Vikt - Sida 6 av 13 - Kurera

Annons

Grönsaken som avhjälper chipssug

Grönsaken som avhjälper chipssug

Spenat ökar din mättnadskänsla - och hjälper dig bli av med suget efter salt och fet mat. Efter en enda dos. Det visar en ny amerikansk studie.

2 augusti, 2015

Det visste du inte om hunger! Knepen som kan få kilon att rasa

Det visste du inte om hunger! Knepen som kan få kilon att rasa

Visste du att det finns många olika typer av hunger? Och att du kan äta samma mängd mat men ändå gå ner i vikt - om du bara ändrar när på dygnet du äter? Här är fem fakta om hunger och mättnad du önskar du haft tidigare.

2 augusti, 2015

4 enkla knep som gör att du håller vikten under semestern

4 enkla knep som gör att du håller vikten under semestern

Har du problem att hålla vikten under sommaren? De har de allra flesta. Några extra kilon brukar smyga sig på och lägga sig runt midjan. Men de finns några knep att ta till för att slippa trånga kläder när hösten börjar. Här kommer några.

Annons

5 tips som ökar din förbränning!

5 tips som ökar din förbränning!

Styrketräning, starka kryddor, vitlök... Det finns många knep för att få igång förbränningen. Här är fem av de bästa.

13 ingredienser för ett längre, friskare – och smalare liv

13 ingredienser för ett längre, friskare – och smalare liv

Drömmer du om att få bli äldre, friskare och smalare? Här är då ingredienserna du bör ha hemma – och framför allt se till att äta mer av.

Därför blir du tjock av alkohol!

Därför blir du tjock av alkohol!

Vill du gå ner i vikt? Eller kanske bara att siffran på vågen ska vara stadig? I vilket fall är det bra att känna till att alkohol innehåller nästan lika mycket kalorier som fett. Likaså att din kropp, så länge den har alkohol i sig, struntar blankt i att bränna några kalorier från mat! Grundregeln är enkel: Ju högre alkoholhalt, desto fler kalorier. Här är fyra fakta om alkohol och viktminskning.

16 knep för dig som vill nå sommarformen snabbare!

16 knep för dig som vill nå sommarformen snabbare!

Bara veckor kvar till semester och det som - i alla fall för många - följer med det: Beach 2015. Är du redo? Här är 16 sätt att ge formen en rejäl kickstart - och viktknepen du inte visste fanns.

Biggest Loser-Simons 6 tips för viktnedgång

Biggest Loser-Simons 6 tips för viktnedgång

Simon Kachoa vann Biggest Loser 2013 och medverkade ett år senare i Let’s Dance. Idag hjälper han människor att vända sina liv som han själv gjorde. Här delar han med sig av sina bästa tips till dig som vill gå ner i vikt.

Stor studie: 5:2-dieten ger diabetiker tydliga hälsoeffekter

Stor studie: 5:2-dieten ger diabetiker tydliga hälsoeffekter

Nu är det bevisat. Det finns stora hälsovinster att göra med den så kallade "5:2-dieten". I alla fall för personer med typ 2-diabetes. Dessutom verkar den lättare att följa än andra dieter. Det visar en ny svensk studie - den största i världen på metoden hittills.

Professorn: ”Thylakoider är knepet som dämpar ditt sötsug”

Professorn: ”Thylakoider är knepet som dämpar ditt sötsug”

Charlotte Erlanson-Albertson är professor i aptitkontroll vid Lunds universitet. Hon forskar bland annat om sötsug och bekräftar att thylakoider från spenat är en effektiv metod - då thylakoiderna i spenaten stimulerar tarmhormoner som dämpar sötsuget. – Effekten börjar med en gång och blir starkare och starkare, säger hon.

Ny studie: Viktknepet som funkar

Ny studie: Viktknepet som funkar

Många av Hollywoods kändisar, däribland Jennifer Aniston, har proklamerat ett av sina främsta viktknep vara att äta lite och ofta - snarare än större mål vid färre tillfällen. Nu ger ny forskning dem helt rätt - och menar att det faktiskt är bland det smartaste du kan göra.

Maten som håller dig mätt längre!

Maten som håller dig mätt längre!

Visste du att äpple och surkål minskar hungerkänslorna? Att chili sätter fart på ämnesomsättningen – eller att ägg innehåller 16 procent av vårt dagliga proteinbehov? Här är 14 livsmedel som håller dig mätt längre.

Annons