Tony Irving

Tony Irving – om resan från botoxfrälst till en sucker för naturlig hälsa

Fakta

Namn: Anthony Spencer Irving.
Ålder: 50 år.
Bor: Norrtälje.
Uppvuxen: Ainsworth nära Bury i Lancashire i norra England.
Familj: Maken Alexander Skiöldsparr Irving, 45 år, och hunden Rex.
Tony om sin Alex: "Han är den jag längtat efter i hela mitt liv."
Bakgrund: Kom till Sverige 1993 efter ett antal år i USA. Blev svensk mästare i dans samma år. Är dansdomare och har flera gånger dömt världsmästerskapen i olika discipliner.
Började 2005 att arbeta med den svenska versionen av Dancing with the Stars. Han var både programmets dance director, coach och rådgivare och blev även programmets huvuddomare när den svenska versionen (Let's Dance) drog igång 2006.
Är medförfattare till tre böcker: "Move your ass! Vad varje man bör veta om dans", "Tony Irvings 10: 10 danser, 10 menyer, 10 drinkar" och "Life, Love and Passion".
Har ägnat mycket tid åt uppträdanden på Viking Lines fartyg Cinderella och på Casino Cosmopol i Stockholm. Har idag sin egen kryssning på Viking Cinderella varje onsdag som nu är på sitt elfte år.
Aktuell med: Juryordförande i Let's Dance, Camping Queens i Kanal 7 med Jonas Hallberg, radiopratare i Mix Megapol, danspedagog, koreograf och danscoach samt med sin egen naturliga hudvårdsserie för män som har har utvecklat ihop med det Rosenserien som har Svanenmärkta, veganska produkter.
Motto: "Walk in, dance out".
Favoritsätt att motionera: Förutom dans gillar jag att powerwalka och att åka skridskor.
4 saker du inte visste om Tony: 
1. Har varit homofob
2. Har varit gift med inte bara en kvinna utan två
3. Var kristen fram till 21 års ålder - och har kvar en viss grundtro
4. Är utbildad kock

De flesta känner honom som en frispråkig, rättfram och ofta rätt kritisk domare i Let’s dance. Men – vad få vet är att det bakom fasaden gömmer sig en väldigt varm och omtänksam person. Som brinner för naturlig hälsa.
Det sistnämnda har han gjort ända sedan han provade ett medel som lovade stoppa håravfall – men istället gav honom problem med potensen.
– Det var då det gick upp för mig att det vi har på huden går rätt in i oss och direkt påverkar våra kroppar. Från den dagen började jag att tänka om. Även om processen skett gradvis, berättar han för Kurera.

Tony Irving har inte alltid varit intresserad av naturlig hälsa. Tvärtom visste han tidigare knappt något om ämnet. Han levde i en helt annan värld kan man säga. Både bildligt och bokstavligt. Ja typ så.

Trodde han var sjuk
Anthony Spencer Irving växte upp i den lilla byn Ainsworth i norra England som äldst i en syskonskara på tre. Där gick han i kyrkskola, sjöng i kör, gick i scouterna och spenderade söndagarna i kyrkan med sin familj.

 

Tony lärde sig tidigt dansa eftersom dans i skolan under denna tid ansågs som en viktig del av ett barns allmänbildning. Han hade flickvänner och ansträngde sig för att vara en i mängden, inte någon som faktiskt var betydligt mer fascinerad av dans än av fotboll. Vilket ju faktiskt var verkligheten. Men det, tillsammans med att han egentligen blev kär i killar, försökte Tony länge att förneka.
– Homosexualitet var någonting äckligt för mig. Att jag skulle tillåtas bli förälskad i killar var otänkbart för mig i många år. Eftersom jag växte upp i en miljö där homosexualitet betraktades som en sjukdom trodde jag ju själv att det var så.

► Läs också: Nygifta Cissi Ehrling: ”Det känns som det kommer att vara vi för alltid!”

Utvecklade glödande självförakt
Han svarade med att själv försöka vara extra macho och bli en flitig användare av begrepp som ”jävla bögjävel”.
– Jag var livrädd att någon skulle se min homosexualitet så jag blev homofob istället. Men ju mer jag höll på med den där machoattityden och gick och sa att homosexualitet var äckligt, desto mer ökade mitt förakt för mig själv.

Med stöttning från sin mormor vågade Tony i alla fall fortsätta att satsa på dansen.

► Läs också: Hälsomedvetne Stenmark: ”Jag undviker tillsatser i mat”

Gifte sig som sjuttonåring
Han berättar att han för att ”bota” sig själv gifte sig vid 17 års ålder.
– Jag fick rådet av min pappa när jag var 16 år och bröt ihop. Då sa han att han tyckte jag skulle gifta mig så att det skulle ”gå över”. Så när jag kände att mina fantasier om män blev allt mer krävande fick jag panik och gifte mig med en kvinnlig dansare.
– Jag hade en äkta kärlek till min fru, men bara ingen sådan kärlek man ska ha till en käresta. Men jag lyckades fullborda äktenskapet, om nu någon undrar.

Flyttade till USA med sin fru
Tillsammans med sin fru flyttade han till USA för att satsa på dansen. Men äktenskapet blev inte långvarigt. Tonys läggning var nämligen fortfarande högst ”närvarande” och hade inte ”gått över”.
Strax efter skilsmässan träffade han en man på sin dansstudio.
– För första gången kände jag att det var ”rätt”. Men tvärtemot vad många tror kändes det inte alls som en befrielse. Det gav mig snarare mer panik. Att det kändes rätt bekräftade ju verkligen att jag faktiskt var sjuk. För jag tänkte fortfarande så, det kan ta lång tid innan gamla värderingar trosuppfattningar helt går ur en, berättar han.

► Läs också: Tony Irving: ”Dans är fenomenalt bra för kondition och styrka”

Tony IrvingBörjade ifrågasätta kyrkan
Det var först i samband med hans flytt till USA som han började ifrågasätta kyrkan och de övertygelser han själv hade växt upp med. Sakta kunde han börja att acceptera sin läggning.
– Gud hade ju faktiskt valt att skapa mig så här tänkte jag. Även om han hade skapat mig som ”sjuk”, berättar han.
Att han befann sig inte bara i USA, utan dessutom både inom den gayvänliga dansvärlden och i San Francisco – en av världens kanske mest liberala städer när det gäller homosexualitet, hjälpte honom oerhört, berättar han.
– Sakta, sakta började jag att acceptera mig själv.

Ville bli älskad för den han var
När han väl hade börjat att acceptera sin läggning ville han att omvärlden, eller i alla fall hans nära och kära, också skulle göra det. Det gick inte så bra.
– Jag är väldigt familjekär och ville så klart ha deras ovillkorliga kärlek, att de skulle älska mig för den jag var. Men pappa reagerat inte som jag hoppats utan mycket värre än jag någonsin hade anat. Han blev jättearg, höll upp mig mot vägen och sa saker som fortfarande kan göra ont i mig när jag tänker på, berättar Tony.

Började äntligen leva efter sitt hjärta…
Ledsen åkte han tillbaka till USA. Men samtidigt lättad över att äntligen kunna leva det liv han själv ville leva.
– Jag var så besviken. Det dröjde tre år innan jag pratade med min far igen, fem år innan vi sågs. Men under den tiden hann jag få större förståelse för hur min pappa kände. Jag insåg att jag varit naiv som trott att saker skulle ha förändrat sig för min pappa bara för att saker hade förändrats så drastiskt i mitt eget liv.

► Läs också: Kvinna eller man? Under eller över 45 år? Här är lilla näringsguiden för just DIG

…men var fortfarande osäker på om han ville leva som ”bög”
Men medan kontakten med familjen sakta förbättrades började Tony själv att tvivla. Inte på huruvida han blev kär i killar eller ej – för det visste han att han blev. Däremot på om han verkligen ville leva som ”bög”.
Jag längtade verkligen efter allt det där som kallas ”Svenssonliv” med bil, hus, barn och vovve. Jag ville egentligen inte leva med en kvinna men hur skulle jag få det livet med en man? Hur skulle jag annars få barn? För att få det liv jag längtade efter var det värt att göra den kompromissen, tänkte jag.
Så Tony gifte sig för andra gången i sitt liv, även denna gång med en kvinna han träffat genom dansen. Hon visste att han haft förhållanden med män men trodde att Tony var bisexuell, eftersom det var det Tony själv intalade sig att han var.
Men som alltid när man fejkar håller det inte i längden. Historien upprepade sig och efter bara en kort tid gick paret skilda vägar.

► Läs också: Sportkommentatorn Isabel Boltenstern om att vara ung, framgångsrik – och utbränd

En misshandel blev vändningen
Den slutgiltiga vändningen kom när Tony i ett förhållande med en kampsportare blev misshandlad så han åkte in på sjukhus. Då var det Tonys pappa som kom till hans räddning. Tillsammans med Tonys bror åkte han och hämtade Tonys saker och till sonen sa han att han vägrade låta honom gå tillbaka till förhållandet.
– Det kändes så skönt i hjärtat, som att äntligen få hans acceptans. Min pappa skyddade mig och gjorde samma för mig som han skulle ha gjort för vilket som helst av sina barn.
Idag är hans kontakt med familjen god. Han säger att deras kärlek alltid varit stark, de har bara haft olika sätt att se på världen.

Tony om utseendefixeringen
Tony Irving berättar vidare att han har spenderat större delen av sitt liv åt att bry sig mycket om sitt utseende. Vilket inte är konstigt eftersom han sedan unga år varit aktiv i en utseendefixerad bransch.
– Jag har ju varit i en bransch där man är konstant bedömd. Det är svårt att bara skaka av sig. Man indoktrineras att själv prioritera detta – och att alltid försöka se så ung ut som möjligt.

► Läs också: Johanna Toftby om sin PMDS: ”Migränen och humöret är värst”

Har slutat med botox
Idag har han svårt att förstå varför, säger han. Han har lagt ner så mycket tid på att försöka vara yngre att han nästan har tappat uppfattningen om vem han är, och i vilken ålder han faktiskt är, berättar han.
– Jag har testat allt vad botox och fillers heter. Och just då tyckte jag att jag såg fantastisk ut. I efterhand tycker jag inte alls det. Faktiskt totalt tvärtom.
Idag har han slutat med allt sådant.
– Ja, när jag ser foton eller program med mig själv från den tiden ser jag hur fånig jag såg ut. Mina ögonbryn var halvvägs upp i pannan som två flygplansvingar. Jag kunde inte rynka min panna en millimeter och mina ögon var alltid vidöppna som om jag var ständigt förvånad. Till och med mina läppar såg inte kloka ut. Mer som om de tillhörde en anka än en man på 45 år.

► Läs också: Laga Tony Irvings kantarellgryta

Erektionsproblem blev inkörsporten till hälsomedvetenhet 
Men ändå, poängterar han. Där och då tyckte han att han var supersnygg. Önskan att vara och se ung ut fick honom att fortsätta att fixa både det ena och det andra, berättar han.
Bland annat testade han ett välkänt medel som lovade motverka håravfall. Men istället för att tappa håret fick han plötsligt problem med potensen.
– Plötsligt kunde jag inte få upp den, berättar Tony öppet. Det var omkring 2008  och det var då det började gå upp för honom att hälsa kommer inifrån.
– Plötsligt insåg jag att det vi äter och det vi sätter på huden, både krämer och sprayer och allt annat, påverkar oss. Det går rätt in. Då måste vi se till att vi använder rena naturliga grejer. Sådant hade jag aldrig tänkt på tidigare.
Han slutade med hårmedlet och potensen kom tillbaka.
– Puh! säger Tony och skrattar.

Läs också: Vältränade kändisfrisören Bobby Oduncus knep för att komma i form

Carina Swartz och Tony Irving

Tony Irving med Carina Swartz på Rosenserien

Har utvecklat mansserie tillsammans med ekologiskt hudvårdsmärke
Han berättar att han sedan sin nyfunna hälsomedvetenhet har känt att han vill leva ett renare liv – och som ett steg i den riktningen har han successivt bytt ut alla sina hår- och hudvårdsprodukter mot rena, naturliga produkter.
Han berättar även att han när han testade Rosenseriens ekologiska produkter upptäckte att han mådde så mycket bättre av dessa att han fick en idé. Och eftersom Tony inte är särskilt blyg kontaktade han då företagets VD Carina Swartz och frågade om hon var intresserad av ett samarbete.
– Jag frågade om de hade någon bra hudvårdsserie för män och om inte, om jag fick vara med och utveckla en.

Företaget nappade på idén.
– Nu har vi varit igång sedan 2013 ungefär och det känns jättekul. Det är en hel serie för män med allt från deos, rakvatten, schampo, fuktkräm och så vidare, berättar Tony.
Han poängterar:
– Jag skulle aldrig medvetet sätta gift på min kropp igen, säger han och tillägger:
– Numera lever jag inte längre med ambitionen att se ung ut, jag lever med ambitionen att bli gammal.

► Läs också: Svenskt hudvårdsföretag som värnar om både hälsan, djuren – och naturen

Kör miljöbil
Han har förstått att ansvaret börjar hos honom själv, berättar han. Både när det gäller den egna hälsan och att värna om miljö och natur:
– En av de saker som jag har börjat ägna mer uppmärksamhet är hur mitt beteende och de val jag gör påverkar miljön omkring mig. Det är allt från små till stora saker, som till exempel valet av tandkräm, hudkräm, deo och schampo, till hur jag recyclar i hemmet eller väljer att transportera mig själv. Även om det mest praktiska för mig oftast blir att ta bilen, erkänner han.
– Men jag har i alla fall valt en miljöbil, tillägger han. Man får ta ett steg i taget.

Läs också: Simon Leisjö: ”Därför behöver män bli bättre på hudvård”

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Anthony Spencer Irving.
Ålder: 50 år.
Bor: Norrtälje.
Uppvuxen: Ainsworth nära Bury i Lancashire i norra England.
Familj: Maken Alexander Skiöldsparr Irving, 45 år, och hunden Rex.
Tony om sin Alex: "Han är den jag längtat efter i hela mitt liv."
Bakgrund: Kom till Sverige 1993 efter ett antal år i USA. Blev svensk mästare i dans samma år. Är dansdomare och har flera gånger dömt världsmästerskapen i olika discipliner.
Började 2005 att arbeta med den svenska versionen av Dancing with the Stars. Han var både programmets dance director, coach och rådgivare och blev även programmets huvuddomare när den svenska versionen (Let's Dance) drog igång 2006.
Är medförfattare till tre böcker: "Move your ass! Vad varje man bör veta om dans", "Tony Irvings 10: 10 danser, 10 menyer, 10 drinkar" och "Life, Love and Passion".
Har ägnat mycket tid åt uppträdanden på Viking Lines fartyg Cinderella och på Casino Cosmopol i Stockholm. Har idag sin egen kryssning på Viking Cinderella varje onsdag som nu är på sitt elfte år.
Aktuell med: Juryordförande i Let's Dance, Camping Queens i Kanal 7 med Jonas Hallberg, radiopratare i Mix Megapol, danspedagog, koreograf och danscoach samt med sin egen naturliga hudvårdsserie för män som har har utvecklat ihop med det Rosenserien som har Svanenmärkta, veganska produkter.
Motto: "Walk in, dance out".
Favoritsätt att motionera: Förutom dans gillar jag att powerwalka och att åka skridskor.
4 saker du inte visste om Tony: 
1. Har varit homofob
2. Har varit gift med inte bara en kvinna utan två
3. Var kristen fram till 21 års ålder - och har kvar en viss grundtro
4. Är utbildad kock

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.

man i jeans står vid pissoar

7 tips för god prostatahälsa

Hälsa

Är du man? Då är risken stor att du vid något tillfälle i livet kommer att oroa dig för din prostata. Här är tipsen som gör dig lugnare när – eller innan – den oron sätter in.

vacker kvinna med fint hår och fin hy mot gul bakgrund

Därför behöver du kisel

Mage

Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen. Det är en viktig komponent i ditt kollagen och stärker även hud, hår, naglar och ledsna magar. Här får du veta mer om ämnet och om varför du behöver tillföra extra kisel.

omega-3-kapsel i form av en fisk

Fiskoljan som inte härsknar i kroppen

Forskning

1971 publicerades den första studien som visade att fet fisk är bra för hjärt- och kärlhälsan. Men att ta tillvara den nyttiga fiskoljan och göra tillskott som inte förlorade effekten visade sig vara svårare än man trodde. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen ägnade tio år på att ta fram en fiskolja som inte härsknar i kroppen – och lyckades. Här berättar han mer om en studie som gjordes på de tio största svenska fiskoljorna och om vilken fiskolja som hade mest effektivt skydd mot härskning.

Barn håller blodtrycksmanschett åt sin gravida mamma

Magnesium sänker blodtrycket – och minskar risken för preeklampsi

Forskning

Gravida bör äta tillskott av magnesium mot slutet av sin graviditet. Mineralet kan nämligen förhindra havandeskapsförgiftning – preeklampsi – hos gravida, visar forskning. Detta på grund av mineralets förmåga att sänka högt blodtryck, något som gör det till ett intressant tillskott inte bara för gravida utan för alla med hypertoni, det vill säga för högt tryck.

Sminkavdelning i varuhus varav man ser kända loggor för estee lauder och dior

Sminkjättens produkter innehåller cancerframkallande ämne

Politik

Igår avslöjade Naturskyddsföreningens medlemstidning Sveriges Natur att företaget Estée Lauder, som är tätt förknippat med bröstcancerkampanjen Rosa bandet, har produkter som kan orsaka cancer och infertilitet. Och inte nog med det, skriver tidningen, skönhetsbranschen med Esteé Lauder som en av nyckelspelarna, har också genom hårt lobbyingarbete lyckats förmå EU-kommissionen att ändra sig och tillåta cancerframkallande ämnen i kosmetika.

Kvinna som hoppar på brygga

Hälsokostföretaget som vill hjälpa fler att må bra

Hälsa

Med en hälsosam livsstil och rätt balans mellan kost, motion och vila kan man påverka sitt välmående. Det är någonting som hälsokostföretaget Life brinner för. För att nå ut med sitt budskap bredare och hjälpa fler människor till en bättre hälsa har nu Life inlett ett nytt samarbete med reklam- och upplevelsebyrån Pool. "Som nordisk butikskedja är det en utmaning varför våra kunder ska gå in i en butik när man kan handla motsvarande produkter på nätet. Hälsotrenden är jättestor med många aktörer som slåss på marknaden, då gäller det att skapa relevans både för befintliga och nya kunder", säger Fia Mineur, nordisk marknadschef för Life, till Kurera.

Mamma smörjer in sina barn på solig strand

Vad du behöver veta om sol, solskydd – och utvecklingen av hudcancer

Allmänt

Sverige ligger i topp när det gäller antalet personer som får hudcancer och ökningstakten är oroväckande, enligt hudläkaren Maria Brolin. WHO klassar UV-strålning som klass 1, det vill säga högsta riskkategori för att utveckla hudcancer – med samma säkerställda samband som mellan rökning och lungcancer. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem stavas, föga förvånande: solskydd. Och helst naturliga, icke hormonstörande solskydd så klart. Här får du veta mer.

Olga Rönnbergs zucchinibiffar

Olga Rönnbergs zucchinibiffar

Mat

Det här receptet kommer från Olga Rönnbergs bok ”Olgas mat” utgiven av Fitnessförlaget. Boken går ut på att erbjuda recept på rätter som både smakar gott och ger energi för att man ska klara av träning och vardagsliv. Alla rätterna är näringsberäknade och därför är det en bok som passar den som behöver mer kontroll över intaget och inte vill krångla till det alltför mycket. Kureras reporter Emma V Larsson testar biffarna och ger sitt omdöme.