agneta sjödin i kollage med hjärtbilder

Agneta Sjödin om sin kärlek till hjärtan

Fakta

Namn: Agneta Helena Sjödin
Ålder:
 51 år
Bor:
Nacka utanför Stockholm
Familj:
Dottern Maja 20 år
Yrke:
Författare och programledare på TV
Aktuell med:
Sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat" och med pocketugivningen av "Drömdagboken" som släpps i mars.

Omslag till agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Hon har alltid varit en teckensökare och när hjärtan plötsligt började att dyka upp längs hennes väg började hon att fotografera dem. Och skapade sedan olika kärleksfulla budskap till bilderna, så kallade positiva affirmationer.
Nu vill hon inspirera fler till att göra detsamma.
– Vi blir vad vi tänker. Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar, säger Agneta Sjödin, aktuell med nya boken ”100 affirmationer till hjärtat”.

Det började som en kul grej där hon delade med sig av sina hjärtbilder på sociala medier. Nu, åtta år senare, är det just detta infall som gör att Agneta Sjödin är aktuell med sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat", som släpps lagom till Alla hjärtans dag 2019.
– Det är en kärleksfull, inspirerande och upplyftande presentbok med över hundra av mina finaste hjärtbilder, presenterade tillsammans med mina affirmationer för hjärtat och berättelser från de platser jag har funnit dem, berättar hon för Kurera.

Upptäckt i honungsburk blev till teckentrend
Det allra första hjärtat upptäckte Agneta Sjödin i en honungsburk för åtta år sedan, berättar hon. Både hon och dottern Maja såg det, och fascinerades över hur slående likt ett hjärta "tecknet" i honungen faktiskt var.
– Där var det bara. Helt perfekt i sin form och så vackert att både min dotter och jag häpnade, berättar hon.

 

Det där hjärtat skulle komma att bli startskottet för en ny epok i Agneta Sjödins liv: Hjärtepoken. Och också det första fröet till den "lägga-upp-bilder-på-hjärtliknande-saker-på-instagram-och-tagga-agneta-sjödin-trend" som snart skulle drabba landet Sverige.
– Därefter fortsatte hjärtan att visa sig lite varstans. Jag hittade dem i naturen och runt omkring mig i min vardag. Jag började dela med mig av mina hjärtbilder på sociala medier, vilket efter ett tag växte till en liten rörelse skulle man kunna säga.

LÄS OCKSÅ: Agneta Sjödins 10 hälsofavoriter

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Fick positiv feedback
Grejen med att se, och fota, hjärtformade ting i naturen (och på andra platser) visade sig vara något som uppskattades av Instagrams trendkänsliga och ganska entusiastiska anhängare. Det var som om Agneta Sjödin plötsligt blivit frontfigur för en "hjärtrörelse" där människor delade med sig av sina budskap från naturen. Hon fick snart hjärtan skickade till sig från alla möjliga håll och Instagram-hashtaggar som #hjärta och #tecken fylldes på i rask takt.
– Människor, både män och kvinnor, började att skicka sina hjärt-tecken till mig tillsammans med kommentarer som ”Jag hittade det här och tänkte på dig”. Det kändes väldigt härligt och uppmuntrade mig till att fortsätta, berättar hon.

"Tecken har länge berikat mitt liv"
Agneta Sjödin berättar att hon alltid har varit en teckensökare, att vi oavsett var vi bor är omgivna av tecken, och att det är upp till oss om vi väljer att se dem.
– Tecken och symboler har länge berikat mitt liv och jag tycker att de, på något plan, ger en bättre förståelse för det egna jaget, en medvetenhet om nuet och bidrar till nya perspektiv.

LÄS OCKSÅ: Probiotika minskar negativa tankar

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat
Att det kommit att handla så mycket om just hjärtan ser Agneta Sjödin mest som någonting positivt.
– Att se hjärtan är i sig ett tecken på att man väljer att fokusera på det vackra och kärleksfulla runt omkring sig, säger hon och tillägger att de flesta förknippar ett hjärta med ett fredligt budskap.
– Hjärtat är ett ofarligt tecken och inget som tvingar dig att ta ställning eller välja sida. Hjärtan sprider kärlek och glädje och får dig att känna dig lite varmare i bröstet och ljusare i sinnet.

 

Letade hjärtan på Fort Boyard
Allt sedan det första hjärttecknet i honungsburken har hon, närhelst hon haft möjlighet på resor, programinspelningar och annat, smugit iväg för att i stillhet leta efter hjärtaffirmationer, berättar hon.
– I min ensamhet är jag min egen närmsta vän och i naturen känner jag att jag är en del av något större och mäktigare, förklarar hon.
Hon har till och med funnit hjärtan ute på Fort Boyard, inspelningsplatsen för TV-programmet ”Fångarna på fortet”, som Agneta Sjödin var programledare för under flera år.
– I pauserna från springandet mellan olika celler fanns det tid att söka med blicken över stenväggar och golv.

LÄS OCKSÅ: Norge – landet med världens lyckligaste befolkning

Idén om en bok
När hon för några år sedan stötte ihop med TV-kollegan Fredrik Wikingsson var han nyss hemkommen från en resa till Los Angeles och berättade att
skådespelerskan Drew Barrymore hade gett ut boken ”Find it in everything”, som innehöll just fotografier på hjärt-tecken hon hade sett.
– Det är ju precis som du! sa han entusiastiskt till mig, berättar hon.
När Agneta Sjödin till slut presenterade idén om en bok för förlaget HarperCollins nappade de direkt.

Affirmera mera 
Med sin bok vill Agneta Sjödin gärna inspirera fler till att skapa sina egna, personliga affirmationer. Meningar som vi kan upprepa inom oss under dagen för att kunna se ljusare på tillvaron och känna större kärlek till den där personen vi ser i badrumsspegeln varje morgon. För vi blir vad vi tänker, resonerar hon.
– Vi känner och agerar utifrån vår inre röst. Våra tankar skapar våra känslor och det är utifrån våra känslor vi uppfattar våra liv. Det är alltså en kedjereaktion som blir positiv eller negativ utifrån hur vi väljer att tänka.

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat
"Vi kan manipulera vårt intellekt"

Hon utvecklar:
– Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar om våra liv. Vi kan manipulera vårt intellekt, men för att förändra vårt tankesätt måste vi tro på det vi tänker, säger hon och tillägger:
– Kanske är det i början svårt att tro på motsatsen till de negativa tankar du tidigare haft om dig själv och ditt liv. Det kräver vilja och engagemang men trägen vinner.

LÄS OCKSÅ: Så enkelt blir du lyckligare

Seglat över Atlanten
Den femte februari, samma dag som hennes bok släpptes, kom hon hem från ett seglaräventyr över Atlanten. Ett äventyr som hon nio dagar efter hemkomsten fortfarande håller på att återhämta sig efter, berättar hon.
– Första natten hemma i egen säng kändes fantastisk, även om mycket fortfarande gungade. Jag fick till exempel hålla i mig när jag skulle på toaletten. 16 dygn på Atlanten sätter sina spår, konstaterar hon.

 

Yttre som inre resor – en drivkraft
Resor har alltid varit en drivkraft för Agneta Sjödin. Såväl de yttre som de inre.
– Att uppleva, utvecklas, se och lära, är något som alltid drivit mig i livet. Det här äventyret har sannerligen innehållit alla de delarna.
Det är mycket med resan som varit omtumlande, säger hon och tillägger att hon ännu inte helt har landat.
– Det ska bli spännande att se hur det här äventyret, långt utanför bekvämlighetszonen, har påverkat mig.

Hon har nog aldrig varit så slut efter ett uppdrag, säger hon.
– Men det är ett äventyr jag kommer bära med mig för resten av livet, en oförglömlig upplevelse som jag delar med de andra på båten. Bara vi vet och förstår hur det var, det känns häftigt.

Men – få saker Agneta Sjödin gör förblir särskilt privata, och inte heller allt med detta äventyr kommer att kunna hållas hemligt, avslöjar hon.
– I höst får alla som vill också vara med på ett hörn, när det sänds som åtta avsnitt på Kanal 5.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Agneta Helena Sjödin
Ålder:
 51 år
Bor:
Nacka utanför Stockholm
Familj:
Dottern Maja 20 år
Yrke:
Författare och programledare på TV
Aktuell med:
Sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat" och med pocketugivningen av "Drömdagboken" som släpps i mars.

Omslag till agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Therese Lilliesköld vet vad katter behöver

Husdjur

Therese Lilliesköld är antrozoolog och har skrivit boken ”Katt och människa emellan”, där hon beskriver vår relation till ett av våra mest populära husdjur. I boken ger hon svar på frågor om kattens gåtfulla egenskaper och beskriver det unika band som uppstår mella katten och dess människa.

Ulrika Davidsson recept

Ny livsstil på 66 dagar – del 1

Recept

På bara 66 dagar kan du få mer energi, gå ner i vikt och få en lugnare mage. Här får du ett smakprov på några recept ur de första fem veckornas veckomeny, ur kostrådgivaren Ulrika Davidssons nya bok "66 day challenge". Nästa vecka publiceras fortsättningen.

Bröd från bageriet är bäst för kroppen

Kost

När forskare i Örebro jämförde surdegsbröd bakade i ett lokalt bageri med de tio mest sålda bröden i butik visade det sig att kroppen kunde ta upp nästan all näring från bageribrödet. Men mineralerna i butiksbröden passerade rakt igenom oss. Anledningen till att kroppen kunde tillgodogöra sig bageribröden så bra var tack vare den långa jäsningen.

Så nyttigt är propolis

Eko/miljö

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

Ingefära tog bort smärtan i Lailas höft

Hälsa

En lång flygresa med ett alldeles för trångt utrymme gav Laila Sund, 81, en inflammation i ett muskelfäste i höftleden. Hon fick tre kortisonsprutor som hjälpte under en period, men när smärtan kom smygandes tillbaka provade Laila något helt nytt. Ett tillskott med ingefära och gurkmeja tog bort värken helt och nu tränar Laila återigen tre gånger i veckan utan problem.

 

Nya rön: Så sparar vi på snö när vintrarna är gröna

Forskning

Just nu pågår sportlovet i delar av Sverige och gröna spår och backar har och är ett problem för landets skidanläggningar i södra och mellersta delarna. Alla skidälskare får därför bege sig en bit upp i landet för att hitta snö att åka. Vid Luleå universitet har forskare i en ny studie undersökt bästa sätten att lagra snö – och hittat ett sätt som varken är dyrt eller svårt.

En enkel sockerart kan motverka urinvägsbesvär

Hälsa

En av tre svenska kvinnor drabbas av upprepade infektioner i urinblåsan och i urinröret. Symtomen är urinträningningar och en svidande känsla när man kissar. Nu finns en ny lösning på problemet: D-mannos, en enkel sockerart som spolar bort E-coli bakterierna från slemhinnan och tar bort den brännande känslan.

Ovanlig cancer vanligare i norr

Forskning

En speciell form av lymfkörtelcancer tillhör en av de mer ovanligare formerna av cancer. Sjukdomen är av någon okänd anledning tre gånger så vanlig i Sverige som i övriga världen. Men vad som är ännu mer speciellt är att denna typ av cancer är närmare fem gånger så vanlig i norra delarna av Sverige.

“Att vara snäll mot sig själv är inte att vara självisk”

Krönikan

När jultomten kommer frågar han om det finns några snälla barn. Snällhet lyfts fram som en eftersträvansvärd egenskap och vem vill inte bli vänligt bemött. Men vi tänker oftast på snällhet som något vi är eller gör mot andra – inte oss själva. Maria Helander har skrivit boken "Självsnäll" och i den här krönikan berättar hon mer om hur vi kan göra för att vara lite snällare mot oss själva.

Nya siffror avslöjar – magproblem ökar bland unga män

Mage

Nästan hälften av alla unga män i Sverige har det senaste året haft problem med magen – en ökning med 22 procent sedan 2017. Färsk statistik visar också att majoriteten av svenska män i åldern 16–30 år är allätare, medan kvinnor ofta väljer vegetariskt eller växtbaserat flera gånger i veckan.

 

Få bättre relationer med kärlekens språk

Mental hälsa

Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.

Co-enzym Q10 kan förebygga migränanfall

Forskning

En miljon svenskar är drabbade av migrän – den våldsamma huvudvärken som varar mellan några timmar upp till en hel dag. Men kan de besvärliga anfallen snart vara helt över? Forskarna är något på spåren. Flera studier visar en stark koppling mellan vitaminbrist och migrän, och framförallt har det visat sig att Q10 kan förebygga migränanfall.

 

“Rödbetsjuicen sänkte mitt blodtryck”

Hälsa

När Ann-Christine Westman, 57, skulle operera höften var blodtrycket så högt att läkarna ville vänta med operationen. Istället för blodtryckssänkande medicin drack Ann-Christine rödbetsjuice – och inom några dagar var trycket normalt. Nu dricker hon ekologisk rödbetsjuice varje dag, ett extra glas om stressen ökar och hon känner att blodtrycket går upp.

Grattis tidningen Kurera – nu fyller vi 20 år!

Hälsa

Ändra inte ett vinnande koncept, brukar det heta. Det har väl sällan varit så sant som i år när vi firar att Kurera fyller 20 år. ”Vi kommer att göra allt för att det ska bli en så intressant tidning inom ämnet egenvård som möjligt för er.” Så skrev tidningens första chefredaktör i sin allra första ledare. Det är ord som vi kan skriva under på – vartenda ett.

Boosta din träning med polyfenoler

Hälsa

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli. 

Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Krönikan

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

 

Studie: Träning gynnsamt för demenssjuka

Mental hälsa

Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga, det är slutsatsen av en ny avhandling från Umeå universitet som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. 

“I ett rättssäkert och demokratiskt samhälle borde 5G stoppas”

Kurera debatt

5G ska snart rullas ut i Sverige, vår digitala tillvaro kräver högre hastigheter. Smarta hem och självkörande bilar – allt baseras på trådlös teknik som behöver snabb uppkoppling för att fungera. Men alla är inte positiva, enligt Mona Nilsson på Strålskyddsstiftelsen finns det skäl att vara på sin vakt då hon menar att det föreligger avsevärda risker för hälsa och miljö, hon förespråkar därför att utbyggnaden stoppas.

Sällskapsdjur – lyckopiller på fyra ben

Husdjur

Husdjur fyller en viktig funktion i våra liv, de håller oss sällskap och sprider glädje och kan vara roliga lekkamrater till barnen och ett tryggt sällskap till våra gamla. Men de kan även hjälpa till vid olika former av  funktionsnedsättning och vara ett stort stöd för de som lider av psykisk ohälsa.

 

Ny antibiotikaresistent bakterie funnen

Forskning

Inom samma familj som salmonella och E-colibakterier har det påträffats en hittills okänd antibiotikaresistent bakterie hos en patient i Kungälv. Fyndet gör att läkare kan undvika bredspektrumantibiotika som driver utvecklingen av resistenta bakterier.

Vanligt att överskatta sitt miljöengagemang

Eko/miljö

En studie från Göteborgs universitet visar att flesta av oss är övertygade om att vi överlag är mer miljövänliga än andra. Något som riskerar minska vårt framtida miljöengagemang enligt forskarna som uppmanar oss att ha en mer realistisk syn på våra insatser.

Tinas livsgnista kom tillbaka

Intervju

Förändringen kom smygande. Tina Rittemar, 53, var både arg och ledsen under samma dag. Så småningom sjönk hon in i nedstämdhet och håglöshet. Inget var roligt längre. När livet kändes som mest grått fick Tina hjälp att hitta tillbaka till sitt vanliga energiska och glada jag. Lösningen fanns i ett tillskott designat för kvinnor i klimakteriet.