Annons

Vitaminer

Näringsguiden Alger och spannmålsgräs Aminosyror Enzymer Fetter, lipider och fettsyror Fria radikaler och antioxidanter Kryddor Mineraler Probiotika Protein Tungmetaller Vitamin- och mineralterapi Vitaminer
Vitaminer

PABA, (paraaminobensoesyra) (vitamin Bx)

Tarmbakterierna tillverkar PABA hos människan. PABA griper främst in i proteinomsättningen. Det lär stimulera tarmfloran att bilda folsyra. Den hjälper också till vid bildningen av röda blodkroppar. Vissa psykiska besvär kan påverkas i positiv riktning med hjälp av PABA.
17 oktober, 2012

Folsyra, folat, folacin (vitamin B9, B10, M)

Kokning av mat minskar folsyrainnehållet med 50–90 procent. Endast 25–50 procent av folsyran upptas av kroppen när den inte kokas. Folsyra är särskilt viktig för proteinomsättningen, varför den är synnerligen viktig under graviditet. Människans lager av folsyra räcker i 3–4 månader.

Vitamin B12, kobalamin

Vitamin B12 är en vattenlöslig, röd molekyl som innehåller mineralet kobolt. Vitamin B12 är viktigt för celldelning och behövs för nyproduktion och fortsatt utveckling av röda blodkroppar i benmärgen. Vitamin B12 är också inblandat i kolhydratsomsättningen samt behövs vid fett- och proteinomsättning.
Annons
Vitaminer

Vitamin B6, pyridoxin

Ren brist på vitamin B6 ger huvudsakligen symtom från hud och nervsystem men påverkar även andra kroppsfunktioner. Brist på B6 påverkar både det blodburna och cellburna immunsystemet så att störningar sker i utveckling och funktion av immunförsvaret.
16 oktober, 2012
Vitaminer

Vitamin B5, pantotensyra

Pantotensyra är oumbärlig vid förbränning av kolhydrater och aminosyror, men spelar ändå sin största roll i samband med fettomsättningen och kolesterolbildningen, samt för alla de hormoner och övriga livsviktiga ämnen som framställs ur kolesterolet.
16 oktober, 2012
Vitaminer

Vitamin B3, niacin (nikotinsyra) och niacinamid (nikotinamid)

Vitamin B3 är en beteckning som inkluderar både nikotinsyra och nikotinamid; niacin = nikotinsyra och niacinamid = nikotinamid. Niacin kan syntetiseras från tryptofan med hjälp av vitaminerna B1, B2 och B6 som är nödvändiga co-faktorer. Exempelvis ger 1,5 liter mjölk 60 mg tryptofan, vilket i medeltal resulterar i 1 mg niacin.
16 oktober, 2012
Vitaminer

Vitamin B2, riboflavin

Riboflavin är nödvändigt för kolhydrat-, fett- och proteinmetabolismen. Det bör noteras att mjölk, som innehåller en relativt hög andel riboflavin, förlorar en stor del av det aktiva vitaminet om det lämnas i solljus. Riboflavin färgar urinen starkt gul.
16 oktober, 2012
Vitaminer

Vitamin B1, tiamin

Tiamin behövs för omsättning av kolhydrater, fett och protein. Det är särskilt verksamt inom kolhydratmetabolismen i hjärnan. Alla celler i kroppen är beroende av B1 för nedbrytning av kolhydrater till glukos och sedan förvandling till energi.
16 oktober, 2012
Vitaminer

Betakaroten

Betakaroten omvandlas i kroppen till A-vitamin då behov uppstår. Karotenoider är pigmentämnen som ansvarar för röd, orange, gul och grön färg i frukt och grönsaker. Det finns cirka 600 karotenoider.
16 oktober, 2012
Vitaminer

Vitamin A, retinol

Termen A-vitamin används som en genetisk beskrivning för alla retinoider som kvalitativt uppvisar samma biologiska aktivitet som retinol. Retinol är en alkohol, retinal en aldehyd och retinoin en syraform av A-vitamin.
11 juli, 2012
Vitamin- och mineralterapi

Vitaminer och vitaminterapi

Vitaminer är viktiga för kroppen som delkomponenter i enzymer, vilka fungerar som katalysatorer i nästan alla metaboliska reaktioner. Vitaminerna är på så sätt delaktiga i reglering av ämnesomsättning, omvandling av fett och kolhydrater till energi samt uppbyggnad av ben och andra vävnader.
11 juli, 2012
Annons