Annons

vikt

Smoothie: Blåbär/pelargon
Recept

Smoothie: Blåbär/pelargon

God viktminsknings-smoothie där en av nyckelingredienserna är ett spenatpulver med thylakoider, som stimulerar tarmhormoner, vilka i sin tur dämpar sötsug.
27 maj, 2015
Stor studie: 5:2-dieten ger diabetiker tydliga hälsoeffekter

Stor studie: 5:2-dieten ger diabetiker tydliga hälsoeffekter

Nu är det bevisat. Det finns stora hälsovinster att göra med den så kallade "5:2-dieten". I alla fall för personer med typ 2-diabetes. Dessutom verkar den lättare att följa än andra dieter. Det visar en ny svensk studie - den största i världen på metoden hittills.
Professorn: ”Thylakoider är knepet som dämpar ditt sötsug”

Professorn: ”Thylakoider är knepet som dämpar ditt sötsug”

Charlotte Erlanson-Albertson är professor i aptitkontroll vid Lunds universitet. Hon forskar bland annat om sötsug och bekräftar att thylakoider från spenat är en effektiv metod - då thylakoiderna i spenaten stimulerar tarmhormoner som dämpar sötsuget. – Effekten börjar med en gång och blir starkare och starkare, säger hon.
Annons
Träna med rätt stavar – öka förbränningen med 77 procent
Träning

Träna med rätt stavar – öka förbränningen med 77 procent

Det är alltid en bra tid att börja röra på sig. Och stavar är ett bra val eftersom det erbjuder en multifunktionell träning oavsett om du är van eller ovan motionär. Och väljer du bara rätt gåstavar kan du öka din fettförbränning rejält – och samtidigt få bättre hjärthälsa.
11 maj, 2015
Ny studie: Viktknepet som funkar
Vikt

Ny studie: Viktknepet som funkar

Många av Hollywoods kändisar, däribland Jennifer Aniston, har proklamerat ett av sina främsta viktknep vara att äta lite och ofta - snarare än större mål vid färre tillfällen. Nu ger ny forskning dem helt rätt - och menar att det faktiskt är bland det smartaste du kan göra.
10 maj, 2015
Maten som håller dig mätt längre!
Kost

Maten som håller dig mätt längre!

Visste du att äpple och surkål minskar hungerkänslorna? Att chili sätter fart på ämnesomsättningen – eller att ägg innehåller 16 procent av vårt dagliga proteinbehov? Här är 14 livsmedel som håller dig mätt längre.
8 maj, 2015
Svårt att gå ner i vikt? Det kan vara din hjärnas fel
Hälsa

Svårt att gå ner i vikt? Det kan vara din hjärnas fel

Har du försökt gå ner i vikt utan att lyckas? Det kan bero på din hjärna, inte din disciplin. Det visar ny forskning från amerikanska Howard Hughes Medical Institute.
3 maj, 2015
Så fick Monica smalare midja och stabilare blodsocker
Naturlig hälsa

Så fick Monica smalare midja och stabilare blodsocker

Monica behövde sänka sitt höga blodsocker. Idag mår hon bättre än på länge, tack vare mullbär. Hennes tidigare problem med blodsockerfall och sötsug är helt borta, vilket resulterat i viktminskning. Nu sitter kläderna snyggt igen!
19 april, 2015
Bli kvitt sötsug och extrakilon – med spenat!
Vikt

Bli kvitt sötsug och extrakilon – med spenat!

Om man kunde sätta stopp för sötsuget och minska hungerkänslorna enkelt och naturligt, skulle du göra det då? Det är just vad Lisbeth Hersby från Ystad har gjort. Sedan hon börjat med spenatextrakt har suget efter sött försvunnit och omfånget minskat.
15 april, 2015
Biggest loser-PT:ns 5 bästa tips för viktminskning!
Naturlig hälsa

Biggest loser-PT:ns 5 bästa tips för viktminskning!

Sugen på att komma i sommarform? Kurera har träffat coola Sabina Dufberg, PT i Biggest loser. Här delar hon med sig av sina fem bästa tips till den som vill tappa kilon.
4 april, 2015
Sabina Dufberg: ”Ingen slump att man blir så kraftigt överviktig”
Intervju

Sabina Dufberg: "Ingen slump att man blir så kraftigt överviktig"

Biggest loser är mer än en viktresa. Det är en livsstilsförändring som sker under några få månader. Från att ha varit kraftigt överviktiga går många av deltagarna ner nästan halva sin vikt. Sabina Dufberg är det ena lagets coach och nu närmar sig finalen. För Kurera berättar hon om den förändring deltagarna går igenom – såväl mentalt som utseendemässigt.
2 april, 2015
9 tips för viktminskning
Vikt

9 tips för viktminskning

Har du lovat dig själv att komma i form? Vad bra i så fall. Forskning visar att många hälsofördelar uppnås när vår grundform förbättras. Här är nio tips som hjälper dig att klara nyårslöftet.
15 januari, 2015
Annons