Annons

Själsligt

Guide till mindfulness – så kommer du igång!
Själsligt

Guide till mindfulness - så kommer du igång!

Vi lever i en värld full av stress och distraktioner. Fler och fler hittar mindfulness som ett verktyg för att hantera stressen. Kan mindfulness vara något för dig? Vi förklarar i korthet och hjälper dig att komma igång.
9 oktober, 2016
Skolan bytte kvarsittning mot meditation – och fick effekt direkt

Skolan bytte kvarsittning mot meditation – och fick effekt direkt

På en låg- och mellanstadieskola i USA har man testat en innovativ metod för att hantera stökiga elever. I stället för att skickas till kvarsittning skickas barnen till ett särskilt rum för att göra meditations-, yoga- och andningsövningar. De positiva effekterna har överraskat rejält. "Barnen har lärt sig att meditera och omdirigera sin ilska", berättar rektor Carlillian Thompson.
D-vitaminstatus påverkar symtombild vid psykisk sjukdom

D-vitaminstatus påverkar symtombild vid psykisk sjukdom

Nu kopplar ny forskning D-vitaminnivå till svårighetsgraden av schizofreni. Forskare har upptäckt att D-vitaminbrist kan stå för en del av schizofrenas symtom och deras hypotes är att korrigering av D-vitaminbrist hos personer med sjukdomen - inte minst - skulle kunna minska vissa av de symtom som idag har begränsade medicinska behandlingsmöjligheter.
Annons
Högkänsliga har hemliga superkrafter
Sex- och relationer

Högkänsliga har hemliga superkrafter

Är du den som upptäcker en farlig situation och reagerar snabbt för att skydda människor omkring dig? Är du lite av en ”Sherlock Holmes” som ser detaljer och är bra på att dra slutsatser? Känner du på dig när någon mår dåligt eller är du bra på att genomskåda en lögn? Stämmer detta in på dig så kan du vara född med en extra hög känslighet, så kallad högkänslig personlighet.
18 september, 2016
Nu kan du cykla mot självmord
Hälsa

Nu kan du cykla mot självmord

Den 10 september är det den internationella suicidpreventiva dagen, en dag som sätter arbetet med att förhindra självmord på agendan och som lanserats av Världshälsoorganisationen WHO. Dagen vill uppmärksamma att cirka 800 000 självmord inträffar globalt varje år, en siffra som dock kan minska radikalt. Men alla kan hjälpa till att minska självmorden – genom att cykla.
7 september, 2016
Förebygg höstdepression – 3 tips!
Naturlig hälsa

Förebygg höstdepression – 3 tips!

Blir du lätt nedstämd under hösten och vintern? Börja med förebyggande insatser redan nu!
5 september, 2016
Mammans kost under graviditeten påverkar risken för ADHD
Gravid/barn

Mammans kost under graviditeten påverkar risken för ADHD

En kost med mycket processad mat, socker och fett under graviditeten kan kopplas till ökad risk för ADHD och beteendeproblem, slår nu ny brittisk forskning fast. Forskarna har tittat närmare på just sambandet mellan neuropsykiatriska tillstånd och mammans matvanor under graviditeten – och menar nu att kosten kan förändra barnets arvsmassa, vilket ökar risken att drabbas.
30 augusti, 2016
Din tarmflora avgör din hälsa – så kan du förbättra den!
Hälsa

Din tarmflora avgör din hälsa – så kan du förbättra den!

För bara ett tiotal år sedan var det knappt ingen som brydde sig om tarmflorans betydelse för hälsan. Nu är det allt läkare och hälsoexperter talar om. Detta i takt med att mer och mer forskning talar om vikten av att värna de goda bakterierna för att slippa olika sjukdomstillstånd – fysiska som psykiska. Ärftlighetsfaktorn finns där och den kan vi inte ändra menar experterna, men vi kan förbättra våra odds till ett långt friskt liv genom att värna vår tarmmiljö. Här får du veta mer om hur man gör.
27 augusti, 2016
Så undviker du stressfällan – med expertens återhämtningsknep
Naturlig hälsa

Så undviker du stressfällan – med expertens återhämtningsknep

Att få fem minuters mental återhämtning om dagen räcker för att motverka den negativa stressen och göra oss psykiskt hälsosamma länge. Det menar återhämtningsexperten Ewa Wigenheim och tipsar om knepen som gör susen.
29 april, 2016
Därför är vissa barn mer känsliga än andra
Gravid/barn

Därför är vissa barn mer känsliga än andra

Svenska forskningsresultat om så kallade orkidébarn med "känslighetsgener" – och dessas inverkan på barnets livssituation – sprider sig just nu över världen. Detta sedan en studie, utförd för tio år sedan av den svenska forskaren Cecilia Åslund, i förra veckan publicerades i den ansedda vetenskapliga tidskriften The International Journal of Neuropsychopharmacology.
3 april, 2016
5 faktorer som främjar psykisk hälsa på jobbet
Själsligt

5 faktorer som främjar psykisk hälsa på jobbet

Sedan 2014 har antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökat med hela 70 procent – och helt ny statistik från Försäkringskassan visar inom vilka yrkesgrupper läget är mest kritiskt. Samtidigt har fackförbundet Vision sammanställt fem faktorer som främjar den psykiska hälsan på en arbetsplats. Ett närvarande ledarskap är en av de faktorerna. Fungerande kommunikation en annan.
29 mars, 2016
Är du ljudkänslig? Då kan du vara extra intelligent!
Hälsa

Är du ljudkänslig? Då kan du vara extra intelligent!

Upplever du dig som känslig för ljud? Störs du till exempel av ljudet av nervöst trummande med fingrarna – eller när någon knappar på sin telefon på tunnelbanan? Grattis i så fall! Det kan nämligen innebära att du har en hög intelligens. Vilket kan vara en tröst när du håller på att bli galen av att någon smaskar.
27 mars, 2016
Annons