Annons

frukost

Glutenfria pannkakor med sommarbär
Recept

Glutenfria pannkakor med sommarbär

Supergoda, nyttiga och näringsrika är dessa naturligt glutenfria fullkornspannkakor från Nillas Kitchen. Varför inte göra dem till frukost i helgen. Smeten är gjord på havremjöl och fullkornsrismjöl.
9 augusti, 2017
Proteinrika frallor

Proteinrika frallor

Är du en sucker för riktigt goda frukostfrallor? Då är det här ett recept för dig. Det innehåller dessutom en spännande ingrediens som gör brödet extra proteinrikt: Ärt- och havreproteinpulver.
Proteinplättar med banan

Proteinplättar med banan

Gillar du plättar men undviker det för att du tänker att det bara är snabb energi och tomma kalorier? Då kan du tänka om nu. Här är ett superenkelt recept på riktigt goda, inte alls onyttiga, proteinplättar.
Annons
Gör din egen yoghurt – två smaker
Recept

Gör din egen yoghurt – två smaker

Hemmagjord yoghurt på vegetabiliskt vis är det absolut enklaste alternativet till soygurt och havregurt – och godaste! Här presenteras recept på två smaker: mango-spirulina och hallon-blåbär. Mättar länge!
20 oktober, 2016
Ditt frukostval avslöjar din person
Kost

Ditt frukostval avslöjar din person

Våra frukostvanor berättar en hel del om vår personlighet och hur vi lever våra liv, menar vissa. Stämmer eller inte? Kolla själv.
23 augusti, 2016
Nyttig chiapudding med baobab
Recept

Nyttig chiapudding med baobab

Recept på en nyttig chiapudding full av omega-3, kostfiber och protein. Perfekt som mellanmål eller till frukost!
21 april, 2016
Grön omelett med örter
Recept

Grön omelett med örter

Den här frukosten ger kroppen lugn och stabil energi för dagen och du kommer att känna dig precis lagom mätt. Algen spirulina ger dessutom en bra boost av vitamin B12. Blanda gärna ner en extra halv tesked om du är van att konsumera algen och gillar kombinationen.
11 februari, 2016
Det visste du inte om ägg! Eller..?
Kost

Det visste du inte om ägg! Eller..?

Semlor, kanelbullar, kärlek, värnlösa barn, diabetes, löpning, skumtomtar - etcetera. Att det numera finns dagar för det mesta har nog knappt någon lyckats undgå. I dag är det till exempel ägghalvans dag - något Kurera väljer att uppmärksamma eftersom ägg är en bra källa till näring, inte minst vitamin B12. Här får du veta mer.
8 februari, 2016
Frukost: Proteinmüsli med krämig yoghurt och grön smoothie
Recept

Frukost: Proteinmüsli med krämig yoghurt och grön smoothie

Din kropp kommer uppskatta den här starten på dagen! Smoothien innehåller protein, nyttigt fett, vitaminer och mineraler som du behöver för att komma igång. Müslin är enkel att hälla servera med krämig yogurt i ett glas. Du kan även toppa med några bär.
4 februari, 2016
Grön superfoodmousse med hallon
Raw food

Grön superfoodmousse med hallon

Här kommer inspiration till ett ovanligt fräscht mellanmål - eller frukost. Receptet är raw, mejerifritt och kryllar av nyttigheter. Vilket inte är konstigt, det är nämligen framtaget av rawfoodkocken Ida Högberg - som själv kallar moussen för "Grön magi med hallon".
18 oktober, 2015
Naturell chiapudding
Recept

Naturell chiapudding

Chiapudding är inte bara gott, det är även nyttigt och mättande. Dessutom perfekt som frukost eller mellanmål. Här är ett recept på naturell chiapudding med bär hämtat från boken ”Smart mat för löpare” av Kristina Andersson.
20 augusti, 2015
Chiapudding med sommarkänsla
Recept

Chiapudding med sommarkänsla

Chiapudding är både mättande, nyttigt och gott - och dessutom ett recept man ständigt kan variera. Det gäller bara att vara lite kreativ. Här är ett somrigt recept med kokosmjölk, vanilj och jordgubbar.
14 juni, 2015
Annons