Ditt frukostval avslöjar din person

Våra frukostvanor berättar en hel del om vår personlighet och hur vi lever våra liv, menar vissa.
Stämmer eller inte? Kolla själv.

Våra kroppar behöver näring såväl som energi för att fungera. Avstår vi frukosten ger vi inte våra kroppar en bra start på dagen.
Men frukosten är inte bara dagens viktigaste mål, den avslöjar också en hel del om hur du är som person, menar Elitedaily.com.
Vilka av nedan 12 frukostpersonligheter, om någon, känner du igen dig i?

 Läs också: Det säger ditt val av läppstift om din personlighet

 

Vad ditt val av frukost berättar om dig…

 

1. Havregrynsgröt
Du gillar ordning och reda, rutiner och har ganska bra koll på ditt liv. Alternativt gillar du att vakna lite tidigare varje morgon och förbereda frukost i lugn och ro. Det får dig att känna dig i kontroll och duktig.

► Läs också: Grötätare lever längre

2. Smoothie/juice
Du är medveten inom fitness- och hälsotrender och lämnar inte sällan hemmet i gott sällskap med din träningsväska. Du berättar gärna för folk omkring dig att du drack en väldigt nyttig, hemmagjord smoothie med chiafrön eller en färskpressad juice till frukost – inte nödvändigtvis för att skryta (bara ibland) utan mest för att du ju sååå gärna vill inspirera även andra till detta härliga sätt att leva. Smoothiefrukosttypen är generellt ganska trendmedveten och intresserad av yoga och att med jämna mellanrum rensa kroppen, det vill säga göra en ordentlig så kallad detox eller cleanse. Du spenderar gärna dina pengar på vitaminer och kosttillskott och tänker hälsosamt. Du har tålamod, åtminstone inom hälsoområdet, och behöver inte se resultat direkt. Det viktiga är att du mår bra inuti.

Läs också: 10 hälsobomber som är perfekta i din smoothie!

3. Grekisk yoghurt eller kvarg med bär
Du är mycket medveten och noga med att ha koll på det här med vikt, träning och mat. Du värnar ditt protein. Antagligen tränar du hårt, planerar att snart börja träna hårt eller lever med någon som tränar hårt.

► Läs också: 9 alternativ till komjölksprodukter

4. Stekt ägg och rostat bröd
Två stekta ägg med gulan uppåt på rostade mackor och ett glas apelsinjuice – alternativt omelett och detsamma. Din frukost är konstant och ändras sällan, lite på samma sätt som du är. Ditt frukostval är förmodligen lika alldagligt som resten av ditt liv. Du går till gymmet samma dagar varje vecka och instagrammar ofta mat i sociala medier för att visa att du har koll.
Eller så äter du ständigt ägg för att du är en praktiskt lagd, hälsomedveten person som helt enkelt lyssnat till infon om att protein på morgonen mättar bra – inte för att du är en fantasilös vanemänniska (så tänker du själv i alla fall).

5. Att hoppa över frukosten
Är morgnarna för hektiska för att du ska hinna tänka på frukost? Skippar du den kanske med flit, till förmån för extra sömn eller tid för annat? Eller glömmer du helt enkelt och upptäcker inte förrän i bilen eller på bussen att du är riktigt himla hungrig?
Denna personlighet är ofta ganska impulsstyrd och mår extra bra av att skaffa sig mer fasta rutiner, något som annars inte finns i överflöd. Dessa personer har större benägenhet att på grund av sitt plötsligt låga blodsocker åka förbi något snabbmatsställe eller plocka upp en onyttig köpemacka på väg till jobbet (- och på väg hem…).
Sluta hoppa över frukosten, försök att få igång en frukostrutin som passar dig istället. Förvara till exempel några förkokta, redan skalade ägg i kylskåpet och ät dem tillsammans med en snabbvariant av en smoothie (som du enkelt gör med hjälp av en shaker, ett bra superfoodpulver till exempel Greens 2.0 från Superfruit och havredryck med mango – en frukt som är bra för att maskera ”alg/gräs-”smak).

► Läs också: Vill äta superfood men orkar inte? Guide till supermat i kapselform!

6. Sötade flingor
Är du vuxen och äter fortfarande söta flingor som kalaspuffar eller strör socker på filen har du förmodligen inte tagit steget in i vuxenvärlden ännu. Anledningen är rädsla eller omognad. Och varför skulle du, resonerar du. Du gillar dina gamla rutiner från barndomen och dessutom är flingpaketens baksidor med pyssel, knep och knåp ett roligt tidsfördriv.

7. Pannkakor, våfflor eller fattiga riddare
Tillhör du dem som älskar stora lass med pannkakor, gärna med choklad och lönnsirap, då är du förmodligen lika varm och go som ditt frukostval. Du älskar dig själv men utan att vara ego och är till och med hyfsat bekväm i din kropp. Du dömer sällan människor, vilket de noterar, och därför dömer de heller inte dig.

► Läs också: 6 nyttigare recept på plättar!

8. Croissant och cappuccino
Sedan Parisresan har du anammat den sydeuropeiska livsstilen och har övergett bryggkaffet eftersom det är ”tacky”, införskaffat en dyr kaffemaskin och avnjuter nu istället en capuccino med en croissant och känner att du är lite finare än alla andra.

9. En måltidsbar
Två alternativ: Du har förstått att det här med att äta på morgonen är ganska viktigt, men bryr dig mindre om hur det smakar. Du är lite osäker av dig och tar gärna en bar som du helst tuggar i dig ensam, på tunnelbanan eller bussen på väg till jobbet. Det speglar ditt liv ganska bra, att bara göra precis tillräckligt får att klara dig eller få jobbet gjort, precis som baren är en bristfällig frukost men ändå gör att du överlever.
Alternativ två: Du föredrar en avkopplande skål med flingor, men vet att du sällan hinner. Istället tar du dig en frukostbar, som många gånger inte är i närheten av så nyttig som du tror.
Du vill gärna vara nyttig – om det bara inte tog så himla lång tid…

10. Bacon, ägg och ostmacka
Du bryr dig inte om kost- och hälsotråd. Du bryr dig faktiskt inte så mycket när det gäller något, vilket du visar bland annat när du kliver in på kontoret en halvtimme för sent, med din frukostpåse i handen. Innehållet äter du sedan högljutt, förmodligen med både mun och påse öppen – och sprider därmed generöst skinkodören runt dig. Det har du rätt till.

► Läs också: Det visste du inte om ägg! Eller..?

11. Kaffe (och en cigg)
En, för en viss grupp, mycket populär frukost, som tenderar att vara allra mest poppis bland dem som bestämt sig för att helt sluta med kalorier. Du ger bilden av att ständigt vara superupptagen och stressad och inte ha någon direkt tid för mat. Du glömde eller hann inte äta är vad du säger till andra.
Du ser inga som helst problem med ditt frukostval, du gillar bara inte kostcirkeln. Att äta från den leder dig längre bort från kroppen du hade som sextonåring. Du har förmodligen inte valt att studera vidare.

Läs också: Slutat röka? Då pågår det här i din kropp just nu

12. Avokado och bubbel
Du är trendig, älskar brunch och skulle aldrig drömma om en lördagsbrunch utan champagne, avokadotoast och choklad med högprocentig kakaohalt.
Du har troligen även gott om pengar, eller så har du inget emot att det i alla fall verkar så. Eller så är du bara väldigt alternativ och bubblet är snarare ingefärsvatten med citron – och lök… typ.

► Läs också: Recept: Chiapudding med jordnötssmör och banan

Av Redaktionen

Källor: Expressen Mitt kök / Elitedaily.com och Kurera.se

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Här är kandidaterna till antipriset Årets matbluff 2016

Kost

40 nomineringar har trillat in. Av dessa har de mest vilseledande valts ut till en final där det är det upp till svenska folket att avgöra vilken produkt som till slut ska tilldelas den oädla utmärkelsen som Årets matbluff 2016. Låt oss presentera de fem slutgiltiga kandidaterna i antipriset som är instiftat av föreningen Äkta vara.

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.

Maskros och kronärtskocka kan lugna upprörda magar

Kost

När du ätit för mycket fet och söt mat är det vanligt att magen börjar krångla. Symtomen är oftast svullnad och uppkördhet, gaser, täta toalettbesök eller tvärtom – magen blir hård. Magproblemen beror oftast på att matsmältningen hamnat i obalans, en obalans som snabbt går att rätta till. Till exempel med hjälp av bitterörter, som kan lindra symtomen redan inom en kvart.

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Recept

Surkål, eller sauerkraut, är så extremt gott och kan med fördel ätas som ett nyttigt tillbehör till alla måltider. I alla fall frukost, lunch och middag. 😉 Barn brukar uppskatta om man adderar fänkålsfrön, som gör att det smakar lakrits. Mums!

Hand håller förstoringsglas över kemisk benämning för magnesium

Magnesium – och hur det egentligen ligger till med upptag

Krönikan

Information om hur och i vilken form magnesium ska intas för bäst biotillgänglighet, det vill säga upptag i kroppens celler, kan vara både förvirrande och missvisande. Detta är synd eftersom magnesium är en av våra vanligaste mineralbrister och folk förtjänar att få rätt information. Den ska de få här.