Annons

superfood

Ladda med näring från superfrukter
Kost

Ladda med näring från superfrukter

Visste du att Açaibär innehåller 30 gånger mer antocyanin än ett glas rött vin, och rött vin ska ju vara så nyttigt. Superfrukerna är många och laddade med massor av näring. Läs mer och hitta de superfrukter du behöver komplettera din kost med.
21 januari, 2013
Ät dig frisk med nya supermaten

Ät dig frisk med nya supermaten

Finns det mat som kan släta ut hyn, motverka åldrande, förebygga cancer och ge dig mer energi? Ja, det och lite till, påstås det. Här är nio livsmedel som ingår i begreppet "den nya supermaten".
Mat för en friskare vardag

Mat för en friskare vardag

Nu ska vi se till att äta färgstarkt och varierat för att tillgodose våra kroppar med näring, allt för att göra oss så starka och motståndskraftiga inför hösten och vinterns påfrestningar som möjligt.
Annons
Så lyckas du med dina nyårslöften
Hälsa

Så lyckas du med dina nyårslöften

Vi svenskar är experter på att avge nyårslöften – men usla på att hålla dem. "Man vill mycket men orkar inte hela vägen, ofta för att man inte gjort upp någon handlingsplan", säger Carolin Helt, diplomerad kostrådgivare och personlig tränare.
2 januari, 2013
Så väljer du rätt på julbordet
Kost

Så väljer du rätt på julbordet

”Det viktigaste är inte vad du äter mellan jul och nyår utan vad du äter mellan nyår och jul”, var det någon förnuftig människa som sa. Men – är du mån om din hälsa och vill hålla formen finns det en del att tänka på. Kureras PT och kostrådgivare Carolin Helt guidar dig runt julbordet.
7 december, 2012
Unna dig en julsmoothie
Recept

Unna dig en julsmoothie

Kryddorna som brukar komma fram så här års är fantastiskt goda. Här är tre härliga recept som innehåller såväl julkryddor som spännande nyttigheter som hampafrön och gojibär. Kanske något att varva ner med i höstrusket?
2 december, 2012
Fruktkaka eller: Hippie-julkaka
Recept

Fruktkaka eller: Hippie-julkaka

Mycket god fruktkaka med muskot, kanel, nötter och frukter. Perfekt till dessertbordet vid jul och hållbar i cirka en månad.
13 november, 2012
Bjud på lingonmoussetårta med rårörda lingon
Recept

Bjud på lingonmoussetårta med rårörda lingon

Gör en underbart god och nyttig rawfoodtårta på lingonmousse och rårörda lingon. Lingon innehåller antioxidativa egenskaper, mycket C- B-, A-vitaminer samt kalium, järn samt är fiberrika.
12 november, 2012
Fruktbarer – ett matigt mellanmål
Sötsaker

Fruktbarer – ett matigt mellanmål

Gör dina egna fruktbarer. Förvara dem i frysen och ta sedan med en eller två till jobbet varje dag. Jättegoda, nyttiga och mättande.
30 oktober, 2012
Gör din egen supernyttiga müsli
Glutenfritt

Gör din egen supernyttiga müsli

Här är recept på två superenkla och nyttiga sorters müsli, en glutenfri variant och en riktigt krispig müsli med högt proteininnehåll.
18 september, 2012
Fyra olika superfood-bars
Sötsaker

Fyra olika superfood-bars

Hur gör man om man vill ha i sig alla de nyttigheterna som finns i superbär och superfrukter utan att förstöra dem vid upphettning? Ett enkelt alternativ är att göra egna. Här hittar du några olika varianter.
18 maj, 2012
Protein- och nötbar
Okategoriserad

Protein- och nötbar

Det här är bars fulla av andioxidanter från bär, bra fetter från kokos, nötter och frön samt lättupptagligt protein från äggvita och vassle.
10 maj, 2012
Annons