Har du en hud som stramar och känns irriterad? Då kan det vara smart att ge huden lite extra omtanke.
Här är en skonsam hudvårdsrutin för dig med känslig hy.
Många i Skandinavien har en känslig hy, delvis på grund av årstidsväxlingar och temperaturskillnader, vilket gör att fett- och fuktbalansen sätts ur spel. Men det går att stärka huden på olika sätt. Här tipsar Sara Nomberg, ekologisk hudvårdsterapeut och
näringsfysiolog, om en snäll hudvårdsrutin för dig med torr och känslig hy.
LÄS OCKSÅ: Har du tips på solskydd för känslig hud?
Morgonrutin
- Börja med att tillsätta fukt genom ett milt ansiktsvatten, som innehåller förslagsvis kamomill.
LÄS OCKSÅ: Jobba lager-på-lager – slipp torr vinterhy - Smörj in ansiktet med antingen en parfymfri fetare produkt eller en normalfet beroende på skyddsbehovet i huden. På vintern behövs ofta lite fetare kräm även på morgonen. Om det är sommar behöver du även applicera solskydd ovanpå hudkrämen. Känslig hud reagerar ofta starkare på sol med rodnader och eventuell klåda och därför är det viktigt att ha solskydd anpassat för känslig hud när du vistas i solen.
- På vintern – välj bort krämer som innehåller vatten och därmed kan frysa på huden. Välj hellre en olja, balm eller salva som är vattenfri. Om du ändå vill använda en kräm kan du först applicera den och sedan en vattenfri produkt ovanpå.
LÄS OCKSÅ: Gör din egen ansiktsmask
Kvällsrutin
- Rengör huden med en mild rengöring som inte löddrar, till exempel en rengöringsolja eller mjölk. Rengör enbart på kvällen eftersom huden under natten producerar sebum, alltså fett, som ska vara kvar på huden och skydda.
- Applicera ett fuktgivande och gärna lugnande ansiktsvatten efter rengöring.
LÄS OCKSÅ: Naturens apotek: För hud & hår - Lägg en ansiktsmask cirka en gång i veckan – det kan göra underverk för en känslig hud. Fokusera då på fuktgivande ansiktsmasker för torr och känslig hud som ger en fuktboost. Havre är en av mina favoriter för känslig hud. Rengör ansiktet genom att mixa havregryn till ett fint pulver och blanda med ljummet vatten. Applicera sedan smeten på huden som ansiktsmask. Alternativt kan du använda havreolja och smörja in. För extra fukt lägg till ett serum.
LÄS OCKSÅ: ”Hudvård börjar på tallriken” - Avsluta med en fetare vårdande produkt som en olja, kräm, balm eller salva som mjukgör och kapslar in fukten. Om du använder olja, salvor eller balms som inte innehåller något vatten är det viktigt att alltid applicera ansiktsvatten innan – det är hudens enda fuktsteg – och sen den feta produkten ovanpå för att kapsla in fukten. Under vintern behöver du troligen dessa feta krämer både morgon och kväll, under sommaren räcker det att smörja in dig på kvällen.
Av Tina Harr