Krånglande mage, sura uppstötningar och magkatarr?
Magproblem blir allt vanligare och idag har var och varannan svensk problem med matsmältning, näringsupptag och en stressad mag- och tarmkanal.
Här hittar du allt om din mage och vad du kan göra för att komma tillrätta med besvären.
Varför krånglar magen?
Zarah Öberg, näringsexpert på Kurera, förklarar hur vår mage och tarm fungerar samt hur dess funktioner kan störas och problem uppstå.
Bli av med magkatarren – med naturens bitterörter
Hon hade haft magkatarr i hela sitt vuxna liv. Men några droppar bitterörtsextrakt var allt som behövdes. Nu slipper Alvy Axell ha ont i magen.
Sju steg till bättre matsmältning och frisk tarm
västvärlden uppskattar man att 15-20 procent av befolkningen lider bara av IBS. Här ger näringsexperten Zarah Öberg sina bästa tips för en bättre matsmältning och friskare tarm.
Aldrig mer magtrassel med kisel
Margaretha trodde aldrig att hon skulle få ordning på sin mage. Sedan hittade hon kiselgelen.
Fermenterat för mage och hälsa
Fermentering är ett av våra mest hälsosamma och äldsta lagringssätt. Idag vet man att fermentering skapar större tillgång på enzymer, viktiga mikroorganismer och bra bakterier. Vissa bakteriestammar som är nödvändiga för vår tarmflora förekommer endast i fermenterade produkter. Genom att äta och dricka mer fermenterat får vi en gladare mage och bättre hälsa.
Effektiv kostbehandling mot IBS
Irritable Bowl Syndrome, IBS, är ett vanligt problem idag. Man tror att mellan 15 och 20 procent av befolkningen i västvärlden har IBS och det inskränker livet för många. Dietisten Sofia Antonsson jobbar med en relativt ny kostbehandling, FODMAP, som kan vara lösningen för många problemmagar.
Här är maten du ska välja – och undvika – vid IBS
FODMAP, en ny kostbehandling mot IBS, startade i Australien och går ut på att man utesluter kolhydrater som är dåligt absorberade och därför orsakar jäsning och gaser när de når tjocktarmen. Här presenteras dessa fyra grupper kolhydrater.
Bättre mage med probiotika
När magen mår bra mår vi oftast också bra. Probiotika, så kallade nyttiga bakterier, hjälper dig att hålla magen i balans och bidrar till ett bättre näringsupptag.
7 goda råd för magen
Magbesvär och så kallad IBS, irritable bowl syndrome, är ett av de vanligaste folkhälsoproblemen. Här är sju tänkvärda råd som kan hjälpa.
”Bättre mage – hur sanningen om din mage blev en hemlighet”
I boken ”Bättre mage – hur sanningen om din mage blev en hemlighet” dyker Louise Sjöbäck ner i den medicinska historien, berättar hur läkarna tidigare tacklat olika diagnoser och varför. Och hon beskriver vad som görs i dag.
Av Isabelle G Hedander