Den kost vi äter idag innehåller inte så mycket omega-3. Hur brist på fleromättade fettsyror kan påverka barn har därför blivit ett växande forskningsområde och man har sett en koppling mellan fettsyror och mindre beteendestörningar. Flera studier visar att tillskott av omega-3 kan förbättra inlärning och läsförmåga hos skolbarn, speciellt hos de med uppmärksamhetsproblem.
Magnesiumbrist anses vara den vanligaste näringsbristen av alla och många får inte i sig tillräckligt av det livsviktiga mineralet. Därför kan det vara bra att vara uppmärksam på de vanligaste tecknen på brist.
Nya tester har tagits fram som ska kunna hjälpa till att bedöma autism. Blod- och urinproverna är ett resultat av ett internationellt samarbete mellan flera olika universitet och tittar på bland annat skadade proteiner. Förhoppningen är att de ska bidra till att upptäcka autism i ett tidigt stadium, vilket kan leda till att drabbade barn får rätt stöd i betydligt tidigare skede än vad som sker idag.
Antalet unga som lider av psykisk ohälsa i någon form har ökat drastiskt, de senaste tio åren har siffran mer än dubblats. Även bland unga vuxna är ökningen stor skriver Svt, en utveckling som inte väntas avta.
Tarmfloran kallas ibland kroppens största organ, inte helt oförtjänt då vi har fler bakterier i tarmen än vi har celler i hela kroppen. Ungefär 75 procent av immunförsvaret finns dessutom i tarmfloran så det är inte konstigt att bakteriebalansen påverkar allt från depression och ADHD till IBS.
Många menar att överdiagnosticeringen av ADHD är stor – nu får de vatten på sin kvarn. Forskarna bakom en ny amerikansk studie menar nämligen att det är högst osannolikt att vuxna personer utvecklar ADHD.
"Sköljmedel är en kemikaliebomb som är allt annat än bra, trots det använder många sköljmedel när de tvättar sina kläder. Mitt enkla, korta och koncisa råd är – Sluta med det!" skriver kemilaliebantaren Sara Johansson på Kurera debatt.
Anders Hansen möter ofta i sitt yrkesutövande som psykiatriker patienter som tror sig lida av ADHD, så ofta att han till slut beslutade att skriva en bok i ämnet. Det föreligger många missuppfattningar om vad ADHD är menar Anders och han vill med boken ”Fördel ADHD” rensa upp bland dem men även ge upprättelse och skänka hopp åt de som tror sig ha diagnosen.
Mikrobiotan eller vår bakterieflora har större betydelse än vi kunnat föreställa oss, det har exempelvis på senare tid seglat upp teorier om samband mellan sammansättningen av bakterier i tarmen och både hjärtsjukdom och risken att utveckla demens. Sedan tidigare har man kunnat konstatera en koppling mellan IBS och depression. Så när nu nya rön visar på ett samband mellan bakterieflora och inlärnigsförmågan hos barn är det kanske inte så många som höjer på ögonbrynen.
Lars son lider av dyslexi och ADD. Han hade hittat något som höll tillstånden på en bra nivå. Men så tog de slut. Och hans pappa glömde att köpa nya.
Malin Roca Ahlgren fick ett barn med ADHD. Sedan fick hon ett till. Som förälder till två barn med en så kallad NPF-diagnos har hon insett vilken stigmatisering som råder kring denna typ av funktionsnedsättningar. "Så många har missuppfattningar om att ADHD är någonting det inte är. Samhället glömmer alldeles för lätt bort, eller känner inte till, att ADHD är så himla många bra saker också", säger hon till Kurera.
Martina Claessons söner är sju och tio år. De har precis som sina föräldrar känsliga magar och de första uppväxtåren levde hela familjen i ett kaos av kräkningar, lösa magar och sömnlösa nätter. I flera år fick hon kämpa i motvind inom den traditionella vården för att få en utredning om vad som varit fel på deras magar. Men när inget hände tog hon saken i egna händer. Gluten- och laktosfri kost, vitaminer och omega-3 fettsyror i kombination med probiotika gjorde till slut barnens magar friska.
Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.
Den före detta busen Johan Viktor har varit kriminell sedan innan han ens var tonåring. Efter att ha dömts till 13 år för narkotikabrott och suttit av nästan nio år på kåken tröttnade han dock på det livet och blev "snäll" – och dessutom hälsonörd, berättar han när Kurera träffar honom i kosttillskottsföretaget Better Yous monter på Allt för hälsan.
Att fortsätta träna upp i hög ålder är ett sätt. Att hålla kroppen i form inifrån genom att tillföra den bra näring och undvika näringsbrister är ett annat. Ytterligare ett knep för hälsosamt åldrande är pyknogenol, ett kraftig antioxidantämne som kan göra enormt mycket nytta i din kropp – bland annat hålla tillbaka åldersrelaterad muskelförtvining, visar en ny schweizisk studie.
Tillskott av fettsyrorna omega-3 och 6 kan förbättra skolbarns läsförmåga, visar en ny studie från Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet som publicerats i tidskriften The Journal of Child Psychology and Psychiatry.
En kost med mycket processad mat, socker och fett under graviditeten kan kopplas till ökad risk för ADHD och beteendeproblem, slår nu ny brittisk forskning fast. Forskarna har tittat närmare på just sambandet mellan neuropsykiatriska tillstånd och mammans matvanor under graviditeten – och menar nu att kosten kan förändra barnets arvsmassa, vilket ökar risken att drabbas.
När vi är hungriga utsöndras ett hormon som heter ghrelin. Hormonet har en negativ påverkan på våra beslut och kan ge impulser att göra saker som vi sedan ångrar. Fatta därför inga viktiga beslut när du är hungrig.
Jag läste för ett tag sedan om en skola i södra Sverige som fått sätta stopp för sina yogaplaner för barnen då det stred emot kristen tro att exponera barnen för österländsk religion. Artikeln rev upp mycket känslor inom mig och jag känner att tiden har kommit att ge en mer nyanserad bild av vad yoga egentligen är. Vill du veta mer om yoga som berör, vanliga missuppfattningar om yoga – och om hur yoga och meditation kan skapa ett ökat välmående hos barn och ungdomar, speciellt de som har utmaningar som ADHD? Ja, då ska du fortsätta läsa.
ADHD-läkemedel kan ge rubbningar av hjärtrytmen, i alla fall hos unga. Det visar en ny studie på 150 000 hos barn och ungdomar som använder läkemedel innehållande metylfenidat, rapporterar Sveriges Radios Vetenskapsradion.
Rökning under graviditet ökar inte bara risken för missfall, för tidig förlossning, plötslig spädbarnsdöd, lägre födelsevikt och ökad risk för astma. Nu visar en ny studie på över 6 000 barn att rökning under graviditet även rent kemiskt förändrar barnets dna för en lång tid framöver. "Fostret utsätts delvis för samma effekter som en vuxen rökare", berättar en av forskarna bakom studien.
Tillskott med fettsyror kan hjälpa barn med ADHD nästan lika bra som Ritalin, enligt ny forskning. Det krävdes dessutom betydligt lägre doser av läkemedlet när det kombinerades med ett fettsyretillskott. Det visar en studie publicerad i tidskriften Journal of Attention Disorders. "Jag är djupt orolig över vår vilja att ta till potenta läkemedel, med ofta obehagliga biverkningar, innan vi prövat alternativa insatser", säger brittiska läkaren Paul Stillman till Daily Mail.
Kan våra tarmbakterier ha något samband med förekomst respektive svårighetsgrad när det gäller tillstånd som ADHD? Ja kanske, föreslår forskning. Just nu pågår en stor svensk studie som ska utreda just vår tarmfloras eventuella samband med ADHD. Kurera tog kontakt med KI-forskaren som leder studien, docent Catharina Lavebratt, för att ställa några frågor.
När politikerna nu – till en kostnad av 400 miljoner per år – gjort receptbelagda läkemedel gratis för alla under 18 år har de tagit ett steg i fel riktning och bara gett läkemedelsindustrin ytterligare en fjäder i hatten och stora, garanterade intäkter. Vill de hjälpa barns hälsa bör de jobba förebyggande och dela ut gratis D-vitamin, C-vitamin och Omega-3 istället. Det skriver hälsoprofilen Sanna Ehdin Anandala i ett inlägg på Kurera debatt – och föreslår att politikerna tänker om.
– Mitt barn är mjölkallergiker. – Jaha, tål inte laktos alltså? – Näe, det är helt olika saker. – Jasså, är det? Det visste jag inte. Hur då? Ja, blandar du ihop begreppen mjölkprotein och laktos är du definitivt inte ensam. Det är snarare regel än undantag och händer till och med inom vården. Kurera försöker här reda ut några av frågetecknen.
Här är facebookinlägget som på bara några få dagar delats nära 12 000 gånger! Och som fortsätter att delas i ett fullkomligt rasande tempo. "Jag är helt chockad. Det här hade jag aldrig kunnat ana, jag ville bara varna nära och kära för att köpa skadlig slush till sina barn i sommar", säger Matilda Von Rosen, 43-årig mamma till två barn i slushåldern, som har delat inlägget.
Att ha en tät tarm är nog något som många tar för givet. Men faktum är att en läckande tarm är vanligare än man tror - och fenomenet är ofta involverat på ett tidigt stadium när det gäller en rad sjukdomar. Här får du veta mer om orsaken och vilka förebyggande åtgärder som finns.
Skyhöga samhällskostnader på över en biljon om året - bara i EU-länderna. Plus många negativa hälsoeffekter - som sannolika samband med tillstånd som ADHD, autism, fetma, diabetes typ 2 och manlig infertilitet. Så ser kvittot för användningen av hormonstörande ämnen ut.
Att förbjuda kosttillskott baserat på hypotetiska och medicinskt felaktiga resonemang kommer att leda till allt fler hälsoproblem i Sverige. Myndigheter begår övertramp - och det är dags att någon reagerar. Det menar hälsoprofilen Bertil Wosk. "Myndighetsutövandet sker dessutom godtyckligt och förfarandet äventyrar allvarligt vissa medborgares hälsa", skriver han på Kurera debatt - och framför samtidigt tre krav.
Felaktig kost och omfattande medicinering gör att magnesiumbrist är en av de vanligaste näringsbristerna i Sverige. Bristen orsakar både nedsatt mental förmåga och hjärt- och kärlsjukdomar. Forskaren och magnesiumexperten Jürgen Vormann förklarar vikten av kroppens ”anti-stress-mineral”.
Att leva med ADD eller ADHD kan vara jobbigt, oavsett om det är du själv som har det eller en när och kär. Här är tio punkter som kan hjälpa på vägen.
Tillskott av fettsyrorna omega 3- och 6 kan hjälpa barn och ungdomar som har en viss form av ADHD. Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin, som också pekar på att ett särskilt kognitivt träningsprogram kan förbättra problembeteenden vid alla former av ADHD.
Elever med ADHD får inte tillräckligt med stöd i skolan. Det visar en kartläggning som gjorts av Skolinspektionen där man följt 21 elever vid åtta olika skolor.
Ginkgo biloba har sedan flera hundra år ett rykte om sig att kunna ge stöd för hjärnans hälsa och motverka neurologiska sjukdomar. Nu har Ginkgo bilobas nytta för barn med ADHD bekräftats av en klinisk studie från Tyskland.
Här kan du hitta förmånliga erbjudanden och rabatter till dig som Kureraläsare.
Coachen och relationsterapeuten Cornelia Södergren ger tips och råd utifrån sin långa erfarenhet av att arbeta med både par och enskilda.
Mindful tappning är en metod med rötterna i EFT som förändrar på djupet enligt grundarna Kjell och Ann-Sofi Forsberg. Här hittar du övningar ledda av instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg.
Följ Kureras serie ”Grön omställning” om hygien-, hudvård- och skönhetsprodukter och få proffs-hjälp av hudterapeuten Johanna Bjurström att skifta till sådant som är skonsammare för både kropp och miljö.
Vi har pratat mat med Mats-Eric Nilsson, Charlotte Erlanson-Albertson och Johannes Cullberg. Odling och miljö med artisten Stefan Sundström och vårt inre liv med prästen Olle Carlsson. Läs Kureras intervjuer med författare och andra spännande profiler.
Sveriges främsta hälsoprofiler delar med sig av sina personliga näringstips.
Genom att bli medveten om den lycka vi känner kan vi öka vår förmåga att uppleva mer, dessutom hjälper det oss att nå våra mål, enligt psykologen Titti Holmer.
Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.
Värk och smärta gäckar många svenskar. Naturliga alternativ finns, här är listan.
Stora delar av västvärlden äter sig till sjukdomar och ohälsa.
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
