Annons

sömnbrist

”Nu sover jag som en stock hela natten”
Naturlig hälsa

”Nu sover jag som en stock hela natten”

Det är inte alla förunnat att få sova en hel natt. Sömnproblem har blivit så vanligt att i dag lider var tredje svensk av sömnbesvär. Det är vanligare bland kvinnor och Ritva tillhör dem som ibland sover riktigt dåligt. Förra året när sömnproblemen blev riktigt besvärliga gick hon till hälsokostbutiken och bad om råd. Med rogivande örter som hjälp fick hon äntligen sova.
18 april, 2017
Sovmorgon bra för blodsockret

Sovmorgon bra för blodsockret

Slarvar du med sömnen? Så länge du gör det ibland är det ingen fara. Ny forskning visar att den som tillåter sig själv att ta sovmorgon när den är ledig minskar risken att utveckla diabetes typ 2.
18 bra knep för bättre sömn!

18 bra knep för bättre sömn!

Sömnbesvär? Du är långt ifrån ensam. Man räknar med att cirka var tredje person lider av tillfälliga sömnbesvär och att var tionde har allvarligare sömnproblem. Här är 18 tips som kan hjälpa dig.
Annons
För lite sömn gör oss fula – och mindre lyckade i arbetslivet
Hälsa

För lite sömn gör oss fula – och mindre lyckade i arbetslivet

Sover du för lite uppfattas du som mindre frisk och attraktiv av din omgivning. Att sova ordentligt, och därmed se piggare ut, kan gynna dig både privat och i arbetslivet. Det visar en ny avhandling i psykologi vid Stockholms universitet där sömnbristens effekter på utseendet studerats.
15 juni, 2015
9 olika typer av hunger
Kost

9 olika typer av hunger

Lär känna skillnaden mellan olika sorters hunger - och ta kontrollen över mer än bara dina kilon. Här är nio olika typer av hunger.
12 januari, 2015
Bli av med dina sömnproblem – på naturlig väg
Naturlig hälsa

Bli av med dina sömnproblem - på naturlig väg

I över 15 år led Marianne Ohlsson av allvarliga sömnproblem. Hon trodde att lösningen var receptbelagda insomningstabletter. Så var inte fallet – ett receptfritt ört- och näringstillskott var det som blev räddningen.
13 november, 2014
Samband mellan barns sömnkvalitet och omega-3
Hälsa

Samband mellan barns sömnkvalitet och omega-3

Det verkar finnas ett samband mellan bra sömnkvalitet och högre värden av omega 3-fettsyror i blodet, speciellt den viktiga fettsyran DHA. Det visar en engelsk studie utförd vid Oxfords universitet.
16 september, 2014
Vakna pigg och utvilad
Naturlig hälsa

Vakna pigg och utvilad

Ett nyfött barn behöver sova ungefär 20 timmar per dygn. Sedan minskar behovet av sömn successivt förutom under tonåren då det ökar lite igen. De flesta vuxna behöver sova sex till nio timmar per dygn.
16 november, 2013
God sömn trots kronisk smärta
Naturlig hälsa

God sömn trots kronisk smärta

Eva Pironti hade inte sovit ostört på över ett decennium. Den kroniska smärtan väckte henne minst en gång i timmen. Nu har hon äntligen hittat en enkel och naturlig lösning.
6 oktober, 2013
Få bukt med din sömnbrist
Naturlig hälsa

Få bukt med din sömnbrist

Besvär med sömnen är ett vanligt problem, som kan öka risken för sjukdomar. Hela 50 procent av Sveriges kvinnor känner sig trötta ofta. Följ våra fem tips för bättre sömn.
25 mars, 2013
Connys knep för bättre sömn
Naturlig hälsa

Connys knep för bättre sömn

Conny kände sig – under många år – aldrig riktigt utvilad. Numera är han pigg som aldrig förr, tack vare ett kosttillskott. "Jag är supernöjd", säger han.
8 februari, 2013
Magnetisk hjälp mot sömnlösheten
Naturlig hälsa

Magnetisk hjälp mot sömnlösheten

Att inte kunna sova blir lätt till en ond cirkel som färgar av sig på hela tillvaron. Marias sömnproblem engagerade hela familjen och det var när dottern kom hem med en magnetmadrass som det släppte. Idag sover Maria gott igen och energin har kommit tillbaka.
22 maj, 2012
Annons