Annons

omega-3

8 hälsofördelar med grönkål
Hälsa

8 hälsofördelar med grönkål

Grönkål har blivit en av de mest populära råvarorna i Hollywood, och med rätta. Det är nämligen en supergrönsak fullproppad med sådant din kropp behöver. Här är åtta hälsofördelar med grönkål du inte tidigare kände till.
13 november, 2014
12 livsmedel som bromsar din ålder

12 livsmedel som bromsar din ålder

Med rätt kost kan både hy och hår få en enorm uppsving. Några enkla kostförändringar kan göra att du bromsar ålderstecken både inuti och utanpå. Här är tolv livsmedel som kan bromsa ditt åldrande.
Tillskott av omega-3 kan hjälpa barn med ADD och ADHD

Tillskott av omega-3 kan hjälpa barn med ADD och ADHD

Tillskott av fettsyrorna omega 3- och 6 kan hjälpa barn och ungdomar som har en viss form av ADHD. Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin, som också pekar på att ett särskilt kognitivt träningsprogram kan förbättra problembeteenden vid alla former av ADHD.
Annons
Nyttiga raw träningsbars – även för nötallergikern
Raw food

Nyttiga raw träningsbars – även för nötallergikern

Supergoda raw träningsbars för chokladälskaren. Du förvarar dem enkelt i frysen – och tar till före eller efter träning. De är nyttiga med frön och ingredienser som ger både mättnad och massor av näring.
1 oktober, 2014
Nyttiga raw chokladbollar
Läsarrecept

Nyttiga raw chokladbollar

Supergoda raw chokladbollar man kan ha i frysen – och ta till före eller efter träning. De är nyttiga med frön och ingredienser som ger både mättnad och massor av näring.
1 oktober, 2014
Samband mellan barns sömnkvalitet och omega-3
Hälsa

Samband mellan barns sömnkvalitet och omega-3

Det verkar finnas ett samband mellan bra sömnkvalitet och högre värden av omega 3-fettsyror i blodet, speciellt den viktiga fettsyran DHA. Det visar en engelsk studie utförd vid Oxfords universitet.
16 september, 2014
Fettsyror lindrar ADHD
Hälsa

Fettsyror lindrar ADHD

Att kombinera läkemedel med fettsyror ger bäst effekt mot ADHD. Det visar en ny studie som jämfört tre behandlingsalternativ. Fettsyrorna minskar medicinens biverkningar och gör att man kan sänka läkemedelsdosen utan att tappa effekt. Överläkare Mats Johnson berättar om fettsyrornas viktiga roll i hjärnan.
5 juli, 2014
Omega-3 mot inflammation
Hälsa

Omega-3 mot inflammation

Vilken sorts fett vi äter påverkar vår inflammationsbenägenhet. Omega-6-fettsyror främjar inflammatoriska processer medan omega-3-fettsyror hämmar dem. Medicine doktor Olle Haglund menar att vi får i oss för mycket omega-6-fettsyror och för lite omega-3-fettsyror.
7 maj, 2014
Adams Hälsoskola del 6: Bra fett bränner fett
Kost

Adams Hälsoskola del 6: Bra fett bränner fett

Skippa fett i kosten för att bli av med fett på kroppen? Nej det är ingenting att rekommendera, för bra fett förbränner nämligen fett. I den sjätte delen av Adams Hälsoskola berättar han vilka fetter som är bra för dig och vilka du ska kasta i soporna.
23 april, 2014
Lax – pest eller kolera?
Hälsa

Lax – pest eller kolera?

Det påstås ofta att vi får i oss vårt dagsbehov av den nyttiga, antiinflammatoriska omega-3-fettsyran genom att äta lax. Men idag utfodras den konventionellt odlade laxen med vegetabiliskt foder och vi riskerar att öka vårt intag av det dåliga fettet om vi äter odlad lax.
24 mars, 2014
Studie jämför fettsyratillskott med läkemedel: Barn med ADHD fick färre symptom och biverkningar
Hälsa

Studie jämför fettsyratillskott med läkemedel: Barn med ADHD fick färre symptom och biverkningar

I en helt ny klinisk studie på barn med ADHD-diagnos har man jämfört ett fettsyratillskott med läkemedel och även kombinationen av dessa båda. Resultaten visade bland annat att ett tillskott av fettsyror gav en tydlig symptomlindring och färre biverkningar än läkemedelsbehandlingen. Vid kombinationsbehandling med fettsyror och läkemedel kunde man använda en lägre läkemedelsdos, vilket resulterade i färre biverkningar jämfört med behandlingen med enbart läkemedel.
20 mars, 2014
Därför ska du äta chiafrön
Kost

Därför ska du äta chiafrön

Blir 2014 chiafröets år? Fulladdat med näring, och med mer omega-3 än någon annan naturlig källa, börjar chia ta täten bland våra superlivsmedel. Men varför är chiafrön så nyttiga? Vi bad kostexperten Carolin Helt svara på det.
26 februari, 2014
Annons