Annons

depression

Kvalitetssömn är avgörande för fysisk och psykisk hälsa
Naturlig hälsa

Kvalitetssömn är avgörande för fysisk och psykisk hälsa

Sträcker du dig efter snoozeknappen igen – och igen? Håller du ständigt en kopp kaffe i handen? Har du våta drömmar om en god natts sömn? 45 procent av världens befolkning uppges lida av någon form av sömnstörning. Idag uppmärksammas Internationella sömndagen, som instiftats för att ge alla dessa sömnlösa en röst – och för att poängtera vidden av problemet för resten av samhället.
18 mars, 2016
Så hittade Annika livsglädjen igen

Så hittade Annika livsglädjen igen

Hösten 2013 separerade Annika Sandbladh. Åtta månader senare brakade hon ihop. Läkaren skrev ut antidepressivt läkemedel och lugnande. Istället för att må bättre mådde hon sämre. Idag har ett saffranextrakt fått henne att hitta livsglädjen igen.
4 knep för att hitta vardagsglädjen

4 knep för att hitta vardagsglädjen

Är du nedstämd är det kroppens sätt att tala om för dig att något inte är bra. Det är ingenting att vara rädd för - inte på kort sikt i alla fall. Lyssna på din kropp och värna mer om följande...
Annons
Lika bra effekt som SSRI-preparat – men med färre biverkningar
Kost

Lika bra effekt som SSRI-preparat – men med färre biverkningar

Saffran ger bra effekt om man tillfälligt känner sig ur balans, är nedstämd, trött, hängig och orolig. Flera studier, bland annat en färskmetaanalys baserad på fem studier, visar att extrakt från saffran kan lindra depressionssyndrom lika bra som läkemedel - men utan biverkningar.
13 januari, 2016
Hennes knep för att vakna utvilad
Naturlig hälsa

Hennes knep för att vakna utvilad

Katalin Mattsson vaknade varje natt utan att kunna somna om. Av en slump hittade hon hjälp i ett naturligt sömnmedel. Med hjälp av det sover hon idag gott hela natten och vaknar pigg och utvilad.
5 januari, 2016
Tid med barnbarn gör dig friskare
Hälsa

Tid med barnbarn gör dig friskare

Den långa ledigheten i mellandagarna ger oss möjligheten att spendera extra mycket tid med vår familj. Men visste du att din hälsa påverkas positivt av att du umgås med dina barnbarn? Här får du veta varför.
27 december, 2015
Näringen du behöver för att hålla dig pigg i höst och vinter!
Naturlig hälsa

Näringen du behöver för att hålla dig pigg i höst och vinter!

Många upplever sig extra trötta och energilösa så här års. Det finns flera orsaker till varför våra energinivåer påverkas negativt. Mörker är en, för mycket stress och för lite fysisk aktivitet är två till - och näringsbrist ytterligare en. Det är den sistnämnda vi fokuserar på i den här artikeln. Här är tio näringsämnen du - inte helt osannolikt - behöver påfyllning av.
4 november, 2015
11 saker att komma ihåg om du älskar någon med ångest
Naturlig hälsa

11 saker att komma ihåg om du älskar någon med ångest

Ångest kan vara ett rent helvete. Jobbigt både mentalt och fysiskt – och inte bara för den som är drabbad utan även dem som lever nära personen. Här är några saker att lägga på minnet för jobbiga stunder. En fusklapp om du så vill.
1 oktober, 2015
22 positiva effekter av probiotika
Forskning

22 positiva effekter av probiotika

Mängder av studier har bevisat de probiotiska bakteriernas förmåga att kolonisera mag-tarmkanalen, vilket leder till enormt mycket gott. Bland annat förstärker de vårt immunförsvar, minskar risken för infektioner och inflammatoriska tarmsjukdomar. För att inte tala om att de även gör oss mer positiva, mindre pollenallergiska, ger oss färre hål i tänderna - och mindre gaser! Här är några fler positiva effekter av nyttiga bakterier.
21 september, 2015
Fiskätare? Då löper du lägre risk att bli deprimerad
Naturlig hälsa

Fiskätare? Då löper du lägre risk att bli deprimerad

Gillar du fisk? Bra för dig i så fall. Att äta mycket fisk kan nämligen skydda dig mot depression, på grund av sina halter omega-3 fettsyror, visar ny forskning.
15 september, 2015
Personer med social fobi har för mycket serotonin i hjärnan
Hälsa

Personer med social fobi har för mycket serotonin i hjärnan

Tidigare trodde forskarna att personer med social fobi hade för lite serotonin i hjärnan. Men en ny studie gjord vid Uppsala universitet visar att det är tvärtom - de har för mycket. Ju mer serotonin dessa personer tillverkar desto räddare blir de i sociala situationer.
21 juli, 2015
4 frågor och svar om depression
Naturlig hälsa

4 frågor och svar om depression

En femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression och ännu fler drabbas av oro och nedstämdhet. Men hur förstår man egentligen att man är drabbad - och vilken hjälp finns det?
4 juni, 2015
Annons