man håller om sitt knä

Hyaluronsyra – effektivt vid artros

Hyaluronsyra är inte en syra utan en kroppsegen sockermolekyl. Det är också ett ämne med starkt stöddämpande förmågor – vilket gör det till ett effektivt knep allt oftare använt av läkare för att behandla artros i lederna.
Här får du veta mer.

Hyaluronsyra tillverkas i kroppen från det att vi föds och finns naturligt i hud, brosk, ledvätska, benhinnevävnad, ögon och i navelsträngen. Men – produktionen avtar med åren och mängden vi har i kroppen påverkas också negativt av saker som solen strålar, fria radikaler etcetera. Vissa saker går att påverka. Vi kan till exempel motverka de fria radikalerna genom att äta antioxidanter, som till exempel C-vitamin.

Effektivt vid problem med leder och muskler
Hyaluronsyra är för många ett ord i första hand förknippat med skönhetsindustrin, boostad hud och antirynkeffekt – men det har även andra, mindre kända användningsområden. Effekten som hyaluronsyran har i kroppen – för till exempel nerver, hår, hud och ögon – kan liknas vid en krockkuddes. Effekten gäller även för leder där ämnet har en väldigt stötdämpande förmåga, vilket gör hyaluronsyra till en av de viktigaste komponenterna i bindväv, brosk, leder och muskler.

 

Det är av just den anledningen som kosttillskott med hyaluronsyra är en populär behandlingsmetod vid problem med leder och muskler orsakade av hårt slitage sjukdom eller ålder.
Men ämnet går även att injicera.

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp!

Injektioner – ett alternativ vid tidigt upptäckt artros
Upprepade injektioner av hyaluronsyra har till exempel visat sig en funktionell behandlingsmetod vid tidigt upptäckt artros, som är en vanligaste ledsjukdom som innebär att ledbrosket bryts ner. Injektioner av ämnet verkar genom att återställa den smörjande och stötdämpande funktionen av natriumhyaluronat i leden. Effekten av injektionerna varierar dock och vissa menar att det är svårt för kroppen att behålla hyaluronsyran när leden används.

Läkaren: "En mycket bra behandlingsmetod"
Björn Alber är läkare och specialist inom idrott och rehabilitering på Genesis Friskvård i Stockholm.
– Jag tycker att hyaluronsyra är en mycket bra behandlingsmetod. Jag har gjort cirka 20 000 behandlingar de senaste 20 åren. Det är viktigt att man går till en läkare som har ledinjektionskompetens. Dessutom är det viktigt att man har säkrat diagnosen artros och att patienten faller inom den behandlingsbara kategorin – träningsvillig, inte för grav artros och helst inte för överviktig – för att det ska gå att behandla framgångsrikt, säger han till tidningen Doktorn.

LÄS OCKSÅ: Gurkmeja och boswellia hjälper 9 av 10 med artros

"Bindväven blir stabilare"
Även osteopaterna vid kliniken Hälsa och helhet i Kungsbacka utanför Göteborg använder sig av hyaluronsyra i sin behandling, i deras fall i form av ett kosttillskott där hyaluronsyran kombinerats med något som kallas magnifood, vilket kortfattat är frystorkade örter och växter för ökad synergistisk effekt.
– Vi jobbar med det vid artros i knän och ser väldigt god effekt. Bindväven, det vill säga själva stödjevävnaden, blir stabilare, berättar osteopaten Stefan Andreasson för Kurera.

För att alla eventuella skeptiker som tror att hyaluronsyra utvinns ur tuppkam bör nämnas att så inte längre är fallet. Idag kan ämnet utvinnas helt veganskt – och gör också allt oftare det. Kosttillskottet osteopaten Stefan Andreasson använder i behandlingen av sina patienter är ett sådant exempel.
Och hans patienter är nöjda på flera sätt, berättar han.
– I och med att de får en mer stabil stödjevävnad får de även andra positiva effekter. En stabil bindväv är ju det som gör att vi till exempel har god hållning, och det påverkar alltså även hur vi står och går och gör så att vi inte sjunker ihop.

 

LÄS OCKSÅ: Träning är bästa medicinen vid artros

Kräver tålamod
Men – det tar lite tid för kroppen att svara, förklarar han, och tillägger att ett visst tålamod därför behövs.
– Det är hos patienter som använt hyraluronsyra en längre tid, kanske tre månader, som vi ser att bindväven blivit stabilare. Det dröjer alltså lite så man får inte ge upp för fort. Det kan vara bra att veta.

Av Isabelle G Hedander

Källor: Tidningen Doktorn och Kurera

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

 

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

 

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

 

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.