När våra slemhinnorna fungerar som de ska märker vi sällan av dem. När de inte fungerar som de ska märker vi däremot av dem desto mer.
Torra slemhinnor är ett stort problem för många människor, inte minst för att de då blir extra känsliga och ger ökad mottaglighet för infektioner med virus, bakterier och svamp.
Men det finns ett knep för att få bukt på problemet – helt naturligt: Havtornsolja.
Omega-7 är en fettsyra som vi själva producerar i kroppen. Men produktionen kan minska i samband med att vi blir äldre, stress, dålig kosthållning och vissa sjukdomar.
Omega-7 och havtorn
Omega-7 har en viktig funktion i att upprätthålla och stabilisera huden och slemhinnornas celler och brist på denna viktiga fettsyra kan leda till torr och fnasig hud och/eller problem med torra, sköra, ömtåliga slemhinnor i exempelvis ögon, mun, underliv och urinvägar.
► Läs också: Naturlig hjälp vid torra slemhinnor
Lång historia inom medicin
Havtornsbäret är speciell med sitt innehåll av denna kroppsegna fettsyra. Havtornsbär (Hippophaë rhamnoides L.) har en lång historia inom medicin och förekommer i tibetanska skrifter redan på 700-talet. Buskens bär, juice och även blad har sedan århundraden använts för att återställa och förbättra funktionen hos kroppens cellmembran, slemhinnor och hud.
► Läs också: Ny forskning: Omega-3 hjälper mot torra ögon
Skiljer sig från andra bär
Havtornsbäret skiljer sig från andra bär genom att innehålla ovanligt höga doser av de fettlösliga vitaminerna A, E och K. Havtornsbär innehåller också väldigt höga doser av vitamin C – cirka fem gånger så mycket som hos apelsin. De innehåller också flera olika B-vitaminer samt flavonoider.
► Läs också: Susanne Delastacia om sin PMS: ”Bättre av vilja, saffran och B-vitamin!”
Torra slemhinnor
Huden är vårt yttre försvar som skyddar oss mot yttre påfrestningar som till exempel UV-strålning. När det kommer till de inre organen så har istället våra slemhinnor en viktig skyddsfunktion, eftersom där återfinns en stor del av våra immunceller. Förutom i mun, ögon och underliv finns slemhinnor även i till exempel näsa och luftvägar, i matsmältningssystemet och i urinvägar.
► Läs också: Blåbär skyddar ögonen
Stort problem för många
När slemhinnorna fungerar som de ska märker du sällan av dem. När slemhinnorna å andra sidan, av olika anledningar, blir torra och skapar obehag är det ett tecken på att de inte mår optimalt.
Torra och känsliga slemhinnor är ett stort problem för många människor, ofta på grund av en ökad mottaglighet för infektioner med virus, bakterier och svamp. Havtornsolja vitaliserar slemhinnorna, minskar torrhet och minskar infektionsbenägenheten.
► Läs också: Den glömda – men nödvändiga – fettsyran för hud och slemhinnor
Fråga om råd på hälsokosten
I Sverige finns det några väldigt bra produkter med havtornsolja. Dra gärna nytta av hälsokostens ofta väldigt kunniga personal och fråga dem om råd.
► Läs mer om Omega-7-fettsyror här
Av Redaktionen