Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Högre utbildning ger bättre hälsa

Hälsan i stort blir allt bättre i Sverige. Färre röker, dödligheten i hjärt- och kärlsjukdomar minskar och medellivslängden har ökat till 83,7 år för kvinnor och 79,8 år för män. Men bland de lågutbildade kvinnorna stiger ohälsan. Kvinnor i yngre medelåldern med kort utbildning insjuknar allt oftare av hjärtinfarkt och stroke.

Ett säkert tecken på att hälsan blir bättre i Sverige är att medellivslängden ökar. En bra utbildning är en indikation på goda hälsoförhållanden. Till exempel god ekonomi, mindre stress och lägre hälsorisker i arbetslivet.

Läs också: Stress - en allvarlig riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdom

 

Kort utbildning ger ohälsa
Personer med kort utbildning har sämre hälsa än de med längre utbildning. Bland personer som enbart gått högstadiet är risken att dö i förtid dubbelt så hög än de som har högskoleutbildningen och mer. Det är mer vanligt att dö av cancer, olyckor, hjärtsjukdomar, stroke, alkoholrelaterade sjukdomar och självmord bland de lågutbildade. De som har kort utbildning drabbas oftare av psykisk ohälsa och upplever också sin hälsa som sämre än de högutbildade. Kvinnor med endast grundskoleutbildning är en grupp som har haft sämre hälsoutveckling än andra grupper. Bland kvinnor i yngre medelålder som har en kort utbildning ökar inte endast strokeinsjuknandet utan även risken att drabbas av hjärtinfarkt. Bland män är det tvärtom. Där minskar hjärt- och kärlsjukdomarna.

Läs också: Ät dig frisk med nya supermaten

Övervikt vanligare bland män
Skillnader i hälsa grundläggs tidigt. Till exempel är arbetslösheten mindre bland de högutbildade än de lågutbildade. Rökning och fetman är vanligare bland de med kort utbildning. Dessa skillnader finns redan i barndomen och tonåren vilket har betydelse för mer- eller mindre hälsosamma vanor som vuxen. Fetma har blivit vanligare de senaste två decennierna, både bland män och kvinnor. Övervikt är vanligare bland män och bland personer med kort utbildning.

Läs också: Läckande tarm starten för ohälsa

Lever i en våldsbenägnare värld
Nio procent av männen i Sverige röker och elva procent bland kvinnorna. Bland de som dagligen röker är de flest i åldersgruppen 45–64 år och bland personer med kort utbildning. Den genomsnittliga alkoholkonsumtionen har sjunkit under några år och beräknas just nu vara den lägsta på omkring tio år. Kvinnor drabbas oftare av sexuellt våld än män och våld som leder till fysiska skador och sjukhusvistelse. Personer med kortare utbildning lever oftare i en miljö där det förekommer våld.

Läs också: Stressen - så besegrar du den

 

Psykisk ohälsa ökar bland yngre
Bland unga människor som läggs in på sjukhus på grund av övergrepp har mammorna betydligt oftare en förgymnasial utbildning. Glädjande nog är att färre unga kvinnor vårdas för självskadebeteende i dag. Den psykiska hälsan är sämre hos unga personer i dag än vad den var under 1990-talet. Det handlar om narkotika- och alkoholrelaterade diagnoser som ökat och även de som är i behov av sluten psykiatrisk vård. Arbetslöshet är en stor riskfaktor för psykisk ohälsa och det kan även öka risken att dö i förtid. Det beror till exempel på alkoholrelaterade problem eller självmord. Arbetslösheten är också högre i åldersgruppen 16–24 år än i övriga åldersgrupper.

Läs också: Johannesört utmanar SSRI-preparat vid psykisk ohälsa

Av Inger Palm

Källa: Folkhälsoinstitutet


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Milkshake med saffran, fikon och lime

Chia-milkshake med saffran, pistage och lime

Recept

Saffran kvar efter julhelgerna, men ingen inspiration till vad du ska göra med den? Det här är en god och nästintill rå "milkshake" som passar perfekt som en läskande och exotisk dessert eller som mellanmål. Saffransmaken bryts av med fräsch lime, mynta och söt vanilj!

tofu på skärbräda

5 nyttigheter med tofu

Hälsa

Att välja bort kött eller att minska sin köttkonsumtion blir allt vanligare – och Sverige ligger i framkant. Vegetarisk är trendigt och anledningarna till att fler väljer växtproteiner beror på flera olika saker. Tofu är gjort på soja. Här får du fem nyttiga skäl att äta tofu – och ett recept på rotfrukter och tofu i ugn.

kvinna tittar på mobilen på natten

Var fjärde svensk sover dåligt

Övrigt

Att sova bra är en av de viktiga hörnstenarna för att må bra, både psykiskt som fysiskt. En nyligen gjord Sifo-undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt. Och många gör ingenting åt sina problem, trots att man via mindfulness och en del tillskott skulle kunna sova bättre.

Vetenksapsjournalisten Henrik Enbart

Henrik Ennart: ”Den enklaste maten är den mest hälsosamma”

Kost

Den allra enklaste maten är också den mest hälsosamma – som gör både våra tarmbakterier och oss själva lyckliga. Och den visar sig komma från en liten region, tillika blå zon, söder om Rom! Henrik Ennart, aktuell med boken ”Happy food green”, berättar om den ursprungliga medelhavskosten, som äts av de som lever längst.

 

färgrika grönsaker

Näringsämnen som kan bidra till mindre symtom vid covid-19

Forskning

Kardiologen och överläkaren Urban Alehagen har tillsammans med norska och ryska forskare gjort en studie där de skriver att brist på specifika näringsämnen kan förvärra symtomen för de som fått covid-19. Genom att säkerställa en god näringsstatus, framförallt bland äldre, kan detta ha en immunstärkande effekt.

Råkostsallad med syrade morötter

Recept

Vad sägs om en probiotisk dundersallad som gör susen för mag-tarmkanalen? Här är en god - och nyttig - råkostsallad, signerad kost- och hälsocoachen Tina Haldorsson aktuell med kokboken "Läkande dundermat".

Sockerfria ballerinakakor

Så lyckas du med sockerfri bakning

Kost

Anna Winér är ägare av ett populärt Instagram-konto där hon delar med sig av frestande recept på veganska sötsaker och bakverk, som alla är fria från både vitt socker och gluten. Nu släpper hon en bok med sina 20 bästa recept och vi vill veta: hur lyckas man med den här sortens bakning?

 

Kakan kärleksmums mot svart botten

Sockerfria kärleksmums med superkrafter

Recept

På ytan må den se ut som en vanlig kärleksmums (och vem älskar inte det?) – men med kvarg och zucchini bland ingredienserna bidrar den med helt andra saker än en traditionell kaka. Exempelvis stabiliserar den blodsockret. Kanske precis det vi behöver efter jul- och nyårshelgernas alla förlustelser.

 

Kvinna på en yogamatta i en träningssal som mediterar

Nya trenden: Holistisk träning

TRÄNING

Lyfta skrot och löpturer i all ära – men allt fler väljer nu att ta kontroll över sin hälsa genom att ta ett helhetsgrepp på sin livsstil. – Vi behöver även träna vårt inre för att få bra resultat på vårt yttre, säger pt:n och hälsorådgivaren Hannah Berglund.

Linda la om kosten: “Nu är min typ 1 diabetes under kontroll”

Hälsa

När Linda Wade, 28 år, var gravid med sin dotter våren 2019 fick hon diagnosen typ-1 diabetes. Hon följde kostråden hon fick av dietisten. Men det var svårt att injicera rätt dos insulin till de kostråden. Linda Wade startade istället sitt eget hälsoprojekt och när hon började äta antiinflammatorisk kost och motionera lagom kunde hon minska insulinmängden och nu tar hon inte längre insulin.

 

kosmetika och sminkprodukter mot rosa bakgrund med ett överstruket rött kryss

Tre av fyra skönhetsprodukter är hälsofarliga

Hud

Tre av fyra skönhetsprodukter innehåller ämnen som är misstänkt hormonstörande, allergiframkallande eller skadliga för miljön, visar en ny undersökning. – Folk är tyvärr inte medvetna om vad produkterna som de använder dagligen faktiskt innehåller, säger Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg. 

Programledaren Stephan Wilson i ett utegym

”Jag lyckades ta kontroll över min hälsa”

Krönikan

För fem år sedan gjorde programledaren Stephan Wilson en livsstilsförändring - efter en stark upplevelse som på många sätt förändrade hans liv. I sin krönika berättar han att han har sin nyfikenhet och sin upptäckarlust att tacka för att han idag är starkare och piggare vid 40 år fyllda än vid 20.

 

Gott Nytt År önskar vi på Kurera

Kurera

2020 blev året då alla pratade om hälsa och immunförsvar. För oss som gör tidningen och sajten Kurera har det varit både utvecklande och spännande. Över sex miljoner (!) användare och har klickat in på Kurera.se för att läsa artiklar under 2020. Här nedan berättar vi lite om vilka som varit mest lästa. Stort tack till er, alla våra läsare, för förtroendet!  Vi som gör Kurera är väldigt glada att vi har så engagerade läsare, som ofta tipsar oss om intressanta uppslag. Fortsätt gärna så! Tack för 2020 – och vi ses under 2021.

Ulrika Ennen, vd WW Viktväktarna

”Låt covid-19 bli en väckarklocka för Sveriges övervikt”

Kurera debatt

Ny forskning visar att övervikt utgör en särskilt allvarlig riskfaktor vid covid-19. Samtidigt har majoriteten av svenskarna fetma eller övervikt – en situation som dessutom riskerar att eskalera i takt med ökat hemarbete. Nu är det hög tid för regeringen och Folkhälsomyndigheten att öka hälsoinsatserna, skriver Ulrika Ennen, vd för WW Viktväktarna, i ett debattinlägg.

Skål med smoothie och bär och utspridda bär och frukter mot turkos bakgrund

8 största gröna mattrenderna 2021

Eko/miljö

Under 2021 kommer vi äta kaffe istället för att dricka det, mumsa på kikärter i oväntade former, lägga mer tid på frukosten – och spetsa vår kombucha. Häng med på den årliga trendspaningen från en av världens mest inflytelserika hälsomatkedjor – Whole Foods Market i USA.