agneta sjödin i kollage med hjärtbilder

Agneta Sjödin om sin kärlek till hjärtan

Fakta

Namn: Agneta Helena Sjödin
Ålder:
 51 år
Bor:
Nacka utanför Stockholm
Familj:
Dottern Maja 20 år
Yrke:
Författare och programledare på TV
Aktuell med:
Sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat" och med pocketugivningen av "Drömdagboken" som släpps i mars.

Omslag till agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Hon har alltid varit en teckensökare och när hjärtan plötsligt började att dyka upp längs hennes väg började hon att fotografera dem. Och skapade sedan olika kärleksfulla budskap till bilderna, så kallade positiva affirmationer.
Nu vill hon inspirera fler till att göra detsamma.
– Vi blir vad vi tänker. Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar, säger Agneta Sjödin, aktuell med nya boken ”100 affirmationer till hjärtat”.

Det började som en kul grej där hon delade med sig av sina hjärtbilder på sociala medier. Nu, åtta år senare, är det just detta infall som gör att Agneta Sjödin är aktuell med sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat", som släpps lagom till Alla hjärtans dag 2019.
– Det är en kärleksfull, inspirerande och upplyftande presentbok med över hundra av mina finaste hjärtbilder, presenterade tillsammans med mina affirmationer för hjärtat och berättelser från de platser jag har funnit dem, berättar hon för Kurera.

Upptäckt i honungsburk blev till teckentrend
Det allra första hjärtat upptäckte Agneta Sjödin i en honungsburk för åtta år sedan, berättar hon. Både hon och dottern Maja såg det, och fascinerades över hur slående likt ett hjärta "tecknet" i honungen faktiskt var.
– Där var det bara. Helt perfekt i sin form och så vackert att både min dotter och jag häpnade, berättar hon.

 

Det där hjärtat skulle komma att bli startskottet för en ny epok i Agneta Sjödins liv: Hjärtepoken. Och också det första fröet till den "lägga-upp-bilder-på-hjärtliknande-saker-på-instagram-och-tagga-agneta-sjödin-trend" som snart skulle drabba landet Sverige.
– Därefter fortsatte hjärtan att visa sig lite varstans. Jag hittade dem i naturen och runt omkring mig i min vardag. Jag började dela med mig av mina hjärtbilder på sociala medier, vilket efter ett tag växte till en liten rörelse skulle man kunna säga.

LÄS OCKSÅ: Agneta Sjödins 10 hälsofavoriter

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Fick positiv feedback
Grejen med att se, och fota, hjärtformade ting i naturen (och på andra platser) visade sig vara något som uppskattades av Instagrams trendkänsliga och ganska entusiastiska anhängare. Det var som om Agneta Sjödin plötsligt blivit frontfigur för en "hjärtrörelse" där människor delade med sig av sina budskap från naturen. Hon fick snart hjärtan skickade till sig från alla möjliga håll och Instagram-hashtaggar som #hjärta och #tecken fylldes på i rask takt.
– Människor, både män och kvinnor, började att skicka sina hjärt-tecken till mig tillsammans med kommentarer som ”Jag hittade det här och tänkte på dig”. Det kändes väldigt härligt och uppmuntrade mig till att fortsätta, berättar hon.

"Tecken har länge berikat mitt liv"
Agneta Sjödin berättar att hon alltid har varit en teckensökare, att vi oavsett var vi bor är omgivna av tecken, och att det är upp till oss om vi väljer att se dem.
– Tecken och symboler har länge berikat mitt liv och jag tycker att de, på något plan, ger en bättre förståelse för det egna jaget, en medvetenhet om nuet och bidrar till nya perspektiv.

LÄS OCKSÅ: Probiotika minskar negativa tankar

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat
Att det kommit att handla så mycket om just hjärtan ser Agneta Sjödin mest som någonting positivt.
– Att se hjärtan är i sig ett tecken på att man väljer att fokusera på det vackra och kärleksfulla runt omkring sig, säger hon och tillägger att de flesta förknippar ett hjärta med ett fredligt budskap.
– Hjärtat är ett ofarligt tecken och inget som tvingar dig att ta ställning eller välja sida. Hjärtan sprider kärlek och glädje och får dig att känna dig lite varmare i bröstet och ljusare i sinnet.

 

Letade hjärtan på Fort Boyard
Allt sedan det första hjärttecknet i honungsburken har hon, närhelst hon haft möjlighet på resor, programinspelningar och annat, smugit iväg för att i stillhet leta efter hjärtaffirmationer, berättar hon.
– I min ensamhet är jag min egen närmsta vän och i naturen känner jag att jag är en del av något större och mäktigare, förklarar hon.
Hon har till och med funnit hjärtan ute på Fort Boyard, inspelningsplatsen för TV-programmet ”Fångarna på fortet”, som Agneta Sjödin var programledare för under flera år.
– I pauserna från springandet mellan olika celler fanns det tid att söka med blicken över stenväggar och golv.

LÄS OCKSÅ: Norge – landet med världens lyckligaste befolkning

Idén om en bok
När hon för några år sedan stötte ihop med TV-kollegan Fredrik Wikingsson var han nyss hemkommen från en resa till Los Angeles och berättade att
skådespelerskan Drew Barrymore hade gett ut boken ”Find it in everything”, som innehöll just fotografier på hjärt-tecken hon hade sett.
– Det är ju precis som du! sa han entusiastiskt till mig, berättar hon.
När Agneta Sjödin till slut presenterade idén om en bok för förlaget HarperCollins nappade de direkt.

Affirmera mera 
Med sin bok vill Agneta Sjödin gärna inspirera fler till att skapa sina egna, personliga affirmationer. Meningar som vi kan upprepa inom oss under dagen för att kunna se ljusare på tillvaron och känna större kärlek till den där personen vi ser i badrumsspegeln varje morgon. För vi blir vad vi tänker, resonerar hon.
– Vi känner och agerar utifrån vår inre röst. Våra tankar skapar våra känslor och det är utifrån våra känslor vi uppfattar våra liv. Det är alltså en kedjereaktion som blir positiv eller negativ utifrån hur vi väljer att tänka.

affirmationer agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat
"Vi kan manipulera vårt intellekt"

Hon utvecklar:
– Genom att använda affirmationer kan vi successivt förändra våra tankar, känslor och uppfattningar om våra liv. Vi kan manipulera vårt intellekt, men för att förändra vårt tankesätt måste vi tro på det vi tänker, säger hon och tillägger:
– Kanske är det i början svårt att tro på motsatsen till de negativa tankar du tidigare haft om dig själv och ditt liv. Det kräver vilja och engagemang men trägen vinner.

LÄS OCKSÅ: Så enkelt blir du lyckligare

Seglat över Atlanten
Den femte februari, samma dag som hennes bok släpptes, kom hon hem från ett seglaräventyr över Atlanten. Ett äventyr som hon nio dagar efter hemkomsten fortfarande håller på att återhämta sig efter, berättar hon.
– Första natten hemma i egen säng kändes fantastisk, även om mycket fortfarande gungade. Jag fick till exempel hålla i mig när jag skulle på toaletten. 16 dygn på Atlanten sätter sina spår, konstaterar hon.

 

Yttre som inre resor – en drivkraft
Resor har alltid varit en drivkraft för Agneta Sjödin. Såväl de yttre som de inre.
– Att uppleva, utvecklas, se och lära, är något som alltid drivit mig i livet. Det här äventyret har sannerligen innehållit alla de delarna.
Det är mycket med resan som varit omtumlande, säger hon och tillägger att hon ännu inte helt har landat.
– Det ska bli spännande att se hur det här äventyret, långt utanför bekvämlighetszonen, har påverkat mig.

Hon har nog aldrig varit så slut efter ett uppdrag, säger hon.
– Men det är ett äventyr jag kommer bära med mig för resten av livet, en oförglömlig upplevelse som jag delar med de andra på båten. Bara vi vet och förstår hur det var, det känns häftigt.

Men – få saker Agneta Sjödin gör förblir särskilt privata, och inte heller allt med detta äventyr kommer att kunna hållas hemligt, avslöjar hon.
– I höst får alla som vill också vara med på ett hörn, när det sänds som åtta avsnitt på Kanal 5.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Agneta Helena Sjödin
Ålder:
 51 år
Bor:
Nacka utanför Stockholm
Familj:
Dottern Maja 20 år
Yrke:
Författare och programledare på TV
Aktuell med:
Sin tionde bok "100 affirmationer till hjärtat" och med pocketugivningen av "Drömdagboken" som släpps i mars.

Omslag till agneta sjödins bok 100 affirmationer till hjärtat

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Här kan du lämna in dina överblivna läkemedel

Eko/miljö

Har du överblivna läkemedel hemma? Ta en sväng förbi apoteket och lämna in dem. Varje år blir cirka 15 000 ton läkemedel över och ungefär 250 ton av dessa hamnar i hushållssoporna och i avloppet – skadar miljön. Våra svenska reningsverk är från början inte byggda för att rena de lite tyngre läkemedlen. Därför behöver du hjälpa till.

Byt ut kaffet – gör en nyttig kvällsdryck som ger mättnad

Hälsa

För 20 år sedan blev smoothies en hälsosam innedryck. Då gjordes den krämiga drycken mest på frukt och bär. I dag slänger vi ner alla möjliga grönsaker i mixern för att få i oss näringstät mat. En smoothie eller snarare en varm dryck att ersätta kaffe eller te med på kvällen är den populära guld- eller soldrycken. Den ger mättnad samtidigt som den innehåller bland annat kryddor med inflammationshämmande egenskaper. Här får du två olika recept.

Dans ger mer muskler än styrketräning

TRÄNING

Att dansa stärker dina muskler betydligt mer än om du lyfter vikter på gymmet. Det är glada nyheter för dig som inte gillar traditionell styrketräning. Dansträning ger dig också bättre koordination, balans och samverkan med din danspartner skapar inte bara glädje utan din hjärna får arbeta mycket mer än om du upprepar monotona styrkeövningar – och det är bra för minnet.

 

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

 

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

 

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

 

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning