Par kramas

Dr Phils 12 bästa tips för att hitta drömpartnern

Letar du efter din själsfrände, någon att spendera resten av livet med?
Den amerikanska TV-kändisen tillika psykologen Dr Phil har sammanställt sina tolv bästa tips för dig som letar efter den stora kärleken.
Vem vet, kanske är de nyckeln till tvåsamhet? Så här lyder de i alla fall.

Infallsvinkeln på tipsen när de publicerades i Huffington Post var egentligen hur kvinnor ska lyckas fånga sin dröm-man. Det tyckte vi på Kurera kändes lite gammalt och unket så vi har valt att ta till oss Dr Phils råd ur vinkeln att de passar alla som söker sin drömpartner, oavsett kön!
Here we go.

1. Lämna hemmet
Den rätte kommer inte att komma och knacka på din dörr eller plötslig dyka upp i din soffa. Du måste själv ge dig ut och möjliggöra möten och ge dig in i dejtingvärlden. Ansträng dig för att både se och ses av så många potentiella partners som möjligt. ”Dating är en lek med siffror”, resonerar Dr Phil. “Ju fler människor du möter, desto mer sannolikt är det att du kommer att hitta din perfekta partner.”

 

2. Besök “måltäta” miljöer (där det är sannolikt att din drömpartner befinner sig)
När du analyserat och rannsakat dina önskemål gällande din framtida partner, är det dags att börja fundera på var personer som kan tänkas matcha dina önskemål sannolikt hänger. Dessa platser är exempel som Dr Phil kallar för ”target rich environment”, det vill säga “måltäta miljöer”. Beroende på vilken slags partner du söker kan den miljön givetvis variera.
Exempel på platser du kan börja besöka mer frekvent, beroende på vilken slags partner du söker och vilka intressen du själv har, är sportevenemang, konstgallerier, bokaffärer, kaféer, järnhandeln eller musikfestivaler.

► Läs också: Saker du inte ska göra på första dejten

3. Lämna din trygga zon
Variera de platser du besöker så att du kan möta nya människor. “Vid det här laget bör du inse att ditt vanliga tillhåll inte är rätt plats för att möta extraordinära män”, säger Dr Phil. Utforska dina egna passioner och integrera dessa saker i ditt sociala liv.
“Besök platser du skulle njuta av även om du inte letar efter kärleken i ditt liv”, förklarar han. På så sätt kommer du att träffa någon som har något gemensamt med dig.
“Så länge du verkligen själv är passionerad av vad du gör, kommer du att utstråla en sval, passionerad atmosfär som gör att du framstår som ´the catch of the day´.”

4. Variera ditt umgänge
Omge dig inte alltid enbart med ett stort gäng tjejkompisar, men gå inte heller ut helt ensam av säkerhetsskäl, menar Dr Phil. “Killar är mindre benägna att komma fram om de känner att de har en publik”, förklarar han. “De vill inte bli avvisade inför fyra eller fem andra, betraktande kvinnor.” Plus, om du är med en massa vänner, är det svårare att träffa nya människor, menar han.
Han föreslår också att man ska variera vilka människor man går ut med. “Ofta tar olika personer fram olika aspekter av vår personlighet”, resonerar Dr Phil. Dessutom, går du bara ut med gifta vänner eller killkompisar kan det verka som att du är upptagen eller inte vill bli kontaktad.

► Läs också: De 5 vanligaste sakerna folk ångrar när de dör

5. Ha en strategi för hur du ska möta människor på de nya platserna
Att vara väl förberedd kommer att säkerställa att du inte är nervös när du möter en person som du vill ta kontakt med. “Om du från början vet vad du vill dela med dig av om dig själv, eller hur du startar en bra konversation, framstår du som både säker och självsäker”, säger Dr Phil. Dessutom slipper du hitta på en plan under press.

6. Lär dig mer om din målgrupp
Försök att ta reda på vad de personer som du kommer att träffa är intresserade av. Om du vet att de har ett specifikt intresse kan du sätta dig in i grunderna i detta ämne. Då kommer ni sannolikt att ha någonting att prata om och du kommer sannolikt att ha kommentarer att inflika och frågor att ställa. “Det här är inte att vara falsk. Det är bara ett sätt att få fart på en konversation eller en genväg till att känna sig bekväm att delta i den”, säger Dr Phil.

► Läs också: Är du med rätt partner? Så vet du

7. Var beredd med frågor
Vanligtvis är den svåraste delen när man träffar nya människor, att få konversationen att flyta på ett bekvämt sätt. “En av de viktigaste poängerna jag kan framhäva är att människor verkligen älskar att vara i centrum för uppmärksamhet”, säger Dr Phil. Hitta på fem till tio frågor att ställa till den du möter och ge personen den uppmärksamhet den så gärna vill ha. Det är viktigt att lyssna på svaren när den du pratar med talar och att ställa följdfrågor.
Har du frågorna redo innan du träffar personen kommer du inte att känna samma press gällande att komma på konversationsämnen. Det gör att du känner dig mer självsäker och avslappnad, råder Dr Phil.

Här är några exempel på frågor som bryter isen:
● Älskar du ditt jobb eller jobbar du bara för att betala räkningarna?
● Vilken är din favoritbok?
● Vad tycker du om att göra på fritiden?
● Vilken är den bästa semester du någonsin har varit på?

Vissa människor föredrar att ställa frågor mer av den här typen:
● Om du var strandsatt på en öde ö och bara får ta med dig tre av dina mest värdefulla ägodelar (plus solskydd), vad eller vem skulle du ta med dig?
● Om du fick planera en middag och bjuda in vem som helst (levande eller död), vilka skulle du bjuda in?
● Om du bara kunde behålla ett av dina fem sinnen, vilket skulle du välja och varför?
● Om du vann tio miljoner på lotto, vad skulle du göra med pengarna?

Läs också: Singel? Lukta dig till kärleken

8. Använd din “star quality”
“Ju generösare du är med att få andra människor att känna sig som stjärnor, desto mer “star quality” kommer du själv få”, säger Dr Phil.
Att få människor att känna sig speciella är lika enkelt som att ställa frågor och verkligen lyssna på svaren. Om alla andra i rummet säger: “jag, jag, jag” och du säger: ” Du, du, du” är du den som kommer att få all uppmärksamhet.

9. Pitcha dig själv
Skapa dig en bra pitch! Använd 20 ord eller färre för att skapa en spännande beskrivning av dig själv, med fokus på dina starkaste egenskaper. Var beredd med en lista med fyra eller fem saker som du tycker att folk ska veta om dig. Var positiv och optimistisk. Om du pratar om saker med stolthet, passion och optimism kommer du automatiskt att attrahera andra människor.

► Läs också: Fler kvinnor drabbas av ”brustet hjärta”

10. Fyll den pinsamma tystnaden med livräddare
Definiera fyra eller fem saker du kan prata om med vem som helst, när som helst. Va bekväm med de ämnen du väljer och lär dig dem utan och innan. “Dessa kan vara livräddare när du inte vet vad du ska säga eller när det uppstår pinsam tystnad i samtal” säger Dr Phil. Några idéer på bra livräddar-ämnen är dina fritidsintressen, aktuella händelser eller resmål. Om du håller dig uppdaterad på aktualiteter och nyheter så får det dig inte bara att framstå som intelligent, det hjälper dig också att snabbt hitta saker att prata om. Eftersom de flesta människor följer nyheterna blir det lätt för dem att snabbt delta i diskussionen.

► Läs också: Så undviker du bråk i din relation

11. Kroppsspråket
“Vad du säger är bara en liten del av det som lockar människor till dig”, förklarar Dr Phil. “Den andra delen är all icke-verbal kommunikation som är minst lika viktig”.
För att dejta framgångsrikt måste du uttrycka självförtroende i allt från intern dialog (tankar eller saker du säger själv) till kläderna du bär, kroppsspråk och ögonkontakt.
Oavsett hur självsäker du framstår i tal faller det om ditt kroppsspråk säger någonting annat, du kommer tolkas som osäker. “Försök att inte snurra håret eller verka rastlös och inte stå för nära eller alltför långt bort från den du pratar med. Se till att ditt kroppsspråk stämmer överens med den bild som du vill presentera. “Man blir förälskad i vad man ser så att se så bra ut som möjligt är ett måste”, tillägger Dr Phil. Men välj inte kläder som du inte är bekväm i!
En annan viktig faktor att beakta är var du placerar dig i ett rum. Du vill inte vara hopkrupen i ett hörn, utan försök snarare att vara i centrum av rummet där du kommer i kontakt med fler människor.

12. Fördjupa dig i konversationen
Visa dig fokuserad och engagerad genom att skapa ögonkontakt. “Det är något väldigt avväpnande med en person som ser dig i ögonen, håller kvar handslaget lite längre, snuddar vid din arm för att understryka en poäng eller lägger in ditt namn i samtalet”, säger Dr Phil. “Om personen du pratar med känner sig accepterad och omtyckt av dig är den mycket mer benägen att gilla dig tillbaka”. Inse att din röst och ton också har en påverkan. Tala tydligt och tveka inte att, med med hjälp av tonläget, uttrycka entusiasm, besvikelse, glädje eller annan lämplig känsla. Det kommer att göra att den du pratar med verkligen känner att den får lära känna ditt riktiga jag.

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

Av Therese Hagberg

Källor: Huffingtonpost.com samt boken “Love Smart: Find the One You Want – Fix the One You Got” av Phil McGraw

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Återhämta dig från utmattning med hjärngympa

Intervju

Att se hjärnan som en muskel är ett bra sätt att förstå hur stress fungerar, varför återhämtning är ett måste och varför det inte går att vila sig tillbaka från utmattning. Det menar Karin Isberg, stresscoach och författare till den bästsäljande boken ”15 sätt att bli fri från stress”.

gron_trendsåaning

Kurera guidar bland hudvårdstrenderna

Hud

Micellärvatten, dubbeltvätt och stamceller. Det kommer ständigt nya trender inom hudvård och skönhet, många försvinner lika snabbt medan vissa är här för att stanna. Kurera har tagit hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att titta närmre på de senaste årens trender.

varm appeldryck

Varm äppeldryck med ingefära

Recept

Den här tiden på året finns det tillgång till nyskördade svenska äpplen. Frossa i äppelpaj, must, kompott eller varför inte baka bröd med äpplen eller äta dem i en god sallad. Det här receptet är på en varm äppeldryck som är perfekt att värma sig med under svala sensommar- och höstkvällar. 

Kortisol i balans gav Eva lugnet tillbaka

Mental hälsa

Det är inte bara yttre stress som kan påverka oss, den inre stressen är minst lika farlig. Eva Sundh hade mycket oro och tankar och kände sig aldrig riktigt lugn. Oron påverkade även hennes mage. Eva började äta KSM-66, som stabiliserar stresshormonet kortisol. Idag är hon lugnare och mår bättre.

surkal

Surtantens eget recept på surkål

Recept

Surkål är en tidlös klassiker som kompletterar och lyfter mången god maträtt. Här kommer ett grundrecept från boken "Fermentera 2.0" av Jenny Neikell som kan varieras på otaliga vis genom att tillsätta kryddor och andra grönsaker.

Victoria Carinci och Lotta Lagerqvist

Lotta och Victoria instiftar “Surkålens dag”

Kost

Syrat och fermenterat är rena hälsokosten och det bara ökar i popularitet. Allt fler får upp ögonen för hälsofördelarna med gamla trotjänare som surkål och mjölksyrad gurka – det ges kurser och hålls föreläsningar och i höst kommer flera böcker i ämnet.

Mer fokus med ginkgo biloba

Mental hälsa

Om minnet sviker och du får svårt med koncentration och fokus beror det ofta på cirkulationsproblem. Studier på extrakt av bladen från det asiatiska tempelträdet ginkgo biloba har visat att dessa har en stark antiinflammatorisk effekt, kan vidga blodkärlen och därmed öka blodgenomströmningen. Det medför att minne, inlärning och koncentrationen förbättras.

tänder skepp citrusfrukt

Sjömännens sjukdom på återtåg

Forskning

I vår moderna tid är näringsbrist knappast något vi tror ska ska finnas i västvärlden, ändå drabbas många av undernäring. Och på sina håll har den gamla "sjömanssjukdomen" skörbjugg börjat komma tillbaka.

illustration och eva ruzs

Är du tillsammans med en relationspsykopat?

Sex- och relationer

Lever du med en partner som utåt sett är charmerande, trevlig och betraktas som en ”hyvens kille” eller ”schysst tjej”, rent av en svärmorsdröm. Men som blir en mardröm inom hemmets fyra väggar där han eller hon fritt kan kränka, manipulera och bryta ner dig. Och när du försöker få hjälp är det ingen som förstår eller tror dig – för du har ju en så trevlig partner.

bestick måttband citronvatten

Ny studie: Fasta aktiverar våra stamsceller

Forskning

Ett flertal gamla hälsorutiner har fått upprättelse på senare år. Till exempel har forskning inom neurovetenskap kunnat visa att vad som händer med hjärnan när vi mediterar. Nu har forskare dessutom upptäckt att fasta möjliggör regeneration av våra inre organ.

grönsaker och johanna bjurström

Hudterapeutens topplista med näringen som skyddar huden

Hud

Det är inte åren i sig som gör att vi får rynkor, slapp och glåmig hy. Med tiden syns resultatet av vad vi ätit, druckit och på annat sätt exponerat oss för i kroppens yttersta lager. Hudterapeuten Johanna Bjurström delar i del tre av artikelserien om vår åldrande hud med sig av sina bästa tips på hur vi skyddar huden från att åldras i förtid.

skalle i siluett med saknad pusseslbit, hand med pusselbit

Probiotika kan motverka mani vid bipolär sjukdom

Mental hälsa

Bipolär sjukdom kan vara svår att hantera för såväl patienter som familj och vänner. Maniska faser kan ha starkt negativ inverkan på människors livskvalitet och patienterna kan ibland bli inlagda på sjukhus i flera dagar tills symptomen har lagt sig – men ett vanligt kosttillskott kan hjälpa.

havregrynsgröt och fullkornsbrld

Fullkorn skyddar mot typ 2-diabetes

Forskning

Råg, havre eller vete spelar ingen större roll. Så länge det rör sig om fullkorn skyddar samtliga mot typ 2-diabetes. Enligt en stor nordisk studie räcker det med en portion havregrynsgröt och en fullkornsmacka om dagen för att minska risken för diabetes.

Ingefära och gurkmeja fixade värken i fötterna

Värk

När Lena Månsson gick i pension såg hon fram emot att ha tid för långa härliga promenader. Men drömmen grusades när fötterna började värka. Ett tag gjorde de så ont att hon knappt kunde gå och ingen läkare kunde ge svar eller bot. Till sist hittade hon ett preparat med ingefära och gurkmeja – och nu kan hon njuta av långpromenader igen.

maria borelisu

Maria vill revolutionera synen på hälsa

Intervju

Maria Borelius är bosatt i London och har världen som sin arbetsplats, något som stundtals slitit på hälsan. För fem år sedan nådde hon sin personliga botten och kände att nu får det räcka, kroppen sade helt enkelt ifrån och den här gången valde Maria att lyssna.

äldre kvinna i solglasögon

Professor: ”Vår livslängd har ingen fast gräns”

Forskning

De råder delade meningar om huruvuda det finns en absolut gräns för hur gammal en människa kan bli eller inte. En svensk professor i matematisk statistik menar att det inte finns någon fast gräns och forskning visar att vare sig livsstil som genetiska faktorer verkar spela roll efter 110 års ålder.

C och en kvinna som snyter sig

Förkorta förkylningen med C-vitamin

Naturlig hälsa

Hösten närmar sig med stormsteg och med den följer ofta förkylningar som byter av varandra samt en lång rad med sjukdagar. Det finns en mängd, mer eller mindre beprövade, huskurer att ta till för att lindra symptom som följer med sjukdomen. En av dessa som nu får stöd genom ny forskning är att inta höga doser av C-vitamin.

halsovalet2018 fi

Feministiskt initiativ: “Minska köttkonsumtionen”

Politik

Inför valet 2018 har Kurera skickat ut en enkät till samtliga riksdagspartier med frågor som rör hälsa och miljö.  Vi har även slängt in en joker i leken och idag har turen kommit till Feministiskt initiativ där riksdagskandidaten Sandra Isaksson och Gubb Marit Stigsson, miljöpolitisk talesperson har svarat på frågor från Kureras expertpanel.

man som svetsar man som fiskar carl schlyter

Carl Schlyter: “Arbetstid – en klimatfråga”

Kurera debatt

Den före detta Miljöpartisten och avgående riksdagsmannen Carl Schlyter skriver i detta debattinlägg att minskad arbetstid inte bara gynnar vår hälsa genom att det ger oss mer tid för återhämtning, det gynnar även klimatet då det visat sig att vår resursförbrukning minskar när vi går ned i arbetstid. Lägg till basinkomst på det och vi har ett recept på ett friskare och friare samhälle.

linser, bönor med mera abc

Kureras närings-ABC för veganer

Kost

Såväl nyblivna som rutinerade veganer bör vara noga med att se till att få i sig rätt näring. Med en helt växtbaserad kost kan det nämligen vara svårt att få i sig alla nödvändiga näringsämnen.