Slipper förkylningar med bättre immunförsvar

Britt-Marie Nilsson

Ålder: 46.
Bor: Dalby, utanför Lund.
Gör: Boendestödjare inom socialtjänsten.
Familj: Nygift med Oscar och trillingarna Brian, Viggo och Smilla 11 år, från ett tidigare äktenskap.
Fritidsintressen: Tränar och tävlar i mastersimning, där hon har vunnit 29 SM-guld. Tränar också swimrun, som är som triathlon utan cykling. Man simmar i springskor och springer i våtdräkt. Älskar att titta på film och att umgås med familj och vänner.

Efter många år med kliande utslag fick Britt-Marie äntligen en medicin som hjälpte mot hennes psoriasis. Men medaljen hade en baksida. Sprutorna som läkte hudutslagen försvagade samtidigt immunförsvaret så att hon drog på sig den ena förkylningen efter den andra. Lösningen kom genom att stötta bakteriefloran i magen. 

De kliande utslagen började i hårbotten. Britt-Marie var 18 år och trodde först att hon fått mjäll. Men utslagen spred sig och blev värre. Läkaren skrev ut kortison och olika salvor att smörja med, men ingenting hjälpte fullt ut.
– Det är väldigt jobbigt att leva med en sådan sjukdom. Jag hade inte på mig vissa kläder för jag fjällade så mycket och det syntes mer på mörka kläder. På nittiotalet var det väldigt inne med svarta soffor och man kunde alltid se var jag suttit, även om jag inte kliat mig. Det var otroligt jobbigt, säger hon.

Tävlar i swimrun
I perioder har Britt-Marie haft utslag på hela kroppen.
– Jag är inte speciellt fåfäng men jag såg för jäklig ut ibland, säger hon och skakar på huvudet.

 

Psoriasis utlöses av flera orsaker och stress är en av dem. Britt-Marie hade tränat och tävlat simning ända sedan hon var åtta år gammal. Det gick bra men träningen var hård. Så hård att hon som tjugoåring inte längre orkade fortsätta.
– Så jag tog en paus på sisådär tjugo år och under den tiden tränade jag ingenting. Sedan tog jag upp det igen och idag tävlar jag i mastersimning och i swimrun, som är löpning och simning, berättar hon.

LÄS OCKSÅ: Probiotika för sköna magkänslor och mental hälsa

Fick trillingar
För elva år sedan fick Britt-Marie trillingar. Smilla, Viggo och Brian tog naturligtvis hela hennes vakna tid i anspråk. Att få trillingar är ett heltidsjobb och att smörja in sig flera gånger om dagen fanns helt enkelt inte tid för. Hon gick till sin läkare och frågade om det fanns något annat sätt att hålla psoriasis borta.

Britt-Marie Nilsson tävlar i både swimrun och mastersimning. Foto: S Production

– Jag fick börja ta sprutor med en medicin som heter Stelara och en vecka senare var jag helt fri från alla problem. Det var galet, som trolleri! Jag kunde knappt tro det. Men en av biverkningarna var nedsatt immunförsvar och att man kunde dra på sig infektioner – och det gjorde jag, berättar Britt-Marie.

LÄS OCKSÅ: Naturlig lindring vid psoriasis 

Aldrig riktigt frisk
Förkylningarna avlöste varandra. Hon fick aldrig riktigt vara frisk och var konstant trött och hängig. När hon några år senare tog upp träningen och simningen igen blev det ännu jobbigare. Hon kunde inte ta ut sig ordentligt på träningen och kroppen kändes inte frisk.
– Jag började fundera på om jag skulle sluta med sprutorna, men det var egentligen inte ett alternativ, för jag ville absolut inte ha tillbaka psoriasisen. Om jag hade levt som vanligt, utan att träna så hårt, så kanske jag hade stått ut med de här infektionerna, men inte som jag lever och tränar, säger hon.

 

LÄS OCKSÅ: Mindre psoriasis med Açai 

Bättre immunförsvar
Till slut tröttnade Britt-Marie på att aldrig känna sig i form och bestämde sig för att prova Lactiplus, probiotika som stärker bakteriefloran i magen där baciller och virus annars kan växa till sig.
– Mitt immunförsvar har blivit mycket bättre och jag har kunnat träna och tävla precis som vanligt sedan jag började med probiotika. Jag känner igen mig själv igen och kroppen svarar som den ska, säger Britt-Marie.

I simhallen träffade hon sin nyblivne make Oscar som även han är simmare som tävlar och tränar hårt. Att hålla förkylningar på avstånd är viktigt för dem båda två för att kunna prestera på topp.
– Inför tävlingar så tar han också probiotika för att stötta upp immunförsvaret och det fungerar hur bra som helst. Men jag äter det varje dag och har inte varit förkyld en dag sedan jag började med det, säger hon.

Av Jessika Devert

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Britt-Marie Nilsson

Ålder: 46.
Bor: Dalby, utanför Lund.
Gör: Boendestödjare inom socialtjänsten.
Familj: Nygift med Oscar och trillingarna Brian, Viggo och Smilla 11 år, från ett tidigare äktenskap.
Fritidsintressen: Tränar och tävlar i mastersimning, där hon har vunnit 29 SM-guld. Tränar också swimrun, som är som triathlon utan cykling. Man simmar i springskor och springer i våtdräkt. Älskar att titta på film och att umgås med familj och vänner.

Probiotika för immunförsvaret

LactiPlus innehåller fem miljarder levande mjölksyrabakterier från sex olika stammar och tre olika släkten kombinerat med patenterad FOS, vitamin C, selen och kalcium. Forskning visar att en produkt med flera stammar har många fördelar jämfört med en enkelstamsprodukt. Tarmfloran består av över tusen olika bakterier som lever och verkar i olika delar av tarmen och varje enskild stam har egna, specifika egenskaper. Alltså kan fler stammar påverka fler delar av tarmmiljön. Vårt immunförsvar utgår från magen, så genom att stärka sin tarmflora stärker man immunförsvaret.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

 

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

 

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.

 

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

Så kan du skapa nya träningsrutiner

Hälsa

Veckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.

 

Anna Ottossons immunstärkande drycker

Recept

Hon är en av Sveriges ledande dietister som bland annat driver programmet "Foodpower Cancerrehab". Här bjuder Anna Ottosson på två fräscha drycker som är fulla av näringsämnen, vitaminer och bioaktiva skyddande ämnen för din hälsa.

 

Pandemin gör att viktiga klimatinvesteringar skjuts upp

Eko/miljö

Många röster höjs för att våra samhällen inte kan gå tillbaka till ”det normala” efter att coronakrisen har lagt sig.  Detta eftersom senare års pandemier är en direkt konsekvens av människans aktivitet på jorden. Men samtidigt visar en svensk undersökning att viktiga klimatinvesteringar riskerar att skjutas på framtiden.

Hur ska vi äta egentligen?

Hälsa

Visst kan väl kostråd kännas både svårt och förvirrande ibland. Hur ska man egentligen äta för att må bra? Emily Sonestedt är forskare och docent i nutritionsepidemiologi och hon tittar på stora grupper människor och följer deras kostvanor för att se hur deras hälsa blir på sikt. Om du väljer näringsrik mat, äter bär, grönsaker och fullkorn varje dag plus tillsätter fet fisk några gånger i veckan – då har du en bra bas.