Par kramas

Dr Phils 12 bästa tips för att hitta drömpartnern

Letar du efter din själsfrände, någon att spendera resten av livet med?
Den amerikanska TV-kändisen tillika psykologen Dr Phil har sammanställt sina tolv bästa tips för dig som letar efter den stora kärleken.
Vem vet, kanske är de nyckeln till tvåsamhet? Så här lyder de i alla fall.

Infallsvinkeln på tipsen när de publicerades i Huffington Post var egentligen hur kvinnor ska lyckas fånga sin dröm-man. Det tyckte vi på Kurera kändes lite gammalt och unket så vi har valt att ta till oss Dr Phils råd ur vinkeln att de passar alla som söker sin drömpartner, oavsett kön!
Here we go.

1. Lämna hemmet
Den rätte kommer inte att komma och knacka på din dörr eller plötslig dyka upp i din soffa. Du måste själv ge dig ut och möjliggöra möten och ge dig in i dejtingvärlden. Ansträng dig för att både se och ses av så många potentiella partners som möjligt. ”Dating är en lek med siffror”, resonerar Dr Phil. ”Ju fler människor du möter, desto mer sannolikt är det att du kommer att hitta din perfekta partner.”

 

2. Besök ”måltäta” miljöer (där det är sannolikt att din drömpartner befinner sig)
När du analyserat och rannsakat dina önskemål gällande din framtida partner, är det dags att börja fundera på var personer som kan tänkas matcha dina önskemål sannolikt hänger. Dessa platser är exempel som Dr Phil kallar för ”target rich environment”, det vill säga ”måltäta miljöer”. Beroende på vilken slags partner du söker kan den miljön givetvis variera.
Exempel på platser du kan börja besöka mer frekvent, beroende på vilken slags partner du söker och vilka intressen du själv har, är sportevenemang, konstgallerier, bokaffärer, kaféer, järnhandeln eller musikfestivaler.

► Läs också: Saker du inte ska göra på första dejten

3. Lämna din trygga zon
Variera de platser du besöker så att du kan möta nya människor. ”Vid det här laget bör du inse att ditt vanliga tillhåll inte är rätt plats för att möta extraordinära män”, säger Dr Phil. Utforska dina egna passioner och integrera dessa saker i ditt sociala liv.
”Besök platser du skulle njuta av även om du inte letar efter kärleken i ditt liv”, förklarar han. På så sätt kommer du att träffa någon som har något gemensamt med dig.
”Så länge du verkligen själv är passionerad av vad du gör, kommer du att utstråla en sval, passionerad atmosfär som gör att du framstår som ´the catch of the day´.”

4. Variera ditt umgänge
Omge dig inte alltid enbart med ett stort gäng tjejkompisar, men gå inte heller ut helt ensam av säkerhetsskäl, menar Dr Phil. ”Killar är mindre benägna att komma fram om de känner att de har en publik”, förklarar han. ”De vill inte bli avvisade inför fyra eller fem andra, betraktande kvinnor.” Plus, om du är med en massa vänner, är det svårare att träffa nya människor, menar han.
Han föreslår också att man ska variera vilka människor man går ut med. ”Ofta tar olika personer fram olika aspekter av vår personlighet”, resonerar Dr Phil. Dessutom, går du bara ut med gifta vänner eller killkompisar kan det verka som att du är upptagen eller inte vill bli kontaktad.

► Läs också: De 5 vanligaste sakerna folk ångrar när de dör

5. Ha en strategi för hur du ska möta människor på de nya platserna
Att vara väl förberedd kommer att säkerställa att du inte är nervös när du möter en person som du vill ta kontakt med. ”Om du från början vet vad du vill dela med dig av om dig själv, eller hur du startar en bra konversation, framstår du som både säker och självsäker”, säger Dr Phil. Dessutom slipper du hitta på en plan under press.

6. Lär dig mer om din målgrupp
Försök att ta reda på vad de personer som du kommer att träffa är intresserade av. Om du vet att de har ett specifikt intresse kan du sätta dig in i grunderna i detta ämne. Då kommer ni sannolikt att ha någonting att prata om och du kommer sannolikt att ha kommentarer att inflika och frågor att ställa. ”Det här är inte att vara falsk. Det är bara ett sätt att få fart på en konversation eller en genväg till att känna sig bekväm att delta i den”, säger Dr Phil.

► Läs också: Är du med rätt partner? Så vet du

7. Var beredd med frågor
Vanligtvis är den svåraste delen när man träffar nya människor, att få konversationen att flyta på ett bekvämt sätt. ”En av de viktigaste poängerna jag kan framhäva är att människor verkligen älskar att vara i centrum för uppmärksamhet”, säger Dr Phil. Hitta på fem till tio frågor att ställa till den du möter och ge personen den uppmärksamhet den så gärna vill ha. Det är viktigt att lyssna på svaren när den du pratar med talar och att ställa följdfrågor.
Har du frågorna redo innan du träffar personen kommer du inte att känna samma press gällande att komma på konversationsämnen. Det gör att du känner dig mer självsäker och avslappnad, råder Dr Phil.

Här är några exempel på frågor som bryter isen:
● Älskar du ditt jobb eller jobbar du bara för att betala räkningarna?
● Vilken är din favoritbok?
● Vad tycker du om att göra på fritiden?
● Vilken är den bästa semester du någonsin har varit på?

Vissa människor föredrar att ställa frågor mer av den här typen:
● Om du var strandsatt på en öde ö och bara får ta med dig tre av dina mest värdefulla ägodelar (plus solskydd), vad eller vem skulle du ta med dig?
● Om du fick planera en middag och bjuda in vem som helst (levande eller död), vilka skulle du bjuda in?
● Om du bara kunde behålla ett av dina fem sinnen, vilket skulle du välja och varför?
● Om du vann tio miljoner på lotto, vad skulle du göra med pengarna?

Läs också: Singel? Lukta dig till kärleken

8. Använd din “star quality”
”Ju generösare du är med att få andra människor att känna sig som stjärnor, desto mer “star quality” kommer du själv få”, säger Dr Phil.
Att få människor att känna sig speciella är lika enkelt som att ställa frågor och verkligen lyssna på svaren. Om alla andra i rummet säger: ”jag, jag, jag” och du säger: ” Du, du, du” är du den som kommer att få all uppmärksamhet.

9. Pitcha dig själv
Skapa dig en bra pitch! Använd 20 ord eller färre för att skapa en spännande beskrivning av dig själv, med fokus på dina starkaste egenskaper. Var beredd med en lista med fyra eller fem saker som du tycker att folk ska veta om dig. Var positiv och optimistisk. Om du pratar om saker med stolthet, passion och optimism kommer du automatiskt att attrahera andra människor.

► Läs också: Fler kvinnor drabbas av ”brustet hjärta”

10. Fyll den pinsamma tystnaden med livräddare
Definiera fyra eller fem saker du kan prata om med vem som helst, när som helst. Va bekväm med de ämnen du väljer och lär dig dem utan och innan. ”Dessa kan vara livräddare när du inte vet vad du ska säga eller när det uppstår pinsam tystnad i samtal” säger Dr Phil. Några idéer på bra livräddar-ämnen är dina fritidsintressen, aktuella händelser eller resmål. Om du håller dig uppdaterad på aktualiteter och nyheter så får det dig inte bara att framstå som intelligent, det hjälper dig också att snabbt hitta saker att prata om. Eftersom de flesta människor följer nyheterna blir det lätt för dem att snabbt delta i diskussionen.

► Läs också: Så undviker du bråk i din relation

11. Kroppsspråket
”Vad du säger är bara en liten del av det som lockar människor till dig”, förklarar Dr Phil. ”Den andra delen är all icke-verbal kommunikation som är minst lika viktig”.
För att dejta framgångsrikt måste du uttrycka självförtroende i allt från intern dialog (tankar eller saker du säger själv) till kläderna du bär, kroppsspråk och ögonkontakt.
Oavsett hur självsäker du framstår i tal faller det om ditt kroppsspråk säger någonting annat, du kommer tolkas som osäker. ”Försök att inte snurra håret eller verka rastlös och inte stå för nära eller alltför långt bort från den du pratar med. Se till att ditt kroppsspråk stämmer överens med den bild som du vill presentera. ”Man blir förälskad i vad man ser så att se så bra ut som möjligt är ett måste”, tillägger Dr Phil. Men välj inte kläder som du inte är bekväm i!
En annan viktig faktor att beakta är var du placerar dig i ett rum. Du vill inte vara hopkrupen i ett hörn, utan försök snarare att vara i centrum av rummet där du kommer i kontakt med fler människor.

12. Fördjupa dig i konversationen
Visa dig fokuserad och engagerad genom att skapa ögonkontakt. ”Det är något väldigt avväpnande med en person som ser dig i ögonen, håller kvar handslaget lite längre, snuddar vid din arm för att understryka en poäng eller lägger in ditt namn i samtalet”, säger Dr Phil. ”Om personen du pratar med känner sig accepterad och omtyckt av dig är den mycket mer benägen att gilla dig tillbaka”. Inse att din röst och ton också har en påverkan. Tala tydligt och tveka inte att, med med hjälp av tonläget, uttrycka entusiasm, besvikelse, glädje eller annan lämplig känsla. Det kommer att göra att den du pratar med verkligen känner att den får lära känna ditt riktiga jag.

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

Av Therese Hagberg

Källor: Huffingtonpost.com samt boken ”Love Smart: Find the One You Want – Fix the One You Got” av Phil McGraw

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

närbild mygga på hud

Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Gravid/barn

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att bli slippa de irriterande små rackarna.

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.

man i jeans står vid pissoar

7 tips för god prostatahälsa

Hälsa

Är du man? Då är risken stor att du vid något tillfälle i livet kommer att oroa dig för din prostata. Här är tipsen som gör dig lugnare när – eller innan – den oron sätter in.

vacker kvinna med fint hår och fin hy mot gul bakgrund

Därför behöver du kisel

Mage

Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen. Det är en viktig komponent i ditt kollagen och stärker även hud, hår, naglar och ledsna magar. Här får du veta mer om ämnet och om varför du behöver tillföra extra kisel.

omega-3-kapsel i form av en fisk

Fiskoljan som inte härsknar i kroppen

Forskning

1971 publicerades den första studien som visade att fet fisk är bra för hjärt- och kärlhälsan. Men att ta tillvara den nyttiga fiskoljan och göra tillskott som inte förlorade effekten visade sig vara svårare än man trodde. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen ägnade tio år på att ta fram en fiskolja som inte härsknar i kroppen – och lyckades. Här berättar han mer om en studie som gjordes på de tio största svenska fiskoljorna och om vilken fiskolja som hade mest effektivt skydd mot härskning.

Barn håller blodtrycksmanschett åt sin gravida mamma

Magnesium sänker blodtrycket – och minskar risken för preeklampsi

Forskning

Gravida bör äta tillskott av magnesium mot slutet av sin graviditet. Mineralet kan nämligen förhindra havandeskapsförgiftning – preeklampsi – hos gravida, visar forskning. Detta på grund av mineralets förmåga att sänka högt blodtryck, något som gör det till ett intressant tillskott inte bara för gravida utan för alla med hypertoni, det vill säga för högt tryck.

Sminkavdelning i varuhus varav man ser kända loggor för estee lauder och dior

Sminkjättens produkter innehåller cancerframkallande ämne

Politik

Igår avslöjade Naturskyddsföreningens medlemstidning Sveriges Natur att företaget Estée Lauder, som är tätt förknippat med bröstcancerkampanjen Rosa bandet, har produkter som kan orsaka cancer och infertilitet. Och inte nog med det, skriver tidningen, skönhetsbranschen med Esteé Lauder som en av nyckelspelarna, har också genom hårt lobbyingarbete lyckats förmå EU-kommissionen att ändra sig och tillåta cancerframkallande ämnen i kosmetika.