Själsligt - Sida 26 av 43 - Kurera

Annons

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion.

Andningen är din superkraft

Andningen är din superkraft

Stress påverkar din andning negativt. Och det i sin tur har effekt på hela kroppen. Genom att träna andningen kan du reglera dina stressnivåer, ta hand om din kropp och bli mer harmonisk på köpet.

Dagsljus påverkar vår prestation och att vi mår bra på jobbet

Dagsljus påverkar vår prestation och att vi mår bra på jobbet

Mängden dagsljus och fönster på arbetsplatsen spelar stor roll för hälsan, hur vi mår och presterar. Mer dagsljus och möjlighet att kunna blicka ut ökar välbefinnandet – medan brist på dagsljus bidrar till ökad ohälsa. Det visar en ny forskningssammanställning.

Annons

Adhd-experter är köpta av läkemedelsindustrin – hävdar ny bok

Adhd-experter är köpta av läkemedelsindustrin – hävdar ny bok

50 procent av Sveriges adhd-experter är knutna till läkemedelsindustrin och många kan betraktas som köpta. Detta enligt Katarina Bjärvall, författare till den nya boken ”Störningen – adhd, pillren och det stressade samhället”, som bland annat menar att Socialstyrelsen och Läkemedelsverket borde göra mer för att utestänga jäviga experter från vetenskapliga råd och expertmöten.

Så återhämtar du dig – på arbetstid

Så återhämtar du dig – på arbetstid

Komma hem efter jobbet piggare än när du gick dit? Ja, det kan vara möjligt. Variation, mikropauser och gemenskap är receptet för att återhämta sig på arbetstid, visar en ny studie.

Naturen läker utmattning bättre än mediciner visar forskning

Naturen läker utmattning bättre än mediciner visar forskning

Svårt att tillfriskna efter utmattningsdepression? Ut i trädgården med dig. Naturen har ett fantastiskt sätt att hela oss – till och med bättre än terapi och läkemedel. Det visar ny forskning från Sveriges Lantbruksuniversitet, SLU.

Infektion under graviditeten ökar risken för psykisk ohälsa hos barnet

Infektion under graviditeten ökar risken för psykisk ohälsa hos barnet

Risken att barn utvecklar autism och depression ökar om mamman under graviditeten vårdats på sjukhus med en infektion. Det visar en stor svensk observationsstudie på närmare 1,8 miljoner barn.

Så påverkas vi av sommartid – men snart kan den slopas!

Så påverkas vi av sommartid – men snart kan den slopas!

Så har vi då gjort det igen – ställt fram klockorna en timme och ”förlorat” en timmes sömn. Men det är en tidsomställning allt fler börjat ha åsikter om. Allt mer forskning visar också att omställningen har negativa effekter på vår hälsa. I veckan röstade EU i frågan – och om bara två år kan sommartiden avskaffas. Här får du veta mer om vad det skulle kunna innebära, rent praktiskt och för hälsan.

Ny bok ska hjälpa till att rädda vår hjärnhälsa

Ny bok ska hjälpa till att rädda vår hjärnhälsa

Nedsatt kognitiv funktion, demens och Alzheimer ökar i en oroande takt och orsakar stort lidande både såväl drabbade och deras anhöriga. Sjukvården står i princip maktlös medan forskningen gör sitt bästa för att komma upp med botemedel. Men det finns saker vi kan göra, både för att förebygga och vända ett sjukdomsförlopp menar Peter Wilhelmsson som är aktuell med en ny bok i ämnet.

3 viktiga näringstips på våren

Naturlig hälsa

3 viktiga näringstips på våren

Våren är äntligen här – i alla fall så gott som. Men än påverkas våra kroppar både psykiskt och fysiskt av mörker och väderomslag och annat som hör årstiden till. Här är tre näringstips som hjälper dig stå pall.

9 tecken på att du är på väg in i väggen

9 tecken på att du är på väg in i väggen

Stressrelaterad psykisk ohälsa är ett växande problem, både i Sverige och globalt. Symtomen kommer smygande och att sätta stopp i tid är för många svårt – men oerhört viktigt. Tidiga insatser kan förhindra allvarlig sjukdom. Här är några viktiga signaler på att dina marginaler håller på att ta slut.

Så hanterar du dina starka känslor

Så hanterar du dina starka känslor

Är du ofta arg, uppretad eller förbannad? Att ha problem med att kontrollera sin ilska kan ställa till det på många sätt. Men det finns knep att ta till.

Annons