Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Ny forskning: Lagrad vitlök effektivt vid högt blodtryck

Fakta

Vanligaste dödsorsaken Under 2014 dog 32 548 personer till följd av cirkulationsorganens sjukdomar, det vill säga hjärt- och kärlsjukdomar.
Det gör det till den absolut vanligaste dödsorsaken i Sverige.
Antalet dödsfall på grund av dessa sjukdomar har dock minskat stadigt de senaste 20 åren - men var under förra året ändå orsak till 37 procent av alla Sveriges dödsfall.
Källa: Socialstyrelsen.

Vitlökens lukt heter allicin och är ett svavelämne som utsöndras när man skär eller krossar vitlöken. Ämnet är lökens skydd mot skadedjur och den hjälper även oss människor på flera sätt, bland annat visar studier att risken att få fästingar minskar med 90 procent när vi ätit rå vitlök. Allicinet är också det som gör vitlöken antibakteriell, vilket gör den effektiv vid förkylning.

Lagrad vitlök mest effektivt
Men – allicinet är flyktigt och bryts ner på väldigt kort tid, vilket gör att det är svårt att få fram effektiva kosttillskott på färsk vitlök.
Japanerna började därför att lagra vitlök, en teknik som sedan kombinerades med västerländsk vetenskap. Resultatet kallas AGE (Aged Garlic Extract), som i många studier visat sig vara enormt effektivt, inte bara mot fästingar utan även hjärt-och kärlsjukdomar.

I Sverige finns det lagrade vitlöksextraktet AGE bland annat i kosttillskottet Kyolic Aged Garlic Extract.

Kranskärlssjukdom, det vill säga kärlkramp eller hjärtinfarkt, är en av våra stora folksjukdomar och den enskilt vanligaste dödsorsaken i såväl Sverige som USA.
Det höga antalet drabbade tros dock kunna minska drastiskt med ett enkelt knep: vitlök.
Nu bekräftas superlökens hjärt- och kärlskyddande effekter återigen i nya studier. 

Högt blodtryck kallas internationellt ofta  för "the silent killer", den tysta mördaren, och drabbar en av tre vuxna - världen över.
Vitlök och speciellt tillskott med lagrat vitlöksextrakt, så kallat AGE, har i många studier visat sig ha positiv inverkan på tillstånd av kardiovaskulär natur.

► Läs också: Så skyddar du ditt hjärta – med lagrad vitlök

 

Motverkar åderförkalkning
Det är ingen nyhet att lagrad vitlök har positiv effekt på vår hjärthälsa men nu stärks den tesen ytterligare.
Nya resultat, presenterade i början av sommaren vid den årliga konferensen Science of Nutrition in Medicine and Healthcare i Australien, bekräftar att tillskott med lagrat vitlöksextrakt inte bara sänker blodtrycket utan även har en positiv inverkan på artärstelhet.

► Läs också: Baljväxter och korn kan minska risk för hjärt- och kärlsjukdom

Tydlig sänkning av blodtryck
Den dubbelblinda, placebokontrollerad studien är genomförd av Australiens nationella institutet för integrativ medicin vid Bond University tillsammans med University of Australia.
I studien delades 88 patienter med okontrollerad hypertoni in två grupper. En grupp fick 1,2 gram lagrat vitlöksextrakt (AGE) dagligen och den andra fick placebo. Efter 12 veckor fann forskarna att de patienter som tagit AGE i genomsnitt hade en minskning på 11,5 mmHg av deras systoliska blodtryck och en genomsnittlig minskning på 6,3 mmHg av deras diastoliska blodtryck jämfört med placebogruppen.

► Läs också: Superknepet som skyddar hjärtat

Minskar risken för hjärtinfarkt
Forskarna noterade också minskad artärstelhet, vissa fördelar för inflammationsmarkören TNF-α samt på totalkolesterol, LDL-kolesterol och apolipoproteiner - samtliga faktorer som anses öka risken för framtida hjärtinfarkt.
– Vår studie tyder på att lagrat vitlöksextrakt är en effektiv och uthärdlig behandling för okontrollerad hypertoni och kan vara en säker tilläggsbehandling till konventionell blodtryckssänkande behandling", säger studiens huvudförfattare, forskaren Karin Reid i ett pressmeddelande.

 

► Läs också: Avokado sänker kolesterolet och minskar risken för hjärtproblem

Kan mildra många riskfaktorer
Ytterligare en studie, utförd vid Los Angeles Medical Center vid Harbor-University i Kalifornien, bekräftar att man kan lägga även sänkt blodtryck och fördröjd utveckling av åderförkalkning till listan över AGEs kardiovaskulära fördelar. AGE visar sig i studien kunna mildra många kardiovaskulära riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom.

► Läs också: 5 tips för naturlig hjärthälsa

Studien
161 personer randomiserades till att antingen ta 1 000 milligram AGE eller placebo dagligen under ett år. Alla försökspersonerna fick sitt blodtryck kontrollerat vid början och slutet av studien. Man kontrollerade även deras utveckling av kranskärlsförkalkning.
Förkalkning av kranskärlen är viktig markör för plackbildning i hjärtats kranskärl. Med tiden orsakar denna uppbyggnad av plack att artärerna bli smala och stela, vilket begränsar blodflödet. När allvarlig förkalkning sker blir det svårare för hjärtat att få det syre det behöver, vilket kan resultera i en livshotande hjärtattack eller stroke.

► Läs också: Magnesium – för hjärthälsa och bra humör

 

Matthew Budoff vid University of California i Los Angeles.

Matthew Budoff vid University of California i Los Angeles.

"Ett nytt redskap för hjärtspecialister"
Ett år senare kunde forskarna notera att förkalkningsgraden var signifikant lägre hos dem som hade tagit tillskott med AGE. Forskarna upptäckte även en minskning av det diastoliska blodtrycket (undertryck) bland de deltagare som tog AGE.
– Dessa nya iakttagelser ger kardiologer och specialister i invärtesmedicin ett extra redskap när det gäller patienter som löper hög risk för hjärt-och kärlsjukdom. Det ger också patienter med mild till måttlig hjärt-kärlsjukdom en proaktiv sätt att minska sina riskfaktorer, säger en av studieförfattarna Matthew Budoff, professor och kardiolog vid UCLA, och chef för Cardiac CT på Harbor-UCLA Medical Center i Torrance, Kalifornien.

► Läs också - Alexandra Charles: ”Kvinnor diskrimineras inom hjärtforskning”

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Vanligaste dödsorsaken Under 2014 dog 32 548 personer till följd av cirkulationsorganens sjukdomar, det vill säga hjärt- och kärlsjukdomar.
Det gör det till den absolut vanligaste dödsorsaken i Sverige.
Antalet dödsfall på grund av dessa sjukdomar har dock minskat stadigt de senaste 20 åren - men var under förra året ändå orsak till 37 procent av alla Sveriges dödsfall.
Källa: Socialstyrelsen.

Vitlökens lukt heter allicin och är ett svavelämne som utsöndras när man skär eller krossar vitlöken. Ämnet är lökens skydd mot skadedjur och den hjälper även oss människor på flera sätt, bland annat visar studier att risken att få fästingar minskar med 90 procent när vi ätit rå vitlök. Allicinet är också det som gör vitlöken antibakteriell, vilket gör den effektiv vid förkylning.

Lagrad vitlök mest effektivt
Men – allicinet är flyktigt och bryts ner på väldigt kort tid, vilket gör att det är svårt att få fram effektiva kosttillskott på färsk vitlök.
Japanerna började därför att lagra vitlök, en teknik som sedan kombinerades med västerländsk vetenskap. Resultatet kallas AGE (Aged Garlic Extract), som i många studier visat sig vara enormt effektivt, inte bara mot fästingar utan även hjärt-och kärlsjukdomar.

I Sverige finns det lagrade vitlöksextraktet AGE bland annat i kosttillskottet Kyolic Aged Garlic Extract.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

 

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.