7 måsten för sommarnecessären | Kurera.se
stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Äntligen sommar. Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda.
Här är Kureras hudexpert Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Myggmedel
De flesta av oss är mer ute i skog och mark på sommaren – och småkryp som mygg och fästingar är svåra att helt undvika. Du kan prova att använda eteriska oljor istället för traditionella myggmedel. Citrongräs, lavendel, rosmarin och tea tree olja är de som funkar bäst. Glöm inte att använda en bärarolja, exempelvis mandelolja som du droppar de eteriska oljorna i innan du smörjer in dig.

Läs också: Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Har du redan blivit myggbiten så är tea tree olja en riktig räddare i nöden. En liten "dutt" av oljan direkt på bettet gör att det slutar klia.
Ska du gå i högt gräs är det bra att smörja in dina ben med lite oreganoolja utblandad med mandelolja, den doften gillar nämligen inte fästingar.Tre oljor

 

Eterisk Tea Tree Olja 10ml, 109 kr
Mandelolja 250ml, 269 kr
Eterisk Olja Oregano och Moringa 30ml, 299 kr

Läs också: Så nyttiga är bi-produkterna

Skrubbsår, skavsår
Ladda necessären med ringblomsalva, som är extra bra på skrubbsår eftersom den har bakteriedödande och antiinflammatoriska egenskaper. Även självsprickor kan lindras med salvan och den lindrar även skönt om du har bränt dig i solen.

Munken bisalva

Munkens Bisalva Ringblomma 50g, 114 kr

Plåster av naturmaterial som kommer att snabba på läkningen. Patch är ett alternativ gjort i bambu och som finns med eller utan aloe vera eller aktivt kol som är extra bra för att dra ut toxiner och hjälper till vid inflammation och infektioner.

patch plåster

Patch Plåster Aktivt Kol 25st, 89 kr

Läs också: Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”

 

Solsveda
Har du bränt dig i solen så är aloe vera ett måste. Gelé från aloe vera är inflammationshämmande, antiseptiskt och svampdödande och har förmågan att lena, svalka, lugna och stilla klåda och minska smärta.

Den komplexa sammansättningen näringsämnen i aloe vera  ger de goda egenskaperna. Viktigt är bland annat den höga halten av så kallade slemämnen, som både har en skyddande barriärfunktion för huden och är ett skydd mot infektioner.
Undvik solen tills huden har lugnat sig.

Aloe vera

Aloe Vera 98% Moisturizing Gel 119ml, Jason, 89 kr

Efter solning
Dr Sanna har en fantastisk kräm som hjälper till att lugna huden efter en dag i solen. Den innehåller bland annat havrelipider, som har en lugnande effekt samt mentol och eukalyptus som verkar lätt kylande. Ekologisk kokosolja och probiotika gör huden mjuk och smidig.

Dr Sanna after sun

After Sun Lotion 100ml, Dr Sannas, 179 kr

Läs också: Tips för naturligt friskt hår

 

Hår och skägg
Är du på resa så är det ypperligt att avsluta med att tvätta ur inpackningen med en så kallad schampotvål. Den med kokos och arganolja är extra bra mot frissigt hår. Låt självtorka och massera topparna med olja, gärna en blandning av jojobaolja, arganolja och aprikoskärnolja som återfuktar. Schampotvålen är även perfekt som raktvål för män.

Schampoo

Shampoo Bar Coconut & Argan oil 99g, 119 kr

Avsluta rakningen med en härlig blandning av eteriska oljor av citron, sandelträ, apelsin, mandarin och myrra i ekologiska oljor för att minska risken för inflammation.

Booming bob beard oil

Beard Oil Argan Moisture & Fresh Orange 30ml, 199 kr

Av redaktionen


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

 

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

 

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

 

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

 

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.