Annons
Annons

Träning

Vill du bli gravid? Testa fertilitetsyoga!
Hälsa

Vill du bli gravid? Testa fertilitetsyoga!

De flesta har hört om fördelarna med gravidyoga, men visste du att yoga även sägs kunna påverka fertiliteten? "Specifik fertilitetsyoga kan hjälpa till att återbalansera och påverka det reproduktiva systemet för att förbättra chanserna till befruktning", säger yogaläraren Jennie Liljefors.
23 november, 2016
Tidsbrist vanligaste orsaken till för lite motion

Tidsbrist vanligaste orsaken till för lite motion

Att vi blir friskare av att röra på oss, det vet så gott som alla av oss. Ändå får vi inte till den där träningspasset eller den där promenaden. Anledningen? Vi tycker oss helt enkelt inte ha tid, visar en ny rapport utförd av En Svensk Klassiker.
Din bakterieflora påverkar hur mycket dina muskler växer när du tränar

Din bakterieflora påverkar hur mycket dina muskler växer när du tränar

Vår kropps bakterieflora tycks kunna bidra till att musklerna i vår kropp stärks och till vilken muskeltillväxt vi får av vår träning. Träning, i sin tur, kan berika bakteriefloran, enligt forskare vid Karolinska institutet.
Annons
Annons
Yogaälskare? Missa inte årets stora yogakonvent på Allt för hälsan
Hälsa

Yogaälskare? Missa inte årets stora yogakonvent på Allt för hälsan

Längtar du efter att hitta närvaro och glädje i kroppen och att låta musklerna och smilbanden få jobba? Gillar du yoga och träning? Då ska du inte missa Yogomove, höstens stora yoga- och träningskonvent, som arrangeras på mässan Allt för Hälsan i slutet av november.
1 november, 2016
Ny uppslagsbok i nutrition för idrottare
Intervju

Ny uppslagsbok i nutrition för idrottare

Näringsmedicinska Uppslagsboken brukar kallas för hälsobranschens okrönta näringsbibel. Nu släpps uppföljaren: ”Snabbare, friskare, starkare med integrativ idrottsmedicin”. Denna gång ligger dock fokus på träning och sportsnutrition. "Boken är menad att hjälpa personer få ut mesta möjliga av sin träning och handlar om hur man genom rätt kost och näring kan maximera styrka, prestation och uthållighet - och dessutom bli en friskare idrottsutövare", säger författaren Peter Wilhelmsson till Kurera.
28 oktober, 2016
Med rätt näring orkar ultralöparen prestera
Träning

Med rätt näring orkar ultralöparen prestera

Att springa ultralopp är ingen lek. Distanser uppåt 100 km tär hårt på kroppens reserver. Petra Skiöld tillhörde världseliten redan efter första försöket, men bristen på näring var nära att sätta stopp för karriären. – Utan näringstillskott klarar jag inte extrema distanser. Idag tar jag professionell hjälp för att veta vad jag b
8 oktober, 2016
Petra Skiöld: Så blir du en bättre löpare
Naturlig hälsa

Petra Skiöld: Så blir du en bättre löpare

Ultramaratonlöparen Petra Skiöld hade aldrig sprungit mer än 15 kilometer när hon sprang Lidingöloppet för första gången 2004. Tre månader tidigare hade hon fött sitt andra barn. Hon slutade bland de 25 bästa. Idag är hon löpare på heltid. För Kureras läsare berättar hon om knepen som gör en person till en bättre löpare. "Rätt näring är jätteviktigt", poängterar hon.
3 oktober, 2016
Nu kan du cykla mot självmord
Hälsa

Nu kan du cykla mot självmord

Den 10 september är det den internationella suicidpreventiva dagen, en dag som sätter arbetet med att förhindra självmord på agendan och som lanserats av Världshälsoorganisationen WHO. Dagen vill uppmärksamma att cirka 800 000 självmord inträffar globalt varje år, en siffra som dock kan minska radikalt. Men alla kan hjälpa till att minska självmorden – genom att cykla.
7 september, 2016
12 källor till protein för den som inte äter kött
Kost

12 källor till protein för den som inte äter kött

Vill du äta mer vegetarisk mat men är samtidigt rädd att du inte ska få i dig tillräckligt med protein? Här kommer bra tips på proteinrik kost.
6 september, 2016
Sabina Dufbergs träningsprogram – Fantastic 60
Träning

Sabina Dufbergs träningsprogram – Fantastic 60

Hon är personlig tränare i det populära programmet Biggest loser. Här är hennes träningsprogram innehållande sex övningar som du kan göra var som helst, övningar som ger uthållig styrka för hela din kropp.
21 augusti, 2016
Liten guide till yoga! Vilken form passar dig bäst?
Träning

Liten guide till yoga! Vilken form passar dig bäst?

Yoga har blivit folkligt och finns nu i de allra flesta städer och på de flesta gym. Vill du komma igång med yoga och vet inte vilken form du ska välja? Vi klandrar dig inte, utbudet är stort och det är inte helt lätt att veta vad som är vad - och vad som passar vem. Här får du en snabb guidning till olika yogaformer.
16 augusti, 2016
10 hälsosamma anledningar att ta en härlig kvällspromenad
Träning

10 hälsosamma anledningar att ta en härlig kvällspromenad

Träning behöver inte göra ont för att ge resultat. Du kan uppnå stora hälsovinster genom att bara promenera. Att gå har god effekt på allt från diabetes och hjärt-kärlsjukdomar till sötsug och viktkontroll.
3 augusti, 2016
Annons
Annons