Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

man håller om sitt knä

Hyaluronsyra – effektivt vid artros

Hyaluronsyra är inte en syra utan en kroppsegen sockermolekyl. Det är också ett ämne med starkt stöddämpande förmågor – vilket gör det till ett effektivt knep allt oftare använt av läkare för att behandla artros i lederna.
Här får du veta mer.

Hyaluronsyra tillverkas i kroppen från det att vi föds och finns naturligt i hud, brosk, ledvätska, benhinnevävnad, ögon och i navelsträngen. Men – produktionen avtar med åren och mängden vi har i kroppen påverkas också negativt av saker som solen strålar, fria radikaler etcetera. Vissa saker går att påverka. Vi kan till exempel motverka de fria radikalerna genom att äta antioxidanter, som till exempel C-vitamin.

Effektivt vid problem med leder och muskler
Hyaluronsyra är för många ett ord i första hand förknippat med skönhetsindustrin, boostad hud och antirynkeffekt – men det har även andra, mindre kända användningsområden. Effekten som hyaluronsyran har i kroppen – för till exempel nerver, hår, hud och ögon – kan liknas vid en krockkuddes. Effekten gäller även för leder där ämnet har en väldigt stötdämpande förmåga, vilket gör hyaluronsyra till en av de viktigaste komponenterna i bindväv, brosk, leder och muskler.

 

Det är av just den anledningen som kosttillskott med hyaluronsyra är en populär behandlingsmetod vid problem med leder och muskler orsakade av hårt slitage sjukdom eller ålder.
Men ämnet går även att injicera.

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp!

Injektioner – ett alternativ vid tidigt upptäckt artros
Upprepade injektioner av hyaluronsyra har till exempel visat sig en funktionell behandlingsmetod vid tidigt upptäckt artros, som är en vanligaste ledsjukdom som innebär att ledbrosket bryts ner. Injektioner av ämnet verkar genom att återställa den smörjande och stötdämpande funktionen av natriumhyaluronat i leden. Effekten av injektionerna varierar dock och vissa menar att det är svårt för kroppen att behålla hyaluronsyran när leden används.

Läkaren: "En mycket bra behandlingsmetod"
Björn Alber är läkare och specialist inom idrott och rehabilitering på Genesis Friskvård i Stockholm.
– Jag tycker att hyaluronsyra är en mycket bra behandlingsmetod. Jag har gjort cirka 20 000 behandlingar de senaste 20 åren. Det är viktigt att man går till en läkare som har ledinjektionskompetens. Dessutom är det viktigt att man har säkrat diagnosen artros och att patienten faller inom den behandlingsbara kategorin – träningsvillig, inte för grav artros och helst inte för överviktig – för att det ska gå att behandla framgångsrikt, säger han till tidningen Doktorn.

LÄS OCKSÅ: Gurkmeja och boswellia hjälper 9 av 10 med artros

"Bindväven blir stabilare"
Även osteopaterna vid kliniken Hälsa och helhet i Kungsbacka utanför Göteborg använder sig av hyaluronsyra i sin behandling, i deras fall i form av ett kosttillskott där hyaluronsyran kombinerats med något som kallas magnifood, vilket kortfattat är frystorkade örter och växter för ökad synergistisk effekt.
– Vi jobbar med det vid artros i knän och ser väldigt god effekt. Bindväven, det vill säga själva stödjevävnaden, blir stabilare, berättar osteopaten Stefan Andreasson för Kurera.

För att alla eventuella skeptiker som tror att hyaluronsyra utvinns ur tuppkam bör nämnas att så inte längre är fallet. Idag kan ämnet utvinnas helt veganskt – och gör också allt oftare det. Kosttillskottet osteopaten Stefan Andreasson använder i behandlingen av sina patienter är ett sådant exempel.
Och hans patienter är nöjda på flera sätt, berättar han.
– I och med att de får en mer stabil stödjevävnad får de även andra positiva effekter. En stabil bindväv är ju det som gör att vi till exempel har god hållning, och det påverkar alltså även hur vi står och går och gör så att vi inte sjunker ihop.

 

LÄS OCKSÅ: Träning är bästa medicinen vid artros

Kräver tålamod
Men – det tar lite tid för kroppen att svara, förklarar han, och tillägger att ett visst tålamod därför behövs.
– Det är hos patienter som använt hyraluronsyra en längre tid, kanske tre månader, som vi ser att bindväven blivit stabilare. Det dröjer alltså lite så man får inte ge upp för fort. Det kan vara bra att veta.

Av Isabelle G Hedander

Källor: Tidningen Doktorn och Kurera

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Glasburkar med rawbollar med pepparkakssmak

Raw pepparkaksbollar med apelsin

Recept

Tid för adventsmys, tända ljus och julgodis! Men allt godis behöver inte innehålla vitt socker och mjöl utan kan istället innehålla många vitaminer och mineraler – samtidigt som de är söta och goda. Rulla ihop och bjud på dessa raw pepparkaksbollar och njut!

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

 

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.