Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

gron_trendsåaning

Kurera guidar bland hudvårdstrenderna

Micellärvatten, dubbeltvätt och stamceller. Det kommer ständigt nya trender inom hudvård och skönhet, många försvinner lika snabbt medan vissa är här för att stanna. Kurera har tagit hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström för att titta närmre på de senaste årens trender.

Hudvårdsområdet utvecklas hela tiden och vår hunger efter nya knep för att behålla spänst och lyster tycks knappt veta några gränser. Att kliva in i världen med knivar, sprutor och gifter är inget vi på Kurera förespråkar men det hindrar inte att vi är nyfikna på utvecklingen på det mer naturliga området. Här nosar vi på stamceller, probiotisk hudvård som Kurera skrivit om tidigare, micellärvatten, sheet masks och dubbeltvätt – med Johannas hjälp reder vi ut begreppen.

"Matcha alltid från insidan"
Något Johanna tror är här för att stanna är rutinen med dubbeltvätt, stamceller är ett annat exempel på en en växande trend som Johanna kommenterar så här:
– Vad jag kan se så är den framförallt fylld med antioxidanter som har en skyddande effekt på huden.
Hon understryker med sitt mantra att oavsett vad vi stryker på huden behöver vi även fylla på med färgglad mat, enzymer och goda bakterier inifrån för bästa effekt.
– Det är när vi får boost från både insidan och utsidan som det händer saker.
Dubbelrengöring innebär att tvätta ansiktet två gånger.
– Det är något jag tror är viktigt idag då vi har så mycket föroreningar och kemikalier i luften som fastnar i huden och i våra porer.
Och probiotisk hudvård är framtiden menar Johanna som även har ett gott öga till jade rollern, ett litet redskap som kommer från den kinesiska medicinen. Medan micellärvatten inte får lika högt betyg.

 

Probiotika i  hudvård
Vi lär ha tappat upp till 35 procent av hudens bakterieflora bland annat genom att använda starka tvålar, lödderämnen och handsprtit enligt Johanna som tror att det därför är bra att tillsätta probiotika även från utsidan.
– För att bäst bevara hudens och tarmens bakterier är det bra att använda sig av bakterier både från utsidan och insidan samtidigt.
Probiotiska hudvårdsprodukter kan framställas på olika sätt men att tillföra levande probiotika i konventionella hudvårdsprodukter är svårt tror Johanna. De flesta produkter innehåller vatten och konserveringsmedel som dödar mikrober vilket gör att även de goda bakterierna förstörs menar hon. Därför ska man vara uppmärksam när man väljer hudvård med probiotika.
– Jag anser att probiotisk hudvård är här för att stanna och att det finns många fördelar med den som vi  inte kunnat ana tidigare.

LÄS OCKSÅ: Måna om mångfalden i magen

Behandling med stamceller 
Det finns olika kategorier stamceller, inom hudvården använder man sig främst av de från växtriket och de odlas oftast fram i labratorier. Stamceller är omogna celler som delar och förökar sig. De kan efterlikna andra celler och reparera skador på exempelvis vävnad. De skyddande egenskaperna sägs kunna överföras till mänskliga hudceller. Stamceller består av peptider, molekyler uppbyggda av aminosyror som stimulerar och aktiverar kollagenet, som är det som håller upp huden och gör den tajt och elastisk. En sotr del av forskningen görs på växter som klarar svåra omständigheter som kyla, hetta eller syrebrist. Alla växter kan skapa molekyler som har till uppgift är att skydda mot bland annat uttorkning och dessa egenskaper sägs kunna överföras till mänskliga hudceller.

Vissa terapeuter använder sig av levande stamceller från växtriket. De sägs ge en unik uppbyggnad av huden, återfukta på djupet och hålla huden återfuktad länge. Dock menar viss forskning att det inte fungerar, då en stamcell ändrar sig så fort den plockas bort från sitt sammanhang medan annan hävdar att växtbaserade celler alltid beter sig som stamceller och kan nybilda sig oavsett, förklarar Johanna som tror att det kan vara ett effektivt sätt att återfukta huden och tillföra bra näringsämnen.
– Jag skulle säga att stamceller är mycket effektiva för att stärka upp kollagenet i huden.

LÄS OCKSÅ: Maria Åkerberg bygger frisk hud på naturlig väg

Dubbelrengöring
Att tvätta sig dubbelt kan ha flera fördelar enligt Johanna men hon höjer samtidigt ett varnande finger och menar att det är det viktigt att använda sig av rengöringsprodukter som inte är för uttorkande. Dubbelrengöring innebär att man renar huden i två steg och passar även den med känslig och torr hy förutsätt att rengöringsprodukterna är milda.

 

Gör så här
Steg 1
Steg ett tar bort eventuellt smink och om man har en fet hinna på huden. För att få bort det och annan smuts är det bra att rengöra med en fet rengöring. Fett löser nämligen fett och är även bra vid fet hud menar Johanna som därför rekommenderar en oljebaserad rengöring.

Steg 2
I nästa steg rekommedneraar Johanna en vattenbaserad rengöring då den oljebaserade rengöringen tagit bort smuts och fett. Den vattenbaserade rengöringen bör vara i en krämform eller som en gel från alovera men bör inte vara baserad på vatten då vatten är mer uttorkande menar Johanna. Den andra rengöringen förbereder huden för att slussa in serum eller kräm och förstärker dess effekt förklarar hon.
Det är svårt att få alla dessa funktioner i en och samma produkt menar Johanna som anser att det är bra med två olika.
– Jag tror verkligen på denna trenden men det är oerhört viktigt att använda rengöring som balanserar och bevarar hudens syramantel.

LÄS OCKSÅ: Grön omställning: “Byt ut dina rengöringsprodukter”

Tvätta med ansiktsvatten
Micellärvatten är främst tänkt att vara ett alternativ till tvål och vatten för känslig och reaktionsbenägen hud men finns för alla hudtyper.
– Jag skulle säga att det krävs lite mer rengöring på en hud som är fet och oljig eller för den som bor i en storstad med mycket föroreningar, säger Johanna.
Ett ansiktsvattens funktion är i vanliga fall att ta bort den sista smutsen efter tvätt samt att balansera hudens pH-värde. Ansiktsvatten kan även ha en porsammandragande effekt.
– Jag rekommenderar ansiktsvatten efter rengöringen för att bevara skyddande ämnen i huden och den så kallade NMF, natural moisturizing factor, som håller kvar fukt i huden.
Att bara använda sig av ett ansiktsvatten kan funka på morgonen menar Johanna och fortsätter:
– Men jag skulle inte rekommendera att använda det som ett enda alternativ på kvällen, då krävs det mer.

 

Massera med en jade roller
Jade sägs vara en helig sten och som tar bort orenheter väldigt bra. En jade roller hjälper till att ta bort orenheter, ökar upp cirkulationen i huden och stimulera de kollagena och elastina fibrerna. Den kan även hjälpa mot ödem och svullnad i huden då massagen har en lymfstimulerande effekt, förklarar Johanna.

Gör så här
Tvätta av huden först och tillsätt ett serum som du masserar ner djupare med jade rollern. Det ökar upp effekten ytterligare sägs det. De som har använt sig av den ser en bättre vitalitet i huden och en finare hud fri från orenheter. Eftersom den har en lymfdränerande effekt så förs slaggprodukter bort och huden får en bättre genomblödning och näring. Det är viktigt att inte trycka för hårt utan rulla med ett lätt tryck för bästa effekt.

Sheet mask
Sheet mask är annan trend från Asien, maskerna innehåller näringsämnen som slussas in i huden. De är lätta att ta med på resan och kan vara bra att ta till när huden är trött och hängig anser Johanna som testat flera.
– Det finns många olika på marknaden, jag fastnade för en vegansk och ekologisk med trollhassel, aloe vera och blåbär som ger fukt och näring. Men det svårt att hitta utan kemikalier, förklarar Johanna som rekommenderar att man väljer en ekologisk mask med så lite kemikalier som möjligt.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Två pastabilder: gnocchi och spaghetti med pesto

Två busenkla gröna pastarecept

Recept

Det är Veganuary och vi vill äta extra mycket grönt och köttfritt! Men när tid och ork tryter i vardagen behövs recept som är lika enkla som goda. Dessa två klassiker, gnocchigratäng och pasta al pesto, är precis det!

kvinna tittar i iPad och lagar hälosam mat

Planera vårens detox redan nu

Hälsa

Om du känner dig trött och magen krånglar, urinen är mörk och tungan har vit eller gul beläggning kan det vara tecken på att levern är överbelastad. Prova att ha några veckor med ett renare leverne – det gör dig med all säkerhet piggare.

Kvinna som kallbadar i isvak

10 tips för ett säkert vinterbad

Mental hälsa

Kallbad är en aktivitet som har exploderat i popularitet de senaste åren. Och många vittnar om att de mår bra av det. Nybörjare? Så här förbereder du dig på rätt sätt för en så härlig och säker vinterbadstund som möjligt.

 

läkare håller i spruta

DEBATT: “Det bortglömda folket: Vi med naturlig immunitet – vaccinera eller ej?”

Kurera debatt

Covid-19 har fullt förståeligt tvingat myndigheterna till olika åtgärder för att minska den negativa påverkan av covid-19. Det som inte är förståeligt, eftersom det finns betryggande och övertygande evidens och fakta, är varför man konsekvent undviker att adressera och ta hänsyn till den numera stora gruppen (1,25 miljoner) av personer som har naturlig immunitet via en genomgången covid-19. En naturlig immunitet som man nu vet är bredare, djupare och att den räcker betydligt längre än en immunitet inducerad via vaccin. Det skriver osteopaten Leif Widebert i ett debattinlägg i Kurera.

kvinna klipper

Dags att sluta röka? Så lyckas du

Hälsa

Allt färre svenskar röker idag. Totalt sett är det bara sju procent i riket som röker, men pandemin har gjort att det ökat något. En Sifo-undersökning berättar att en av fyra vill sluta. Här kommer några goda råd för att nå lyckat resultat.

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

 

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

 

olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med kål

Kost

Så här i strax efter jul kan det kännas fullt i magen, men tomt i plånboken. Ta dig en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Leta efter kålsorter du inte känner till. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa.

kvinna i vinter

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

Har du skaffat dig ovanor? Så här får du goda vanor att bli beständiga

Hälsa

Vi har väl alla varit där, vissa kanske är där flera gånger per år. Den där dagen då vi fått nog av dåliga vanor och vill börja leva ett mer hälsosamt liv. Oftast blir vi extra motiverade efter jul- och nyårshelgerna, när vi ätit för mycket. Forskarna kallar det här tillståndet för ”Fresh start effect”. När vi lyckas rida på vågen av att vilja bli nya så går det bra. Fast förr eller senare tar det stopp. Men det behöver inte bli så. Med hjälp av några psykologiska knep kan ett nytt beteende bli en rotad vana.

Morgontrött? Det kan vara brist på goda bakterier i mage och tarm

Mage

Om du känner dig tröttare än vanligt på morgonen och bara vill fortsätta sova – då kan det vara magen som spökar. Förut tänkte vi oftast på att bakterier är skadliga, men idag har vi lärt oss att det finns både nyttiga och mindre nyttiga bakterier. Det handlar om att ha en bra balans i mage och tarm, och måna om mångfalden.

Fötter bredvid hudkräm och örter

Glöm inte fötterna i vinter!

Hud

Våra fötter ska bära oss fram, livet ut. Ändå har vi en tendens att behandla dem styvmoderligt varje vinter. Men med några enkla knep och redskap kan du motverka sprickor och läderhud, och hålla fötterna mjuka, fina och friska! Året om, livet ut.

 

Sifferballonger med år 2022 i guld

Gott nytt år önskar vi på Kurera!

Övrigt

Ett riktigt Gott nytt år vill vi på Kureras redaktion önska alla er läsare! Men innan vi tar oss an 2022 vill vi gärna summera 2021 lite. Vi är väldigt stolta över att Kurera vecka efter vecka har så många besökare. Vad har ni läst och klickat mest under året som gått?

Doftspridare

Må bra med hjälp av dofter

Hälsa

Naturliga parfymer, badoljor, lotions, doftpinnar, doftljus och doftspridare kan öka ditt välbefinnande – inte minst nu när mörker och kyla lägrat sig. Här förklarar vi allt från hur du kan bli piggare och känna mer lust, till hur du kommer till ro och sover bättre, med hjälp av dofter.