Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Blommande lavendel

Mirakelörten lavendel har många användningsområden

När lavendeln står i blom gör du klokt att plocka en bukett! Hälsofördelarna med denna vackert lila blomma är flera – allt från att stilla oroliga magar till att motverka fläckvis håravfall.

Vare sig man har den direkt på kroppen i en oljeblandning eller doftar på oljan kan den ha många gynnsamma effekter på hälsan – eller vad sägs om att stimulera hårväxt och lugna magar? Här nedanför presenterar vi fem fiffiga tips på användningsområden för lavendel!

1. Stoppar håravfall

Att regelbundet massera huvudet med en blandning av lavendelolja och andra oljor har visat sig kunna bidra till att minska hårförlusten vid den autoimmuna sjukdomen allopea. Det är en ärftlig sjukdom som gör att immunförsvaret angriper de egna hårfolliklarna och orsakar fläckvis håravfall. Och i en studie fick möss som behandlades med lavendelolja kraftigare pälsväxt.

2. Bra för upprörda magar

I romarriket uppskattades lavendeln för sina antibakteriella egenskaper av bland andra soldater som använde det för att lugna upprörda magar. Viss forskning tyder på att lavendelolja kan hjälpa till vid inflamatorisk tarmsjukdom, detta genom att det bidrar till att få bukt med skadliga bakterier. Det kan även motverka åksjuka.

 

LÄS OCKSÅ: Fem skäl att vistas mer i naturen

3. Gynnsamt vid studier

En färsk studie visar att studenter som luktade på lavendel innan de skrev prov fick betydligt bättre resultat än sina kurskamrater. De hade lättare för att komma ihåg information och för att koncentrera sig, samt var mindre oroliga. Något som gör att studien föreslog att aromaterapi skulle kunna vara gynnsamt för studenter.

LÄS OCKSÅ: 5 teer och oljor du kan göra från din egen trädgård

4. Lindrar klimakteriebesvär

När kvinnor slutar menstruera brukar vi säga att de kommer i klimakteriet. För vissa kan det medföra problem med svettningar och så kallade vallningar. Här kan lavendel vara till hjälp: enligt en studie fick kvinnor som luktade på lavendelolja 20 minuter två gånger i veckan minskade besvär med upp till 50 procent, jämfört med de som inte använde aromaterapi.

LÄS OCKSÅ: Aromaterapi – välgörande för kropp och själ

5. Minskar fallolyckor

Lavendel kan inte fånga upp dig om du faller, men det kan hjälpa dig att hålla dig på benen! Boende på ett äldreboende i Japan som bar lavendelplåster dagligen visade sig falla betydligt mer sällan än de som inte använde plåstren.

Av redaktionen

Källa: WebMD


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Har du magnesiumbrist? Här är maten som innehåller magnesium

Kost

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som många av oss kan ha brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag, ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

rysk rot

Trött? Prova rysk rot som snabbt ger energi

Naturlig hälsa

Rysk rot kallas också sibirisk ginseng och är den fysiska adaptogenen. Den har använts vid stressrelaterade besvär, utmattning och som en behandling för att undvika biverkningar av andra läkemedel på grund av örtens leverrenande effekt. Rysk rot har också används vid mental trötthet och impotens.

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

 

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

 

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.