Därför blir du friskare av orgasmer

Vill du få ökat skydd mot hjärtsjukdom och depression, få bättre sömnkvalitet och mindre huvudvärk?
Se då till att få orgasm oftare!
Här är 12 anledningar att göra sexuell njutning – och klimax – till en prio.

Har dina känslor svalnat lite för din käresta? Strunt i det traditionella fredagsmyset, hångla och sexa istället! Och se till att fortsätta tills det pirrar.
Sajten healthista.com har listat hälsofördelarna med att få orgasm.

► Läs också: 6 hälsovinster med att ha mer sex

Främjar tillgivenhet
Vid beröring – och inte minst efter orgasm – frigörs kärlekshormonet oxytocin, vilket i sin tur främjar tillgivenhet, vilket bidra till att ge er relation åtminstone en liten skjuts i rätt riktning. Får du/ni dessutom orgasm blir hormonkicken ännu större – och ert band stärks ytterligare.
Orgasm alltså inte bara känns skönt, det är också galet hälsosamt. Dessutom är det gratis och du behöver varken recept eller sällskap – även om det sistnämnda gör just denna hälsokur betydligt trevligare.

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

12 anledningar att få orgasm så ofta du bara kan:

1 . Bra för din allmänhälsa
”En orgasm om dagen håller doktorn borta”, det hävdar i alla fall brittiska NHS, National Health Service. Och just detta är titeln på deras broschyr till universitetsstudenter vilken hävdar att sex och onani är lika viktigt för den allmänna hälsan som deras rekommendation om ”five a day”, det vill säga intag av fem frukter/grönsaker om dagen.

► Läs också: Ligg mer – Därför är sex bra för hälsan

2. Stimulerar din hjärna
Det enda som stimulerar en kvinnas hjärna mer än en orgasm är ett epileptiskt anfall… Det upptäckte forskare i slutet av förra året och orsakade då succé på Youtube när de offentliggjorde en film där man för första gången filmat den kvinnliga hjärnan mitt uppe i en orgasm.
Videon, filmad med hjälp av en magnetkamera av doktoranden Nan Wise, 54 år, som för sin egen avhandling stimulerade sig själv och i och med detta lyckades visa hur 80 ”njutningsområden” i hjärnan lyser upp när man får orgasm.

► Läs också: Männen vill ligga mer – kvinnorna vill komma oftare

3. Ger dig samma lyckorus som kokain
Få saker ger samma enorma njutning som en orgasm men kokain och att vinna en stor summa pengar kommer nära. Det hävdar i alla fall den amerikanska neurologen David Linden, som författat boken ”The Compass of Pleasure”.
Doktor Linden har skannat hjärnan hos män och kvinnor: hetero-, homo-, som bisexuella – och funnit samma resultat hos alla kön och läggningar.
– Vid orgasm aktiveras en njutningskrets i hjärnan. Att vinna pengar, dricka alkohol, ta kokain, amfetamin eller heroin är andra exempel på saker som får denna njutningskrets i hjärnan att lysa upp, förklarar han.
Resultatet blir en ökning av må bra-hormonet dopamin, som ger samma kemiska belöning som hos narkotikamissbrukare, vilken är vad som gör dem så desperata i jakten på sin fix.
– Det är anledningen till att sex och orgasm kan bli så beroendeframkallande, berättar han.

► Läs också: Få ökad sexlust – genom att andas rätt

4. Gör oss mer tillgivna och kära
Vid beröring – och inte minst efter orgasm – frigörs kärlekshormonet oxytocin, vilket i sin tur främjar tillgivenhet, vilket bidra till att ge er relation åtminstone en liten skjuts i rätt riktning. Får du/ni dessutom orgasm blir hormonkicken ännu större – och ert band stärks ytterligare.
Sex kan beskrivas som en kärleksdrog – och kan faktiskt få oss att känna oss mer kära. Det är en rent kemisk grej. Oxytocin är ett hormon som frigörs bland annat under förlossningen och amning. Likaså efter orgasm är detta det hormon som formligen svallar genom vårt system med hög hastighet – och gör oss mer tillgivna en bra stund efteråt.
– Om du ger människor oxytocin i nässpray blir de är mer tillgivna och känner mer förtroende för sin partner, säger doktor Linden.
Och låt dig inte luras av myter som säger att män inte skulle känna av denna lovey-dovey-effekt efter orgasm.
– Den oxytocina effekten är densamma hos män och kvinnor, berättar doktor Linden.

► Läs också: Impotens ofta första tecknet på hjärtsjukdom

5. Motverkar depression – och gör dig mer tillfreds med livet
En riktigt bra orgasm slår det mest effektiva anti-depressiva läkemedel som finns.
Rent kemiskt innebär en orgasm en cocktail av endorfiner – hormoner även kända som hjärnans naturliga opiater. Dessa frigörs från hjärnan tillsammans med hormonet serotonin, som är den viktigaste ingrediensen i ”lyckopillret” Prozac.
Orgasmer frigör även dopamin och endorfin, kroppens lyckohormon, och fungerar som naturligt anti-depressivt medel.

► Läs också: Balansera dina hormoner med aminosyror

6. Sänker din stressnivå – och ditt blodtryck
Ytterligare ett hormon som frigörs när vi närmar oss orgasm är prolaktin.
– Det är det verksamma hormonet hos ammande kvinnor och det har en övergripande lugnande effekt, säger Ashley Grossman, professor i endokrinologi vid University of Oxford.
Så – är du stressad inför ett möte kan det alltså vara bra att pilla lite på sig själv på morgonen.
Brittiska forskare har även funnit att orgasmer kan sänka blodtryck och stressnivåer i upp till två veckor efter att de ägt rum.

► Läs också: Kemikalier i plast kan minska kvinnors sexlust

7. Lugnar dig – och gör det lättare att somna
Orgasmer gör oss trötta och avslappnade.
Det är inte bara män som känner av en våg av sömnighet efter att ha ägnat sig åt en stunds ”horisontell folkdans”. Det finns bevis för att en snabbis hjälper även kvinnor att somna. Inte undra på kvinnor med sömnlöshet ofta rekommenderas att använda en vibrator innan läggdags, skriver Healthista.com. (Va, gör de? undrar vi. Okej, coolt…)
En studie på 2 632 amerikanska kvinnor visade till exempel att 39 procent av dem som onanerade gjorde det för att kunna slappna av snabbare innan läggdags.
Här är vi inte förvånade. Alla som provat vet att det stämmer…

► Läs också: Varning för reproduktionsstörande sexleksaker

8. Stärker immunförsvaret
Echinacea och C-vitamin i all ära, men fler orgasmer låter väl ändå som ett roligare sätt att slippa förkylningar och influensor?
Att ha sex en eller två gånger i veckan har kopplats till högre nivåer av Immumnogobulin A (eller IgA), ämnen som finns i både mun och näsa och som är en bidragande faktor när det gäller immunsystemets förmåga att bekämpa baciller.

► Läs också: Fysisk aktivitet stimulerar immunförsvaret

9. Ger dig en vackrare hy – med mer lyster
Den bästa antirynkkräm kan inte slå den glöd din hy får efter orgasm.
Orgasmer ökar blodflödet till huden vilket resulterar i en friskare och vackrare hy.
Fråga bara Lada Gaga. Förra året uppgav hon ”orgasmer, massor av orgasmer” som svar på frågan om vad som är hemligheten bakom hennes fina hy.
Den lyster som sex ger är ett verkligt fenomen och något som faktiskt inträffar hos cirka 75 procent av alla kvinnor, säger den kosmetiska hudläkaren Mervyn Patterson.
– Orgasm orsakar ökat blodflöde till huden eftersom det stimulerar det parasympatiska nervsystemet, vilket i sin tur gör att blodkärlen i huden öppnar upp och ger ansiktet en mer hälsosam look, sa han.
Och effekten är uppenbar, även om man inte utfört mer arbete än att ligga på rygg.
– Regelbundna orgasmer hjälper dessutom blodet att transportera näringsämnen till huden, berättar han.
Dessutom frigör din kropp, när den närmar sig orgasm, mängder av DHEA, en anti-aging steroid hormon som säljs i kosttillskott och ofta påstås vara ”ungdomens källa”.
– Orgasm är kroppens sätt att tillverka detta naturligt, säger doktor Patterson.

► Läs också: Det här ska du äta för att få fart på kärlekslivet

10. Mindre huvudvärk – och högre smärttröskel
Du kanske har krupit upp i sängen med en god bok och just dragit till med ”huvudvärkskortet” för att slippa när din käresta säger med sin sexigaste röst: ”Älskling, detta kommer att hjälpa.”
Och faktum är att han/hon har rätt. Har du huvudvärk ska du nämligen inte undvika sex utan tvärtom.
En studie på 83 kvinnor som led av migränanfall visade att över hälften upplevde att de fick smärtlindring efter att ha fått orgasm.
Enligt läkaren Beverly Whipple höjer kvinnor sin smärttröskel med 107 procent vid stimulans av detta område i jakten på orgasm. Hon var för övrigt den som i slutet av 1970-talet upptäckte var kvinnors G-punkt sitter (på den främre väggen av slidan, fem centimeter från mynningen).

► Läs också: Fem naturliga smärtlindrare

11. Kan boosta din fertilitet
Naturligtvis bevisar IVF att bebisar kan skapas utan något sex alls. Men – enligt de två brittiska biologerna Robin Baker och Mark Bellis, hjälper orgasmer till att skapa barn – om man nu använder sig av det naturliga sättet.
Forskarna upptäckte nämligen vad de kallar ”uppsugningsteorin”, vilket innebär att när en kvinna får orgasm i nära anslutning till mannens utlösning (helst mellan en minut till 45 minuter) behåller hon betydligt mer sperma än hon gör efter sex där hon inte fått orgasm.
– Även om det inte är bekräftat, är teorin sannolik eftersom en orgasm ger rytmiska sammandragningar i livmodern som hjälper till att pumpa spermierna uppåt, säger professor Grossman.

► Läs också: Ny studie: Tillskott av selen skulle kunna hjälpa infertila par

12. Bra för din hjärthälsa
Kvinnor med hjärtsjukdom har färre orgasmer, enligt en studie.
– Så om du inte vill ha en hjärtattack, se till att få orgasm, lyder rådet från doktor Lisa Turner, Storbritanniens första (och enda?) certifierade ”orgasm coach”.
– En israelisk studie upptäckte att kvinnor med högre förekomst av hjärtsjukdom hade färre orgasmer och vice versa, berättar hon.
Hon hävdar också att ”människor som har fler orgasmer mår bättre i sig själva över lag.

► Läs också: 5 tips för naturlig hjärthälsa

Av Isabelle G Hedander