Annons

Själsligt

Tittis lyckoskola: ”Du är värdefull”
Själsligt

Tittis lyckoskola: "Du är värdefull"

I andra lektionen i Titti Holmers lyckoskola får vi lära oss vikten av att förstå att vi är värdefulla och omge oss med människor som älskar oss. Det är viktigt att bryta eller sätt gränser i "dåliga" relationer. Ett annat sätt att visa för oss själva att vi är värdefulla är genom att ta hand om oss och vår kropp.
15 januari, 2018
Titti vill lära oss vad lycka är

Titti vill lära oss vad lycka är

I en serie artiklar på Kurera delar psykologen, föreläsaren och författaren till boken "Lycka nu" Titti Holmer med sig av sina bästa tips för hur vi ska göra för att att nå våra mål och leva ett lyckligare liv. I första delen får vi lära oss vad lycka faktiskt är.
Tittis Holmers recept på lycka

Tittis Holmers recept på lycka

Titti Holmer har alltid haft ett intresse för det goda samtalet och vad som får människor att må bra. Hon hade tidigt vad hon kallar ett existentiellt intresse och bestämde sig redan i tonåren för att bli psykolog. Titti har skrivit böckerna "Lycka nu" och "Förändringskoden" och i en serie artiklar kommer hon lära oss mer om lycka och hur vi ökar förmågan att uppleva den.
Annons
Inta viloläge med Magnus Fridh
Själsligt

Inta viloläge med Magnus Fridh

Magnus Fridh är yoga- och meditationslärare med lång erfarenhet av mindfulness och meditation. I sin bok "Viloläge" lär han ut många användbara och enkla övningar. Magnus låter Kureras läsare ta del av några av övningarna ur boken som kan hjälpa till att bryta stressen och komma ned i varv.
30 december, 2017
För mycket julsånger – skadligt för hälsan
Själsligt

För mycket julsånger – skadligt för hälsan

Tillhör du de som går och muttrar över bjällerklang och förfasar dig över den aldrig sinande skörden av nya julsånger som kommer som ett brev på posten varje år vid den här tiden – då kan det vara skönt att höra att du är fullt normal.
23 december, 2017
Nu ska teaterns hälsofrämjande effekter utredas
Själsligt

Nu ska teaterns hälsofrämjande effekter utredas

Karolinska Institutet och Dramaten inleder ett samarbete där hjärtaktivitet kommer att mätas på skådespelare och publik i samband med några av teaterns föreställningar. Detta för att ta reda på om en scenkonst kan betraktas som hälsofrämjande och bidra till social hållbarhet.
18 december, 2017
13 vanliga symtom på långvarig stress
Själsligt

13 vanliga symtom på långvarig stress

Har du varit stressad länge? Ligger du på gränsen till utmattning? Här listar stressexperten Karin Isberg de vanligaste symtomen på långvarig stress. Om du känner igen flera av dem är det sannolikt ett tecken på att stressen i ditt liv är för hög och har pågått för länge.
14 december, 2017
Stressexperten: ”Om stressen inte går över”
Själsligt

Stressexperten: "Om stressen inte går över"

Under hösten har du kunnat följa Kureras artikelserie om stress med stressexperten Karin Isberg. Stress är inte farligt när den fungerar som det är tänkt, det vill säga som en tillfällig reaktion som rustar dig för att möta en fara. Problemet uppstår är när stressen blir ett konstant tillstånd.
7 december, 2017
Varför är det viktigt att visa tacksamhet?
Själsligt

Varför är det viktigt att visa tacksamhet?

Tacksamhet gör oss lyckligare. Det kan låta som någon sorts new age mubo jumbo men faktum är att forskning visar att vi blir lyckligare såväl i våra relationer som i livet i övrigt om vi påminner oss själva om att vara tacksamma för det vi har att glädjas åt i livet.
3 december, 2017
Stressexperten: ”Visa kärlek till dig själv”
Själsligt

Stressexperten: "Visa kärlek till dig själv"

I denna den 15:e och avslutande delen av Karin Isbergs skola om stresshantering får vi lära oss att vara omtänksamma mot oss själva.
21 november, 2017
Kultur kan ge lindring vid psykisk ohälsa
Själsligt

Kultur kan ge lindring vid psykisk ohälsa

Kultur på recept har på försök används som behandlingsform på flera platser i landet och i Region Jönköping kommer det nu permanentas. Politikerna som fattat beslutet menar att metoden fungerar.
13 november, 2017
Fyra sätt att motverka demens
Själsligt

Fyra sätt att motverka demens

Det är sällan ett symptom på sjukdom att glömma var vi lagt våra nycklar, men om vi börjar glömma viktiga saker som möten eller namn på en nära vän kan det vara dags att ana oråd. Det finns steg man kan ta för att motverka demens och det kan vara en bra idé att börja i god tid.


12 november, 2017
Annons