehöll just fotografier på hjärt-tecken hon hade sett.
– Det är ju precis som du! sa han entusiastiskt till mig, berättar hon.
När Agneta Sjödin till slut presenterade idén om en bok för förlaget HarperCollins nappade de direkt.

Affirmera mera 
Med sin bok vill Agneta Sjödin gärna inspirera fler till att skapa sina egna, personliga affirmationer. Meningar som vi kan upprepa inom oss under dagen för att kunna se ljusare på tillvaron och känna större kärlek till den där personen vi ser i badrumsspegeln varje morgon. För vi blir vad vi tänker, resonerar hon.
– Vi känner och agerar utifrån vår inre röst. Våra tankar skapar våra känslor och det är utifrån våra känslor vi uppfattar våra liv. Det är alltså en kedjereaktion som blir positiv eller negativ utifrån hur vi väljer att tänka.

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat
"Vi kan manipulera vårt intellekt"

Hon utvecklar:
– Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar om våra liv. Vi kan manipulera vårt intellekt, men för att förändra vårt tankesätt måste vi tro på det vi tänker, säger hon och tillägger:
– Kanske är det i början svårt att tro på motsatsen till de negativa tankar du tidigare haft om dig själv och ditt liv. Det kräver vilja och engagemang men trägen vinner.

LÄS OCKSÅ: Så enkelt blir du lyckligare

Seglat över Atlanten
Den femte februari, samma dag som hennes bok släpptes, kom hon hem från ett seglaräventyr över Atlanten. Ett äventyr som hon nio dagar efter hemkomsten fortfarande håller på att återhämta sig efter, berättar hon.
– Första natten hemma i egen säng kändes fantastisk, även om mycket fortfarande gungade. Jag fick till exempel hålla i mig när jag skulle på toaletten. 16 dygn på Atlanten sätter sina spår, konstaterar hon.

 

Yttre som inre resor – en drivkraft
Resor har alltid varit en drivkraft för Agneta Sjödin. Såväl de yttre som de inre.
– Att uppleva, utvecklas, se och lära, är något som alltid drivit mig i livet. Det här äventyret har sannerligen innehållit alla de delarna.
Det är mycket med resan som varit omtumlande, säger hon och tillägger att hon ännu inte helt har landat.
– Det ska bli spännande att se hur det här äventyret, långt utanför bekvämlighetszonen, har påverkat mig.

Hon har nog aldrig varit så slut efter ett uppdrag, säger hon.
– Men det är ett äventyr jag kommer bära med mig för resten av livet, en oförglömlig upplevelse som jag delar med de andra på båten. Bara vi vet och förstår hur det var, det känns häftigt.

Men – få saker Agneta Sjödin gör förblir särskilt privata, och inte heller allt med detta äventyr kommer att kunna hållas hemligt, avslöjar hon.
– I höst får alla som vill också vara med på ett hörn, när det sänds som åtta avsnitt på Kanal 5.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Agneta Helena Sjödin
Ålder:
 51 år
Bor:
Nacka utanför Stockholm
Familj:
Dottern Maja 20 år
Yrke:
Författare och programledare på TV
Aktuell med:
Sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat" och med pocketugivningen av "Drömdagboken" som släpps i mars.

Omslag till agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Saftkalas på Ericas vis med smak av svenska bär

Recept

Våren och sommaren är en tid för saftkalas och glass, då passar det perfekt att prova raw foodinspiratören Erica Palmcrantz Aziz goda recept som ger möjlighet för både stora och små att njuta av en lite nyttigare variant. Istället för saft bjuder hon på kvass och den hemgjorda glassen får en festlig touch om man toppar den med kombucha.

Erica vill göra det enklare att laga fermenterat

Intervju

Erica Palmcartz Aziz var tidigt ute med raw food och har flera böcker i ämnet på sitt CV, nu har hon gett sig på trenden med fermenterat som landar väl i hennes rawfoodkök. I sin nya bok bjuder hon på recept som ska göra det enkelt även för den ovane att göra sin egen kombucha. Hon tipsar dessutom om att bjuda in barnen så att de på ett naturligt sätt får smak för det sura,

 

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

 

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

 

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion.