Annons
Annons

aminosyror

Näringsguiden

L-histidin

L-histidin anses vara en essentiell aminosyra för barn men inte för vuxna. Histidin hjälper till vid transporten av koppar i kroppen och är nödvändig för produktion av röda och vita blodkroppar.
8 augusti, 2012

L-glycin

Glycin stimulerar neurotransmission av glutamat och dopamin. Den kan bidra till överaktivitet av glutamat vid NMDA receptorn och därmed hyperaktivitet hos mycket känsliga personer. Glycin har också använts som en stärkande aminosyra för dem som har kroniska ryggspänningar. Den är användbar för känsliga personer som har kroniska överkänsligheter mot kemikalier och miljögifter.

L-glutation

L-glutation är en svavelbärande aminosyra, speciellt känd sin förmåga att avgifta kroppen från tungmetaller såsom kvicksilver, bly, arsenik och kadmium. L-glutation är leveravgiftande, tumörhämmande och stärker immunförsvaret. Att mäta glutationnivåerna är ett enkelt sätt att bedöma den biologiska åldern och även effektiviteten på immunförsvaret.
Annons
Annons
Näringsguiden

L-glutamin och L-glutaminsyra

L-glutamin är en icke essentiell aminosyra och utgör amidformen av glutaminsyra. Av alla fria aminosyror finns det mest koncentrerat L-glutamin i kroppen och blodet. L-glutamin finns i protein som ingår i alla livsformer. Den kan bidra till produktionen av andra aminosyror, glukos, nukleotider, proteiner och glutation.
8 augusti, 2012
Näringsguiden

L-fenylalanin

Fenylalanin är en essentiell aminosyra och förelöpare till aminosyran tyrosin. Fenylalanin är därmed föregångare till bland andra dopamin, noradrenalin och adrenalin. Dessa ämnen kontrollerar hjärtfrekvens, blodtryck, syrekonsumtion, blodsockerhalt, fettomsättning och många hjärnfunktioner och kräver C-vitamin och B6-vitamin för sin omsättning.
8 augusti, 2012
Näringsguiden

L-cystein och L-cystin

Cystein är en viktig svavelbärande aminosyra som kan tillverkas av kroppen och framställs av metionin och serin i levern. Vid långvarig kronisk sjukdom hindras dock denna process och tillskott av L-cystein kan vara nödvändigt. L-cystein omvandlas med hjälp av C-vitamin till cystein, vilken är oumbärlig vid bildandet av ny hud.
8 augusti, 2012
Näringsguiden

L-karnitin och acetyl-L-karnitin

Aminosyran karnitin har främst visat sig användbart för personer med hjärt- och kärlsjukdomar och för idrottsmän. Den förbättrar bland annat fettomsättningen i hjärtat liksom i andra organ och vävnader och ger dessutom ökad energi till hjärtat.
7 augusti, 2012
Näringsguiden

L-arginin

L-arginin är en essentiell aminosyra (EAA) som under tillväxtåren stimulerar ett tillväxthormon från hypofysen. L-arginin spelar en vital roll vid utvecklingen av muskelvävnad och reduktion av kroppsfett. Höga argininnivåer finns bland annat i fläsk, vilt, kalkon, ägg och mjölk.
7 augusti, 2012
Näringsguiden

Grenade aminosyror (BCAA)

BCAA eller grenade aminosyror är valin, leucin och isoleucin. Alla är essentiella, har många funktioner i kroppen och är inblandade vid stressreaktioner samt vid energi- och muskelomsättning.
6 augusti, 2012
Kroppsligt

Hur får man bäst effekt av viktminskningspulver?

Ett av de allra största och viktigaste användningsområdena för näringsdrycker är vid viktminskning. Kvaliteten på dryckerna varierar en hel del. Näringsmedicinaren Peter Wilhelmsson berättar mer.
6 augusti, 2012
Protein

Proteinpulver

På 1960- och 1970-talet var det bara kroppsbyggare som använde proteinpulvertillskott. I dag är användarskaran betydligt bredare än så.
6 augusti, 2012
Näringsguiden

Aminosyrornas indelning

Aminosyrorna hjälper kroppen med flera funktioner, däribland muskelbygge, immunförsvar och hormon- och enzymreglering. En del aminosyror bildas i kroppen medan andra måste tillföras.
6 augusti, 2012
Annons
Annons