Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Så slipper du antibiotika vid urinvägsinfektion

Fakta

Fler råd om naturlig behandling av UVI? 

Prova att ställa frågan i din närmaste hälsokostbutik.
Just kunskap om naturlig lindring vid vanligt förekommande åkommor är personalens specialitet.

Urinvägsinfektion är en av de vanligaste kvinnosjukdomarna. Fler än 50 procent av alla kvinnor drabbas akut minst en gång i livet. Hälften av dessa drabbas igen.
Men trots att fler efterfrågar naturliga alternativ – och ett överhängande hot om antibiotikaresistens – finns fortfarande få receptfria behandlingsalternativ.

Här får du 12 tips på naturlig hjälp vid urinvägsinfektion.

Det är höst – och med hösten kommer ökade problem med urinvägsinfektion ofta som ett brev på posten.
Bidragande är torr luft, kalla sittplatser utomhus och förkylningstider.

► Läs också: ”Det råder ett antibiotikamissbruk”

Överanvändning av antibiotika har lett till resistens
Uppskattningsvis tio procent av alla svenska kvinnor över 18 år får årligen minst en antibiotikabehandling för urinvägsinfektion.
Men det råder en överanvändning av antibiotika vid lindriga urinvägsinfektioner, där allt som egentligen behövs enligt experterna är lindring av symtomen. Inte minst på grund av ett rådande problem med resistens.

► Läs också: Alternativ behandling kan avvärja resistenshot vid UVI

 

Här följer 12 tips för hur du ska slippa drabbas
– och hur du kan lindra symtomen naturligt om du ändå gjort det. Notera att många av råden gäller även för de kvinnor som ofta drabbas av svampinfektion.


Så slipper du drabbas – över huvud taget:

1. Kissa alltid efter sex!
Förhindrar att främmande bakterier stannar kvar.
Gäller efter både samlag och petting.

2. Kissa alltid efter bad – och hoppa ur badkläderna fort!
Byt om snabbt om du badar vid lite kallare väderlag - och undvik att sitta kallt. Att bli kall om rumpisen är ofta förödande.

3. Gör något åt dina (eventuellt) torra slemhinnor!
Återkommande urinvägsinfektioner hos kvinnor som passerat klimakteriet kan ha gynekologiska orsaker, till exempel torra slemhinnor eftersom torra slemhinnor innebär ökad infektionsrisk. Detta kan åtgärdas med hjälp av tillskott med omega-7, en fettsyra som är centralt för funktionen i kroppens slemhinnor, i såväl ögon som mun och underliv.
Att få bukt sina torra slemhinnor innebär minskad infektionsrisk eftersom slemhinnorna när de mår bra blir mer motståndskraftiga mot bakterier.

► Läs också: Torra slemhinnor gav urinvägsinfektion

4. Tranbär!
Tranbär verkar förebyggande av flera anledningar. Bland annat har bäret prebiotisk verkan och stimulerar tillväxten av så kallat "nyttiga" bakterier, vilka skyddar vår hälsa.
Tranbär stannar dock inte kvar så länge i urinvägarna så för att förhindra återkommande problem föreslås ofta en kombination av tranbärsextrakt med mjölksyrabakterier, vilka hämmar bakterierna i tarmen och hindrar dem från att förflytta sig över till urinvägarna.

5. Probiotika!
Tillskott med så kallat probiotika kan hjälpa eftersom mjölksyrabakterier av typen Lactobacillus acidophilus och Lactobacillus rhamnosus producerar naturliga antibakteriella ämnen som minskar möjligheterna för den bakterie som orsakar infektionen att fästa.

 

► Läs också - Probiotikaskolan: Lär dig mer om bakterierna som styr hälsan

6. Tvätta snippan på "rätt" sätt!
Det vill säga...
• ...inte för ofta
Det låter kanske äckligt och ohygieniskt men faktum är att det är ett råd som verkligen kan göra skillnad för dem som drabbas ofta, vilket motsägelsefullt nog ofta är de renligaste kvinnorna. Är du där med tvättsvampen för ofta får kroppen svårt att hålla sin naturliga balans. Så - tvätta dig inte där nere för ofta eller för ordentligt. Helst inte ens varje dag...
• ...aldrig med tvål
Ljummet vatten räcker bra, om du ändå vill ha något kan du ta lite ekologisk barnolja eller en mild ekologisk duschkräm. Undvik parfym och stark tvål, det ställer bara till pH-värdet.
• ...rengör utanför
...och inte inne i vaginan. Hallå!
• ...framifrån och bak
... aldrig tvärtom. Även om det kan verka otroligt så kan du faktiskt få med dig bakterier du inte borde få med dig - och sedan är det kört för många.
Den vanligaste orsaken till urinvägsinfektion är nämligen en bakterie som normalt finns i magtarmkanalen och på huden runt anus.
• ...badda snarare än torka
Torka med mjukt papper och helt inte helt torrt utan badda hellre. Blir det helt torrt (och kanske till och med uppstår små sprickor) får bakterierna lättare fäste och kan börja växa sig i antal.

► Läs också: En enkel lösning på ett svidande problem

Så lindrar du symtomen – om du drabbas: 

 

1. Drick, drick, drick!
Har du bara en mild infektion kan du bli av med den genom att dricka mycket.

2. Drick surt!
Och ännu bättre än att bara dricka vanligt vatten är att dricka surt. Är det en liten infektion, sägs det kunna räcka med att återställa pH-värdet i vaginan. Detta kan göras med till exempel lingonjuice, tranbärsjuice eller intag av mycket C-vitaminer. Drick så koncentrerade (icke utspädda) juicer du bara kan.

► Läs också: Hjälp vid urinvägsinfektion – ett svidande, återkommande besvär

3. Var varm!
Just värme (kring njurarna) och vätska uppges ofta som två "måsten" när det gäller att bli av med lindrig UVI på naturlig väg.

Läs också: Basisk föda och örter för njurar och urinblåsa

 

4. Tranbär!
Tranbär är en stark antioxidant som har använts som folkmedicin vid urinvägsbesvär sedan urminnes tider.
Tranbär är:
...är surt, antibakteriellt och minskar pH-värdet i urinen.
...innehållande ett ämne som gör det svårt för bakterier att få fäste vid urinvägens slemhinna – vilket därmed gör det svårt för bakterien att hålla sig kvar.
...sägs motverka tillväxten av bakterien E. coli, vilken bland annat kan ge upphov till inflammatoriska tarmsjukdomar.

5. Lingon!
Även lingon är ett välanvänt knep vid urinvägsinfektion. Lingon innehåller höga halter av tanniner som visat sig effektiva vid urinvägsbesvär. Dessa har en inflammationshämmande effekt på urinvägarnas slemhinnor och förhindrar att bakterierna fäster.
Lingon har också:
… en desinficerande verkan på urinvägarna.
… en starkt bakteriehämmande effekt.
… en milt urindrivande effekt.
… en förebyggande och behandlade effekt på prostatit.
… en effekt på blodsocker och insulin.)

► Läs också: Lingonjuice motverkar urinvägsinfektion

6. Växtbaserade läkemedlet Canephron
Canephron är nytt i Sverige men ett av de mest populära preparaten när det gäller receptfria behandlingar av UVI internationellt (till exempel det mest sålda naturliga preparatet vid urinvägsinfektion i Tyskland, Ryssland och Ukraina). Preparatet innehåller flockarun, libbsticka och rosmarin och ska lindra symtomen vid lindriga nedre urinvägsinfektioner hos kvinnor. I en undersökning behövde endast 2,4 procent av patienterna antibiotika mellan urinvägsinfektionens dag noll och dag sju.
Canephron förhindrar dessutom fäste av E. Coli till urinblåsans celler - på ett liknande sätt som tranbär, menar forskningen.
(Canephrons andra användningsområde är att förebygga återkommande bildning av njursten, ett tillstånd som drabbar både män och kvinnor).

Av Isabelle G Hedander

Källor: Naber et al. Non-antibiotic herbal therapy of uncomplicated lower urinary tract infection in women 61 th int congr a.annual meeting of the soc . f. medic .plant and natural prod. Research. Sept 2013 Münster.
Efficacy of Canephron N against bacterial adhesion, inflammation and bladder hyperactivity - Poster EAU, Mailand 2013.


Fakta

Fler råd om naturlig behandling av UVI? 

Prova att ställa frågan i din närmaste hälsokostbutik.
Just kunskap om naturlig lindring vid vanligt förekommande åkommor är personalens specialitet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

 

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

 

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.

 

lugn kvinna framför dator

Så kan du snabbt sänka stressen

Hälsa

Är du rädd för att gå till tandläkaren, ska hålla tal eller kanske bara behöver stressa ner? Oavsett orsak så finns snabb och naturlig hjälp. Ett koncentrat av l-teanin, som finns i grönt te, minskar stress och ångest inom en timma.

vinflaska och glas

Ny forskning visar samband mellan alkohol och hjärnblödning

Forskning

Varje år dör cirka 2,8 miljoner människor till följd av alkohol och alkohol är den sjunde ledande riskfaktorn för sjukdom och död världen över. I Sverige dör årligen närmare 2 000 av alkohol. En avhandling vid Umeå universitet visar att den som dricker fyra glas alkohol eller mer per dygn löper fem gånger så hög risk att drabbas av hjärnblödning.

man och kvinna tänker paddla kajak

Naturens apotek: Näring för årsrika

Äldre

Med stigande ålder minskar kroppens egen produktion av en rad ämnen. Det är därför viktigt att äta näringsrik kost, få tillräckligt med sömn och motionera. Ibland räcker inte kosten till. Då kan man se till att få i sig extra av hälsosamma ämnen. Här kommer några som vi kan behöva mer av ju äldre vi blir.

man med kaffekopp

Så sänkte Stig sitt PSA-värde

Naturlig hälsa

Stig Rådman opererades för cancer i urinblåsan och tog i samband med det ett PSA-prov, som tydde på sjukdom. Av en händelse fick han höra talas om att polyfenoler kan stödja prostatahälsan. Bara ett år efter han tagit de första tabletterna var hans PSA-värden normala

 

Leende kvinna blundar och håller i citrusfrukt i ena handen

5 skäl att boosta hyn med C-vitamin

Hud

C-vitamin är inte bara bra för att stärka immunförsvaret – det är även en riktigt verksam, välgörande och hajpad hudvårdsingrediens. Här är fem skäl till att C-vitamin är så bra för hyn – från glow till solskydd.

Fyra människor i soluppgång i motljus bakifrån

5 sätt att känna mer hopp

Mental hälsa

Att kunna känna hopp för framtiden och optimism är bra för hälsa, välmående – och i förlängningen även ett friskare och längre liv. Men under en pandemi  kan det vara svårt. Här är några knep för att känna mer hopp och glädje!