Året som gått har varit ett spännande och utvecklande helt fantastiskt för Kurera och oss som gör tidningen och sajten. Nästan åtta miljoner (!) besökare har läst artiklar på Kurera.se under 2019. Stort tack till er alla! Vi som gör Kurera är väldigt glada att vi har så engagerade läsare, som ofta tipsar oss om intressanta uppslag. Fortsätt gärna så! Tack för 2019 och vi ses under 2020!
Till alla våra läsare önskar vi en riktigt God Jul. Nästan åtta miljoner (!) besökare har läst artiklar på Kurera.se under 2019. Vi har skrivit om kända och okända, belyst ny forskning och kryddat er tillvaro med goda och spännande recept, intressanta krönikor, tankeväckande debattartiklar, personliga bloggar och kunniga expertsvar. Vi hoppas förstås att ni fortsätter hänga med oss på Sveriges bästa hälsosajt även under 2020! Här kommer en liten kavalkad om året som gick…
Ända fram till självaste dopparedagen har vi låtit våra experter tipsa om hur du får en stressfri jul med hälsan i behåll. Sist ut är träningsexperterna Anders och Jamina Gatti som föreslår att du tar med dig familjen på gymmet i mellandagarna.
Julen är en högtid som vi sammanknippar med dofter från allt ifrån saffransbullar till hyacinter, diverse julkryddor, glögg och gran. Listan kan göras lång. Dofter vi upplever ofta kan skapa starka band i minnet till olika tider och platser, andra känner vi inte alls som hur det doftar hemma hos oss själva.
Emma Kronborg skriver om vintersolståndet – årets kortaste dag – och jultraditionens historia. Sin kärlek till de mörka vintermånaderna som inbjuder till stillhet och reflektion och glädjen över ljusets återkomst.
Sugen på den där härliga julkänslan - men less på den klassiska julskinkan och köttbullarna? Här är tv-kocken Jessica Frejs pigga inslag till julbordet.
I den här kråkbärsglöggen har sockret uteslutits och istället får ingredienserna från skogen tala för sig själva, uppiffade med värmande kryddor.
Ända fram till självaste dopparedagen låter vi våra experter tipsa om hur du får en stressfri jul med hälsan i behåll. Skönhetsexperten Johanna Bjurström tipsar om att ta pauser - trots att du inte tror att du hinner.
Julen står för dörren och som vanligt ska vi äta gott och mysa i julljusens sken. Men allt är inte guld som glimmar, mycket av det som både ser och smakar gott kan ställa till skada i miljön men du kan göra medvetna val för att försäkra dig om att fira en jul som är god på riktigt. Här kommer några tips!
När julen nalkas är vi på väg att slå rekord i överkonsumtion. För nästan varje år shoppar vi allt mer och i Sverige är vi idag uppe i en konsumtion som kräver motsvarande resurserna på 4,2 jordklot. Vi måste därför ändra våra vanor något föreningen Medveten konsumtion vill hjälpa oss med.
Ända fram till självaste dopparedagen låter vi våra experter tipsa om hur du får en stressfri jul med hälsan i behåll. Här tipsar Kureras kostrådgivare Cathrine Schück om hur du äter smart under julen.
Även om julen är en härlig tid, kan den innebära en hel del risker för våra husdjur. Visste du att choklad är giftigt för hundar och katter? Och att presentsnöre från julklapparna kan vara en direkt dödsfara, här kommer några råd att tänka på inför helgen.
Vad är godare än en saftig lussekatt till luciafikat? Här är Jessica Frejs glutenfria saffransbullar spetsade med amaretto.
Juletid. En stressfylld pärs där hemmet ska julpyntas, julgodis bakas och personliga klappar inhandlas? Inte nödvändigtvis. Det går att få en stämningsfull jul utan att bränna ut sig på kuppen, menar kokboksförfattaren Jessica Frej. – Julmagin sitter inte i antal julrätter på bordet, säger hon.
Ända fram till självaste dopparedagen låter vi våra experter tipsa om hur du får en stressfri jul med hälsan i behåll. Näringsrådgivaren Zarah Öberg uppmanar oss att undvika den kommersiella hetsen och istället lägga vårt fokus på våra relationer.
Vem har kommit på den briljanta idén att servera pepparkakor som chips tillsammans med en dipp med kolasmak och lingon? Jo, tv-kocken Jessica Frej. Servera detta på en bricka och glöggminglet är räddat!
Ända fram till självaste dopparedagen låter vi våra experter tipsa om hur du får en stressfri jul med hälsan i behåll. Först ut är kostrådgivaren och kokboksförfattaren Ulrika Davidsson som tycker att vi bör jobba med vår motivation att äta hälsosamt under december.
Paradisstränder i Tanzania, spahotell i Åre eller termalbad i Budapest. Strunta i allt vad julpynt och julbord heter i år och åk iväg på en avkopplande semester istället.
Klassisk skärgårdssill i vegansk tappning gjord på aubergine. Passar utmärkt både på en rågmacka eller tillsammans med kokt potatis.
Ljus och brasor hör julen till men kan också vara direkt hälsovådligt. Inte minst de populära doftljusen kan innehålla en del mindre hälsosamma ämnen. Det är därför viktigt att tänka en gång extra när man väljer ljus och sörja för god ventilation manar experten.
På julafton ökar antalet hjärtinfarkter med nästan 40 procent, det visar en ny svensk studie. Orsaken tros vara en kombination av känslomässig stress, mat och alkohol.
Julen är med allt som ska ordnas för många den stressigaste högtiden på året. Samtidigt sjukskrivs allt fler för stressrelaterade besvär. Psykologen Mona Drar delar med sig av några tips som kan vara bra att ta till för den som känner att eden behöver dra ned lite på jultempot.
Fisk och skaldjur är populärt på både julbord och nyårsmeny. Men det är skillnad på fisk och fisk, här får du hjälp från landet främsta experter på området att välja de som inte bara är goda och nyttiga utan även bra ur ett hållbarhetsperspektiv.
Enligt kemikalieinspektionen innehåller 15-20 procent av alla kontrollerade leksaker och barnvårdsartiklar för höga halter av giftiga ämnen. Det kan därför vara svårt att veta vad som är säkert att ge bort men gossedjur är oftast OK menar experter.
En skilsmässa är sällan en dans på rosor, lägg till barn ovanpå det och att de ska slippa komma i kläm så uppstår en ekvation som många föräldrar har svårt att få att gå ihop. Under jul och andra högtider blir det många gånger extra tydligt. Kurera pratade med psykologen Malin Bergström som har skrivit boken ”Att skiljas med barn – föräldrar i två hem” och frågade om hennes bästa råd för att fira en fridfull jul som frånskild förädler.
Allt fler röster höjs för att vi måste sänka mer på planeten och miljön. Julen är en högtid som kan bli en rejäl miljöbov om man inte tänker sig för. Därför har vi på Kurera listat de bästa tipsen för dig som vill fira en grönare jul.
Handeln har flera metoder för att få oss att bli mer mer köpsugna. När du köper de sista klapparna i helgen kan du passa på att uppmärksamma dem. Musiken distraherar dig och dofter är designade för att få oss köpa vissa varor. Men även inglasade varor är utöver att minska stöldrisken ett knep att få oss köpa mer.
Varannan kvinna och varannan ung vuxen mellan 18 och 29 år kan tänka sig att hoppa över julskinkan i år till förmån för ett mer vegetariskt julbord. Sett till hela befolkningen kan mer än var tredje svensk tänka sig en jul utan julskinka.
Nu är det snart jul, varför inte passa på att uppmuntra nära och kära att uppgradera badrummet så att det blir lite grönare och hjälpa dem byta ut gamla kemikaliebovar mot nya mer naturliga produkter.
Gnistrande rött blir det på julbordet med denna salsa med kärnor från granatäpple, tomater och rödlök.
Det återvunna plagget har ju blivit utsett till årets julklapp. På Kurera går vi lite längre och i vår adventskalender på Instagram tipsar vi om reko julklappar och andra trevliga gå-bort-presenter som du kan göra själv.
Inget adventsfirande ska behöva vara tråkigt bara för att man väljer att äta hälsosamt och dra ned på raffinerat socker – tvärtom. Det finns många goda alternativ för den som vill prova lite nyttigare varianter. Dessa favoriter i repris är signerade Karin Haglund.
Lika självklart som det är med sill på julbordet har det blivit med skaldjur på nyår och då gärna hummer. Men för att det nya året ska bli riktigt gott bör det helst firas in schysst. Så hur vet man vilka skaldjur som är OK att köpa och vilka man ska lämna i därhän?
Alla kanske inte går igång på brunkål men prova att göra kålpudding av den som blev över efter jul. Eller satsa på att göra denna goda vegetariska variant från grunden som en rolig spinn på den klassiska julrätten. Det blir en mumsig och mustig gratäng som behåller lite av julens känsla i juldagarna utan att påminna alltför mycket om julbordets rätter.
Vill du veta mer om hur du hjälper dina älsklingar att må bra, få tips på näring och naturlig smärtlindring eller bara läsa mer om hur djur påverkar vårt psykiska och fysiska mående? Klicka här.
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Vi har pratat mat och vin med Mats-Eric Nilsson, inflammation med Maria Borelius, motion med Susan Lanefeldt och doft med tenoren Rickard Söderberg. Genus med David Eberhard och tarmflora med Soki Choi. Läs Kureras intervjuer med spännande profiler.
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
